艾滋病心理压力大怎么缓解，现在有很多人都是因为各种各样的原因患上艾滋病，首先，要冷静面对，接受现实，拒绝和否认都无法改变已被感染的事实。下面看看艾滋病心理压力大怎么缓解及相关资料。
艾滋病心理压力大怎么缓解1
艾滋病是一种传染性疾病，目前尚没有可以治愈的药物，只能通过抗艾滋病毒药物来抑制病毒，大部分患者生存周期比较短，而且具有很高的死亡率，所以很多艾滋病患者心理存在很大的压力，此时一定要给予积极的心理疏导。
艾滋病患者要调整好自身的心态，因为本病是一种免疫性疾病，与个人的心态关系很大，平常一定不要过度焦虑紧张，容易焦虑的人往往会得恐惧症，此时病毒也会出现明显的复制，反而不利于疾病的控制。一定要保持乐观的心态，积极面对生活，要经常的体育锻炼，增强个人的免疫力，树立战胜疾病的信心。
艾滋病恐惧心理是指恐惧自己患了艾滋病，艾滋病是一种比较严重的免疫缺陷性疾病，所以这种疑病的症状要治疗，主要是心理治疗和药物治疗结合的治疗。这种患者很可能在疑病的同时有抑郁的症状，也有些自责、身体感觉比较不适、
免疫缺陷，可能会有抵抗力差或者是容易感冒等这方面的问题，因此患者更容易担心。药物治疗可以使用焦虑症状的笨二氮卓类药物，但不要长期大量用，因为容易成瘾。对抗抑郁症状主要是SSRI类的药物，还有五朵金花。
有比较好的效果，另外还要结合对症处理的镇痛药、镇静药。其实心理治疗是最主要的治疗形式，目前除了健康教育和身体状况的评估，主要有行为疗法、认知疗法，帮助患者还可以有精神分析的治疗，都可以试试。
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怎样缓解艾滋病恐惧症 艾滋病患者心理疏导
艾滋病是很常见的性病疾病，这类疾病给患者造成的身心危害是极大的，很多患者因为这种疾病心理上出现极大的问题，艾滋病恐惧症已经成为一种很常见的心理问题，对此患者是需要注意了解的，选择一些合理的方法进行控制
艾滋病恐惧症简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧心理出现的异常症状，这给患者的生活造成极大的不便，患者会伴有随焦虑、抑郁、疑病等多种心理异常症状。患者在治疗这类疾病的同时也是应该缓解这种心理症状的，以下就为患者介绍一些如何缓解艾滋病恐惧症的方法。
首先的话需对于艾滋病有个全面的认识，艾滋病也并非是想象中那样的可怕，在生活中应该多了解一些关于艾滋病的.知识。规范个人行为，包括平时禁止出现性行为、远离毒品等都是应该注意的，在个人卫生方面做好很多的话是利于疾病的改善很有帮助的。
可以与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，也是有效缓解内心恐惧常见方法，可以多和家人朋友诉说自己的内心状态，分散注意力也是一种很不错的方法，每天积极的参加一些体育锻炼是不错的，比如寻找自己喜欢的事情就能够很好的分散自己的注意力。
如果在生活中应用一些方法效果还是不怎么好的话，患者还是对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，专业的心理疏导效果还是不错的。必要时可采用药物治疗的方法，主要的药物就是一些抗压，减少焦虑的作用，对于药物的使用是需要注意很多的。
以上就是关于怎样缓解艾滋病恐惧症的叙述，在生活中需要注意保持积极的心态，这类疾病并不是很可怕的，对于这类疾病的话是应该有个正确的认识，通常来说一些合理的治疗方式是能够控制症状。患者要有个良好的心态是很重要的，对于这种疾病是应该有个正确的态度。
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恐艾心理严重如何自救
恐艾心理，即恐惧自身患有艾滋病，若症状较为严重，可以通过提高认识，做好防护、积极转移注意力、自我放松训练、寻求家人帮助等方法进行自我调整，从而解决问题。恐惧艾滋病的问题如果比较轻微，并不影响生活，通常无需特殊处理，而是要转移注意力。
不再过分关注，从而让这种事情自然消退，否则越是过分关注，就越可能强化对艾滋病的恐惧，反而加重症状。另外如果症状已经非常严重，并且损害日常生活和人际交往等，不能通过自行调整解决时，则仍需及时寻求心理医生或精神科医师的帮助。
1、提高认识，做好防护：恐惧艾滋病是比较常见的现象，因为艾滋病较难治愈，会引发个体出现死亡恐惧。但是这种恐惧心理如果比较严重，需要积极调整。
比如了解艾滋病的传染途径，从而减少暴露的风险。如不进行高危性行为、正确使用安全套等。提高对艾滋病的认识是缓解恐惧、消除歧视、降低恐艾心理的有效方式；
2、积极转移注意力：一旦出现过分的恐艾心理，需要积极转移注意力，不要过分关注。如不要反复上网查资料、反复去医院就诊，或反复使用检测工具做检查。
因为这些行为会反过来强化自身对艾滋病的关注和恐惧，导致症状逐渐严重，需要放松身心、降低关注，做好自己需要做的事情，以减少恐艾对日常生活、人际交往、学习工作等活动的影响，从而提高社会适应能力，缓解恐艾心理；
3、进行自我放松训练：恐艾心理严重时，可以做一些放松训练，如呼吸放松训练、想象放松训练等，帮助自己降低恐惧、不再关注对艾滋病的恐惧；
4、放松身心：不要过度劳累，面对压力大时要学会劳逸结合，从而提高身体素质。同时也需适当运动，可每周做2次以上的有氧运动，如跑步、骑自行车等，从而让自己劳累的身心得到舒缓，具有一定的缓解恐艾的效果；
严重恐惧艾滋病的问题一定要积极处理，综合使用各种自我调整的方法，从而及时、有效地解决这一问题，减少对社会功能的损害。此外，必要时应及时求助心理医生和精神科医师，从而进一步解决恐艾的心理问题。
