【导读】：巴沙鱼由于刺少所以受到很多人的喜爱，有些孕妈妈在怀孕期间想吃巴沙鱼但是又有顾忌，其实怀孕期间是可以吃巴沙鱼的，但是要注意不能生食，口味也要偏清淡一点。
孕妇是可以吃巴沙鱼的。孕妈妈怀孕期间，营养的补充是十分重要的，所以很多孕妈妈在吃东西之前习惯上网查询一下是否可以食用，对于巴沙鱼孕妇是可食用的。
但是孕妇吃巴沙鱼的话做法需要清淡一点，不能吃得口味过于重，也不能吃生食，然后也是要多注意一下营养均衡。孕妇在怀孕期间食用鱼类食物其实是有很多好处的，下面就一起来看看。
1、降低胎儿早产率。
丹麦研究者最近通过研究发现，孕期爱吃鱼的孕妈们与从来不吃鱼的孕妈相比，早产的可能性从7.1%降至1.9%。孕妈在怀孕期间吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。
2、帮助宝宝大脑发育。
在鱼的体内含有一种重要物质—DHA（即二十二碳六稀酸），它在脑细胞膜的形成中起着重要作用。在怀孕期间，孕妈不仅需要DHA来维持自身脑细胞功能，还要大量供应腹中生长发育的胎儿，因此，专家建议孕妈们为了使胎儿的大脑得到良好的发育，生个健壮而又智商高的好婴儿，在一周之内至少应吃一两次鱼或贝类。
3、吃鱼能使孕妇心情好
鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生。 准妈妈淡漠时 准爸爸要帮她积极起来
4、孕妇多吃鱼宝宝视力好
女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。
香煎巴沙鱼柳
1.切块，用一点点料酒，姜丝，蒜瓣，盐，蚝油腌制8分钟左右。
2.然后准备下锅之前，拍上适量生粉，热锅凉油，煎至两面金黄。出锅时撒上少许黑胡椒。
巴沙鱼圆汤
1.鱼柳化冻后切成小块
2.用菜刀剁剁剁剁成泥
3.放入盆中，加入淀粉、盐、姜粉、糖、白胡椒粉、蛋清
4.顺着一个方向使劲绞打 直到上劲
5插入一把小勺可以屹立不倒，就是成了
6. 烧一锅水 用小勺把打好的鱼泥一个一个挖出来，在水中汆一下 使它成型后就可以捞出
7.再做一小锅水，水开后放入鱼丸、鸡精、白胡椒粉、盐、滴几滴香油，煮几分钟待鱼丸全熟后即可 出锅时撒上香菜就可以吃了~
