【导读】：在爱请里，吃醋不益身心健康，但在现实生活中，你知道吃醋的好处有多大吗？日常生活中的醋有很多种，包含米醋、果醋 等等，现在就要来告诉你吃醋的优点。
在爱请里，吃醋不益身心健康，但在现实生活中，你知道吃醋的好处有多大吗？日常生活中的醋有很多种，包含米醋、果醋...等等，爱美的女生注意听，男朋友的醋可以少吃，但是日常生活中的醋可以尽量吃，现在就要来告诉你吃醋的优点，想变更美就快笔记吧！
醋可以帮助脂肪燃烧
由于醋可以生成柠檬酸，而柠檬酸可以燃烧多于堆积的脂肪，并且促进身体循环，让身体成为不易堆积体脂肪的体质，同时也有减少脂肪的堆积的功效喔！
醋可以消水肿
醋，可以帮助身体维持弱硷性，如果你是容易水肿的体质，长期食用醋即可以调整体质，维持身体的酸硷平衡，这样便能改善水肿的状况！
醋可以达到减肥的功效
长时间饮用醋并配合运动，即可以达到“柠檬酸循环”的功效，饮用醋后配合有效的有氧运动，如散步、和慢跑，你将可以期待这会带来减肥的效果。
建议摄取量
建议一餐饭后摄取10毫升的醋，经过三餐后，一天共食用30毫升的醋，不宜太过量喔。
推荐醋的饮料配方
一杯优酪乳+苹果醋10毫升
在加入优酪乳后，原本醋的酸涩即可中和，喝起来不会那麽难以下嚥，也能促进肠胃乳动，在减肥的你一定要试试看喔！
醋还可以...柔嫩肌肤
先洗净脸部肌肤，然后浸入加入食醋的温水中(少量即可)，5分钟后以清水洗净，长期这样做，即可让肌肤更光滑、洁净。
醋还可以...退斑
用白醋捣入适量中药白术共同调和后，密封浸泡一星期。每天洗脸完，擦拭在长斑的地方，长时间下来可以达到除斑的功效。
醋还可以...驱除倦容
在温水中加入1～2汤匙食醋，洗完脸后浸泡，不仅能去除皮肤老废角质，还能消除疲劳，红润有光泽。
吃醋虽然好处多多，但也不可过量，过犹不及，长期喝醋容易引起牙齿的腐蚀和脱钙，所以喝醋的时候一定要经过稀释，也尽量用吸管直接咽下，然后用水漱口。另外，胃酸过多的人不建议食用喔。
