【导读】：秋天是一个比较干燥的季节，这个时候为身体补充充足的水分，而其中很重要的一点就是食补，下面小编就为大家推荐几种适合秋天滋润进补的食物。
秋天慢慢来了，在这个换季的几天内，我们就要提前做好关于秋季的准备，准备什么呢，滋补润燥是一项，因为啊秋季我们每年经历一次，我们都会知道秋季天气极其干燥，空气质量不好，从而就容易高三疾病，什么过敏性的鼻炎经常发生，所以一定要过得水润，不然干燥真的会影响皮肤补水身体补水之类的一系列事，为了让大家了解，今天我们就来详细说一下。
蜂蜜
蜂蜜通常我们都是来治便秘，而且蜂蜜水很少有人日常喝，但是我今天却建议各位秋季要常喝蜂蜜水，因为蜂蜜水特别滋润身体，所以什么干燥之类的事情喝几次就可以缓解，而且类似蜂蜜面膜这种蜂蜜提取出的精华都特别补水，对皮肤好，所以蜂蜜水有大用，一定不要忽略。
山药
山药虽然是药材但是平时也会在做菜中看到，所以山药已经不少见了，日常生活中像山药糖葫芦，还有山药炒菜什么的很多人都愿意吃，当然大家都是被味道迷惑，没有思考太多的治病性，其实作为药材它就有多别的食物没有的功能，就像滋补这项很多人都不知道，所以各位这次了解以后一定要在秋天多吃点山药哦。
银耳
银耳在很久以前是很名贵的营养品，现在随着科技的发达，很多事物都发生了改变，银耳也就不像以前那么贵，如今很多人都能吃得起银耳，所以不要以为它太贵就不买来保养自己，银耳很多女生都用来保养皮肤，其实它补水功能很强，秋天的滋补养生力也是一流，怪不得从前就很名贵，毕竟功效还是很诱人的，各位银耳值得你选择。
