【导读】：对于灰蒙蒙又湿冷的冬季，围巾、手套、帽子少不了。可是不知道当你被冷风吹傻了的时候，是否会留意你的耳朵被保护了吗？其实冷风吹得头疼、肩颈痛等都与耳朵息息相关。
耳朵容易受寒 放松耳周可改善头部血液循环
耳朵虽然有毛细血管通过，却十分细小、血流量不多，所以导致非常容易受寒，耳朵受寒程度严重，甚至会导致头痛跟肩颈痛。其实只要放松有100多个穴道，反射区遍布全身的耳朵，不只能改善头痛，还有助于活化大脑、改善虚寒！
耳朵以及周围有着许多的穴道、肌肉以及淋巴结，例如耳朵上方的侧头肌能够缓和头痛以及眼睛疲劳；耳朵后方的淋巴，能够改善水肿和耳鸣；耳朵有着调整自律神经、改善晕眩耳鸣、促进全身血液循环的穴道，光只是放松耳朵就能够促进头部的血液循环，放松耳朵周围僵硬的肌肉，能够改善头痛、脖颈僵硬和眼睛疲劳，而放松了耳边肌肉，还可以疏通淋巴结，消除脸部的水肿。
造成失智的物质会从40岁开始产生，而想要锻链预防失智，不只要坐使用头脑的锻链，还要配合能够刺激大脑的运动，而揉耳朵能够提高大脑的血流量，对于锻链大脑十分有帮助。
【放松耳朵这样做】
STEP1、将耳朵而内而外稍微用力拉扯三次，以1、2、3的顺序，双手一起拉耳朵三回。
STEP2、将耳朵往前压10秒钟，上下捏10秒钟。
STEP3、按压耳后的翳风穴（骨头与耳朵之间的凹陷处），按压3秒放开，来回三次。能改善晕眩，促进头皮的血液循环。
STEP4、五根手指头立起，抓住耳朵周围，像画圈一样的慢慢按摩。
