女性手偏黄是PMS？生理期血虚如何正确调理？

【导读】：女性生理期前后难免会出现烦躁悲伤等情绪，这些症状就是经前症候群的表现。如果你也感觉自已有这方面症状的话不妨看看中医给出的解决办法。

　　手偏黄的女性容易得到经前症候群？

从中医角度来看手部肤色偏黄者脾脏较弱，脾脏几乎位於腹部中央，若是变弱会使肠胃活动低下，因此导致难以吸收食物的营养而营养不足。

这种情况从中医角度来看被称为血虚，女性则会有容易产生血虚的时期，正是生理前及生理期时，此时女性荷尔蒙等变化容易导致血虚，也就是贫血状态。另外手部颜色偏黄的人容易慢性血虚，而生理前及生理期时更容易出现血虚症状。

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以中医角度来看血液活动会使精神稳定，因此血虚会造成经前症候群时的烦躁或悲伤感，另外为了补充营养会想要吃高卡且立刻能成为能量的垃圾食物，若是恶化很有可能会导致过食症，需要特别注意。

　　其他因素对女性造成影响的血虚症状

　　（1）生理痛

在中医看法中生理痛的原因有两种，一种为不荣则痛另一种为不通则痛，前者在气血等营养不足时会发生，后者在气血停滞时会发造成疼痛，血液不足则会造成生理痛。

　　（2）头痛

生理前后的头痛则是因为血虚，且和上记的生理痛有同样原因。

　　（3）畏寒

手脚末端容易冰冷。

　　避免血虚的对策方法

手部偏黄的人的饮食习惯多为早上面包加咖啡、中午义大利面、常吃零食、晚餐随便吃泡面或沙拉等，许多人都有这种习惯，或是只吃零食不吃正餐。

这些饮食特征为糖分多且蛋白质不足，成为身体材料的蛋白质不足容易造成血虚，因此最好注意蛋白质摄取量，尽量摄取肉类或鱼、豆类。

手部肤色偏黄的人最好注意避免甜食或过偏于白饭或面食等饮食习惯，另外避免过油的饮食而造成肠胃负担，最好摄取可促进消化的白萝卜、高丽菜等食材。