自驾去拉萨注意事项，西藏素来被称为一个神奇的地方，拥有国内四分之一的自然保护区，自然风光优美秀丽，也是少数民族的聚居地之一，独具民族风情，而且去西藏旅行环境不仅特别美，还有就是价格也特别实惠，接下来看看自驾去拉萨注意事项。
（1）西藏自驾游的注意事项
第一点，西藏地处高原地区，有想要去西藏旅游的小伙伴建议提前两三周进行身体锻炼，尤其是慢跑、爬楼梯，让身体提前适应高海拔地区的缺氧反应。初次来到西藏的旅客，不可以快速行走，也不能肆意奔跑，做一些体力劳动。
第二点，如果体质较弱，或者近期的身体素质较差，最好提前去医院进行体检，确保出发身体健康。第三点，保持良好的心态和充足的.精力前往旅游，是得到快乐和游玩的最基础要素。
（2）自驾游车辆需要准备什么？
前往西藏自驾游最好选择越野车，一般的小型桥车在西藏道路上很容易遭到损伤、损坏。出发前检查随身配置的工具是否齐全，如在路上车辆出现问题，也可及时修复，另外建议配备两只备胎，对车辆进行一次保养。
自驾游一般都是从低海拔依次前往高海拔地区，比直接乘坐飞机从低海拔到高海拔更容易适应高原反应，晚上尽可能的在相对较低的海拔地区住宿，到达藏区之后可以多饮用酥油茶，对于缓解高原反应有一定的作用。
西藏公路上的加油站最大距离有300多公里，只有少数加油站才提供98号油，所以最好在正规加油站加油，保证车辆的安全驾驶。
（3）到达西藏之后应该注意什么？
到达西藏之后，不可以暴饮暴食，避免加重器官的负担，多吃一些蔬菜、水果，适量饮水，不要抽烟喝酒。出发前就应该准备好充足的氧气，尽量去适量高原缺氧的环境，不然在高原上就会对氧气产生依赖性。如果要前往海拔相对较高的地区，建议在3500米高度之间休息一到两天，等逐渐适应之后再进入海拔更高的地区，以此来降低自身的高原反应。
以上就是去西藏自驾游都需要准备什么东西的介绍。藏区村寨内的藏沟较多，具有特别强烈的领地意识，很容易遭到攻击，所以旅游时一定要注意安全。出发前也要了解近期的天气情况，西藏多高原多雪山，遇到下雪的天气，建议带上防滑链。
第一、交通问题。
我们当时是计划坐火车来，但是后来发现去西藏的火车票很紧张，很难买，最后是丽丽通过特殊渠道帮我们抢的连坐卧铺票，并且价格也很实惠，（交通这块丽丽这边有时候会有折扣的火车机票，并且都是帮我们抢票的）返程的时候也会帮我定好返回广东的飞机票，全程我们都没有为交通操心。到达西藏以后，全程都是10人左右的供氧汽车，都是驾龄几十年的当地老师傅，技术那是没得说。
第二、行程安排。
选择自由行的好处就是自己想怎么玩就怎么玩，根据自己的安排设计好行程线路，你想玩几天都可以根据你的具体时间来安排，跟传统的旅行团完全不一样，不会走马观花，赶这赶那的，累了就休息，饿了就吃西藏当地美食，哪里的风景好看就停下来欣赏拍照，并且丽丽还是我们的御用摄影师哦，拍照技术那是没得说，不仅如此，一些细节上的服务都做的特别到位。
第三、高原反应。
这也是我们来之前担心的一个原因，但其实并没有想象中的那么可怕，来之前丽丽就提前把预防高原反应的事项统统告诉我们，最最最重要的是还提前一周给我们寄来用于预防高原反应的特产，这些细节做的真的很到位，到底西藏以后，发现其实没有那么强烈的高原反应，全程玩的.都特别舒适。
第四、食宿问题。
供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情说三遍，丽丽当时给我们安排的都是供氧酒店，环境特别舒适，因为说，很多来西藏的人刚到西藏住下就因为高原反应，第二天就受不了走了，所以我们全程的高原反应相对会少很多，美食这块基本都是西藏当地的特色美食，具体的我会在后面介绍，总之很nice！
第五、景点门票。
这一点还是很有感触的，就拿布达拉宫为例，我们当时都是丽丽提前就给我们安排好了门票，并且都没有排队，因为布达拉宫是需要预约的，一般票都很难买到，所以这一点来说，丽丽安排的确实要省时省心还要省钱。
一、拉萨介绍
拉萨是中国西藏自治区的首府，西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米（要防内源氧缺乏症），地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。
拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的`美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。
作为首批中国历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。
二、注意事项
1.身体有疾病者谨慎进藏。贴别是患有心脏病、高血压、肺病、 哮喘、 严重肥胖症急患有呼吸系统疾病等发上高原反应的概率尤为大。入藏前应注意几个事项、要有充分的睡眠时间、避免感冒时进藏、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应，一般有几个小时或一个晚上的适应期。
2.西藏大部分寺庙是不能随便拍照的。拍照是要收钱的，有明码标价。在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗及去拉萨的注意事项，自觉遵守西藏人民政府的各项法规。 3.西藏一年四季温度适中，夏季温度最高不会超过25度，任何时候赴西藏旅游须带毛衣，特殊线路比如珠峰，阿里等高海拔地区需带等须带棉衣，羽绒服等防寒物品。
4.西藏是高海拔特殊地区，如因天气因素引起道路塌方、泥石流、继续行程会对旅客生命安全造成伤害，地方旅行社有权调整行程。珠峰，阿里，藏北草原等属于高海拔地区，天气变幻无常，如遇泥石流，道路差，大雪封山等不可抗力因素出现。
5.预防高山反应应多休息、服用红景天中药（拉萨所有药店有售，5元一包）。在饮食和活动要注意行动不可过急、不可重、不可跑步、不可吸烟、增重肺器官负担、不可饮酒，以 防血压升高、睡眠要充足、心情放松、过两天或若干小时会有所减轻。如果不愿克服，可选择吸氧疗法、如确实反应严重无法继续旅行，有关费用问题按旅游合同处理。
6.与藏族同胞相处时，须尊重当地风俗习惯，不可擅自闯民居、不可擅自观天葬、不可在言语方面不尊重当地少数民族，与导游司机相处不可有不尊重之言行、不可不听当地导游所提醒的去拉萨注意事项。
三、需要携带物品
身份证（护照）、多用途刀具、边境通行证、创口帖、电筒、卫生洁具、暖水杯、御寒衣物、口罩（防风沙、灰尘）太阳帽、太阳镜、防晒 品、润唇膏，润肤露。常备药品如、红景天、感冒药、阿司匹林、头疼散、黄连素、清凉饮料冲剂、螺旋藻、救心丹，滋补饮料或冲剂。
