【导读】：天气逐渐变冷了，正适合进补，除了市售羊肉炉、姜母鸭与药炖排骨之外，很多家庭主妇会自行购买四物、八珍、十全来进补。
进补仍得要看体质
冬至即将来临，也是天气极冷，寒气最强的时候，所以才会有冬至是进补阳气的好时间，而会需要进补，主要还在于希望能够有强健身体，去对应春天来临时多变化的气候，调养好身体才不会有病瘟感冒；至于冬天有平凉温燥的进补，而且进补仍得要看体质。
生理期不宜以四物八珍进补 可喝红糖姜汤平补
妇女生理期时就不宜吃中药材进补，尤其生理期吃四物与八珍进补可能会使经血滴滴答答流很久；但是可以喝红糖姜汤来帮助排出经血，使脏血流干净，红糖姜汤是平补，不过，也不要放太多老姜，因为也有人体质燥热，放太多老姜会太过燥热，嘴巴容易破皮；而且生理期的食补不宜加酒，会使经血量大。
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生理期经痛应就医诊治
此外，有很多妇女会在月经期出现经痛现象，或是月经量少，进而以为身体虚，就会去吃补；对此，经痛有可能是长子宫肌瘤，吃四物会使肌瘤越来越大，或是多囊性卵巢会出现滴滴答答的月经，也不可吃四物与八珍进补；所以，若是有经痛，或是月经异常，都应该要就医诊治，才能对症下药。
