【导读】：大脑是人体最重要的指挥官，对于经常用脑的人群来说很容易出现脑疲劳，所以经常会有健忘和记忆力下降的症状。想要大脑重新恢复健康状态，不妨多摄入以下这些营养素哦！
【补脑7营养素】
1.维生素B群：提升体力、提供人体制造神经传导物质的材料。
2.鱼油DHA：促进脑细胞发育、促进神经细胞讯息的传递与跨越、预防记忆力衰退 (预防失智症)、促进人体自行合成神经传导物质、预防怀孕及产后忧郁症。
3.卵磷脂：促进脑部发育、维持细胞膜的完整使神经细胞健康，并含有神经传导物质。
4.银杏＋人参：促进记忆力。(怀孕、哺乳不建议)
5.牛磺酸：促进记忆力、提升体力。
矿物质 (钙、镁、铁、锌)：提供制造神经传导物质的材料，其中钙和镁又有镇定、放松的作用，可以帮助改善睡眠品质、稳定情绪。胺基酸 (色胺酸、麸醯胺酸、苯丙胺酸)：提供制造神经传导物质的材料。
6.绿燕麦：使神经传导物质有效运用，可提高副交感神经运作，并可稳定情绪、预防脑部退化疾病。
7.辅酵素Q10：增加血液带氧量，改善脑部缺氧。（怀孕、哺乳不建议）。
