养成规律的生活方式，定期运动、充足睡眠、健康的饮食等有益健康的习惯可以使你有更好的体验，提高生活质量。
No.1
作息规律
很多人都知道，睡得好有利于身体健康。其实，规律的作息方式还能决定一个人的生活状态。有句话说得好：睡前放下一切，醒来便是新生。无论昨天有多劳累，只要晚上及时休息，保持充足的睡眠，精神就能得到恢复。
第二天醒来拉开窗帘，让自己沐浴在清晨的阳光里，世界就又是全新而美好的样子。然后带着这份愉悦的心情去工作，自然也会更高效、更得心应手。
如果你时常感觉精力不足，不妨从现在起，制订一张作息计划表，让自己每天都能早睡早起。相信不用多久你就会发现，能控制早晨的人方可控制人生。
No.2
开放心态
人都有维护固有观念的本能，但固步自封绝对不是件好事。经常有人把这种状态和年龄挂钩，觉得是自己到了一定年龄，接受新事物的能力才开始变差。但一个人真正的`衰老，往往与年龄无关，而是从丧失对新事物的好奇心开始的。
要想让日子过得丰富，就应该保持积极开放的心态，多接触新生事物，不要总是怀有偏见，更不要盲目抗拒。因为很多时候，你拒绝的可能不是一件事，而是通往新生活的一扇门。
打开眼界，才能改变认知。世界其实很精彩，就看你愿不愿意走出来。
No.3
找到热爱
人生最好的状态，莫过于有人爱、有事做、有所期待。很多人之所以能越活越优秀，是因为心中有热爱之事，并能从中找到属于自己的意义和价值。
对于平淡的生活而言，热爱无疑是最好的解药。它会赋予你能量，赐予你热情，吸引你不断去探寻生命更多的可能性。其实每个人都是独一无二且充满潜能的，如果此时的你还沉浸在对现实的抱怨中，那可以肯定，并非生活欠你一份满意，而是你欠生活一份热爱。
心有热爱，眼中自有光芒。去找到你所热爱的事，并为之全力以赴，才能活成自己喜欢的样子。
No.4
不断学习
停止学习后的大脑就和停止吃饭后的身体一样，是会垮的。学习对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于它能帮助我们保持深度思考的能力，继而获得真正的成长。
学习从来不是一件一劳永逸的事情，它应该是人生任何阶段都不可或缺的一种能力。唯有不断学习，才能与时俱进、不被淘汰。
无知者，以为学有涯；有知者，明白学无境。让学习成为一种习惯，我们才能不断收获应对生活的底气和智慧。
No.5
发掘兴趣
常听人感慨，业余时间不想浪费，却又不知道可以做点什么。其实，兴趣并不是一开始就摆在那里的，它需要你一步步去探索，才能在众多的选择中逐渐培养出对某件事的喜好。所以，迈出第一步至关重要。
发掘一个有利于身心健康并能令自己感到愉悦的爱好吧，可以学一种乐器、练一门手艺，也可以去集集邮、插插花。
学会享受兴趣带来的快乐，让性情在兴趣中得到陶冶和升华，生活自会变得更有滋味。
No.6
学会感恩
“过日子，过的就是柴米油盐酱醋茶。”虽然生活难免琐碎，但一直也都藏着许多小确幸、小美好，只等着有心之人去感受，正如每晚等你回家的那盏灯、刚晾晒过的满是阳光气息的被单、窗台上终于盛开的那朵花。
再忙都别忘了好好生活。认真对待每一个日子、做好每一件小事、学会关心和理解身边的每一个人、用心欣赏路边的每一道风景，把这些组合起来，其实就是你离幸福最近的距离。
平平淡淡才是真，健健康康就是福。学会感恩，做一个懂得知福惜福的人，才能不辜负生命中一切美好的相遇和相伴。
1、不要在乎别人怎么想
别人怎么说我，不关我的事
随着年龄的增长，你越来越不在乎别人怎么想，包括你的父母。这是你能拥有的最自由的感觉。但这需要时间，这种自由的感觉也不是每天都有。人们毕竟都有自己的事情要忙。
你该怎么办？
拿一张纸，写下去年是什么阻止了你做自己想做的事情。
然后把那张纸烧掉，今年千万不要重蹈覆辙。
2、没法兑现的支票别开
去年我开了几张无法兑现的支票。大多数是在工作的时候，我当时不得不接受了某些项目或任务。
Richard Branson曾说过这样一句话：先答应下来，然后再想办法。虽然这听起来令人兴奋，但你的精力和时间终究是有限的'。当你知道自己想做别的事情时，就不要答应下来。
你该怎么办？
清楚你要做什么，不要做什么。如此一来你会更快乐，你想服务的人也会更快乐。
3、别想着十全十美，不然你会有强烈的挫败感
当你需要对外界的提议说不的时候，你也需要对内心的唠叨说不。
去年，我有了一份全职工作，还有包括了一份自由撰稿人在内的兼职工作，然后我想尝试学习其他技能，感觉我没有最大限度地发挥我的潜力。
记住，你的精力是有限的。
你能做某事并不意味着你应该做某事，这种对完美主义的追求让我们之中即使最优秀的人也分了心，以至于无法很好地完成任务。
但同时从事好几项事情只会让你感到沮丧，让其他人感到困惑。
你该怎么办？
试试Warren Buffet的方法：写下你想做的25件事，然后只做前5件，剩下的就不用管了。
而我的要求更进一步，这25件事中有哪一两件事会让你感到快乐？
你能集中精力做好这一两件事吗？
4、花时间在户外
“大自然的一切都有其神奇之处。”——Aristotle
与大自然接触，呼吸新鲜空气，把手机、电脑之类的东西抛在脑后，给你的生活好好充充电，让自己真正惬意起来。
你该怎么办？
每周花一个小时去附近的公园放松一下。
重拾徒步旅行。
旅行记得选择风景优美的路线。
在人生的路途中时不时停下来享受周围的环境。
因为在大自然中放松可以帮助解决许多一直困扰我们的问题。我们可以进一步欣赏身边大自然的鬼斧神工和造化神奇。
