【导读】：生理期是女性特殊的时期，在生理期私处的清洁对女性来说非常重要，如果清洁不当则很容易招来妇科病症，危害到私处的健康。那么，生理期该如何清洁更健康呢？
生理期是女性特殊的时期，在生理期私处清洁对女性来说非常重要，如果清洁不当则很容易招来妇科病症，危害到私处的健康。那么，生理期该如何清洁更健康呢？下面就让我们来了解吧。
平时，正常的阴道内含有许多益菌，可使阴道的PH 值维持在3.8～4.2 之间，而一般细菌则是生长在PH4.5 以上的环境，因此保持健康的PH 值(3.8～4.2)有助于保护阴道降低细菌的感染。
但是在生理期间，私密部位的PH 值会因为雌激素的变化而受影响，这种天然的酸性保护功能会减弱，碱性会提升，对抗外来细菌能力下降，造成感染。
保持外阴清洁，女性生理期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴;洗澡不方便的女性朋友可以用干净的温开水、盆和毛巾，清洗外阴，以免引起生殖器官感染。
多喝开水，保持排便通畅，应避免性交和游泳，以防感染。
如果想要保持阴道的健康，西医说可以多吃蔓越莓，乳酸菌。若在女性的阴道部位造成感染，会导致“白带”问题，一般西医说多吃蔓越莓或乳酸菌，是有其效果的。
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从中医的角度来说，常见的阴道分泌物有分两种，若是颜色较黄且有异味的话，是属于湿热的体质;分泌物较清澈且稀者，属于湿寒体质。分泌物较多的女性平时可多吃消除体内水分的食材，例如：红豆、薏仁等。
