【导读】：患有鼻炎的患者晚上睡觉打呼噜，造成睡眠不足，唯一的结果就是可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。那么打鼾和鼻炎有什么关系呢？
患有鼻炎的患者晚上睡觉打呼噜，造成睡眠不足，唯一的结果就是可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。那么打鼾和鼻炎有什么关系呢？
在白天，睡眠呼吸暂停综合征的常见表现为嗜睡，即白天不分时间、不分地点的不可抑制地打瞌睡，甚至在开会、看书、听课时也会不由自主地进入梦乡。睡眠呼吸暂停综合征的临床表现多样，其中夜间最常见、最典型的症状之一是打呼噜，病情严重者无论是侧卧位还是仰卧位，甚至在开会、坐车时都会鼾声大作。此外，患者在夜间发生频繁的呼吸暂停的同时，还会伴有睡眠动作异常、失眠、多梦、噩梦、多尿、遗尿等。
鼻炎可造成鼻堵塞，而鼻堵塞又进一步引起睡眠时张口呼吸，加重打鼾的症状。所以，患有睡眠呼吸暂停综合征的患者。如有鼻塞等鼻炎的症状的话，需积极治疗鼻炎。
【打鼾自我治疗方法】
1.【白天不要过度劳累】：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.【睡前不要从事刺激的活动】：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.【侧睡】：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.【避免吸烟、饮酒和刺激性药物】：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.【减重】：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 如果想治愈好打鼾，在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：阻鼾器（也称为下颌前移装置）、呼吸机、手术，而这3种治疗手段又有其针对性，譬如：下颌前移式阻鼾器对单纯性打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显着，对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声、缓解憋气的作用。
