拉萨至青海自驾游要准备什么，如今自驾游成为越来越多旅游爱好者的首选，自驾游出行不仅能避开乘坐公共交通的不便，其次自驾游出行可以随心选择行程，下面来看看拉萨至青海自驾游要准备什么。
出门自驾游都需要携带哪些装备
1.自驾游前检查车辆、提前规划路线
自驾游出发前需要做哪些准备？相信这是很多第一次自驾游出行的驴友们的疑问。首先要提前对自己的爱车进行检查和保养，检查汽车刹车喇叭大灯，以及机油箱机油是否能正常使用，检查轮胎胎压是否正常，方向系统是否灵敏，检查无误后再开车出行。
其次提前规划好行车路线、查询沿途天气，以免路上出现问题。最后自驾游时切记带上各种证件，比如身份证、汽车驾驶证行驶证车保单，以及可能需要办理的通行证，以免出现被拦在路上的尴尬境况。
2.拖车绳
驾车自驾游总会去一些路况较差的地区，很容易发生车胎陷入泥坑出不来的情况，这时随车携带的拖车绳就有了用武之地。使用也很简单，只要撬开盖子找到汽车拖车钩，套上拖车绳一拉就能快速拖出陷入泥坑的轮胎。
不过这里需要注意的是，拖车绳是有一定载重量的，因此大家在使用前最好看清拖车绳负载量，提前清除车上杂物再拖车，以免超出负载量导致拖车绳断裂。
3.车载充气泵
相信很多自驾游的'小伙伴都遇到过轮胎漏气的情况，特别是在无人区和据城市较远的郊外，那而可谓是叫天天不应，叫地地不灵。这时若车上备有车载充气泵就有救了，及时给汽车轮胎充气，以坚持到汽车维修中心维修。
4.应急电源
自驾游出行也会出现电瓶打不着火的问题，与其傻兮兮等待救援或是找路过车辆搭电，不妨在车上准备一个应急电源。EPS应急电源随时给汽车充电，快速解决汽车没电的窘况。
5.随车应急包
如今很多汽车都有随车应急包，板子钳子千斤顶等工具应有尽有，方便你应对路上的各种意外。除汽车商赠送的随车应急包外，出门自驾游还需要备齐这些应急工具，比如车载灭火器，多功能安全锤以及三角警示牌等等，可以轻松收纳在车内储藏箱，有备无患。
另外，补胎剂也很有必要，主要用于轮胎补胎，确保车子能安全开到救援点或是维修中心。
6.行车记录仪
无论是日常行车还是出门自驾游，建议大家都能准备一个行车记录仪。行车记录仪可说是行车必备工具，能够最大程度保证车主合法权益，即便不小心遇到碰瓷党、违章争议也能轻松应对。
7.医疗急救包
外出自驾游难免磕磕碰碰，随车准备一个医疗急救包就很有用，可以随时进行急救工作。医疗箱中需备齐创口贴、止血带、包扎带、弹性绷带、消毒棉巾以及消炎晕车防暑等一些常用药品。当然若是怕自己准备不全，可以在网上搜索随车医疗急救包，里面应急物品基本齐全。
8.食物日常用品
虽说如今自驾游出行一路上会路过很多服务站、城镇，补给十分方便，但为了以防意外还是要准备些食物以及饮用水。特别是长途旅行中，充足食物和水可以让人更有安全感。带孩子的家庭可以准备些孩子爱吃的零食玩具，避免孩子旅途中的无聊或是哭闹。
此外，还需根据自身需求携带日常用品，比如消毒湿巾、保温杯、垃圾袋、晴雨伞、卫生纸、毯子等等。若沿途有野餐需求，像折叠餐桌、吊床、一次性餐具以及野餐垫等物品也要准备齐全，增加野餐体验感。最后建议大家准备些现金，以备不时之需。
提前咨询路况
据西藏自治区副厅长吕涛介绍，由于受自然环境、气候条件和经济发展水平等方面的制约，西藏道路通行条件差、安全防护基础设施不健全、交通安全管理科技手段匮乏，诸多因素都影响着西藏道路交通安全管理和事故预防工作。
如果选择川藏公路进藏，相关部门提醒自驾游客，通往一些小景点的道路十分狭窄，不适合车辆通行。如需经过此类路段，建议最好步行通过。另外，川藏公路沿线处于雨季时，道路湿滑，泥石流等灾害频发，游客需提前咨询路况，合理安排好行程，避免发生危险。
实时关注气象信息
在西藏，高原气候也需要引起游客注意。据西藏自治区气象局消息，旅游季西藏部分地区会出现降水。专家提醒，降水增加会使大部分河流水位上涨，泥石流及洪涝灾害也随之增加。
西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，到雨季路况不可预见性较高。好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担心，一般几个小时就可解决。至于雨具，如果选择徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。
据悉，西藏已建成9个交通气象自动站，利用实时监测的气象信息，结合原有资源和业务系统，实现全天候对重要交通沿线的气象监测信息跟踪，能有效提高道路交通安全系数。
高原避免过度疲劳
初到西藏，需要注意高原反应。刚到高原，一定不要剧烈运动。如果能够正确地保护自己，过两三天，一般都可使高反症状好转或消失。
缺氧症状不是很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
进藏后多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
在高原上避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不能频频洗浴，以免受凉引起感冒。
在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的.时候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
常年坚持体育锻炼而身体素质较好的，高原反应较弱，可以较快适应高原，但也不能因此大意。尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，最好不要一下进入海拔5000米以上的地区。
高原路段驾驶技巧
1、最好是开越野车
不要轻信西藏现在道路修得很好，开轿车同样可以玩得很开心之类的建议，除非你只是想在拉萨市区里面逛逛，如果要自驾车远 游，无论是去纳木错还是珠峰大本营，越野车绝对是首选，藏区的山路，不少是未经铺装的砂石路面，碰上下雨，轿车基本难以胜任，而藏区小型泥石流频发，尽管 冲毁道路的可能性很低，但阻挡住 轿车的去路却是轻而易举的事情，如果你想玩得开心，越野车绝对是你最好的帮手。
2、计算好住宿、吃饭时间
藏区不同平原，人烟稀少，出发前计算好每天的行程非常重要，在哪里吃饭、在哪里落脚都要提前计算好，否则错过了集镇就只能露宿或者赶夜路了，在高原，赶夜路是件相当危险的事情，不仅道路凶险而且很容易迷失方向。
3、带上备胎等随车易损件
备胎必不可少，藏区道路上经常出现的砂石以及不少未经铺装的路面将是你爱车轮胎的最大敌人，在西藏一周，我们几乎每天都会 碰见自驾车翻侧在路边的事故，不少就是轮胎爆胎自驾车辆失控导致的，而我们的车队在一周的时间里也有两条胎“中招”，在藏区，没有备胎将是最让人头疼的事 情。
4、自驾车也有高原反应
不要以为只有人才有高原反应，自驾车也有，最直接的反应就是动力减弱、刹车变软、加速时噪音加大绵软无力，自驾车辆的控制不如我们在平原时得心应手，所以驾驶员一定要打醒精神。
5、小心路上的石头
在西藏开车的习惯是：如果车坏了，不是放警示牌，而是在车前后左侧摆放无数大小石头，而修完车后并将石头搬走。
6、小心牛羊
在藏区开车，经常会碰见牛羊横穿马路的情况，注意避让牛羊是司机的“天职”，如果不小心撞上了牛羊，后果可就严重了。
7、尽量不要开快车
不要迷信自己的驾驶技巧，尽量不要开快车，特别是在翻越山口时，更是要注意控制速度。
8、尽量不要一辆车单独出发
两三辆车一起出发，一路前行，在藏区尤其重要，藏区人烟稀少，一旦迷了路连人都看不到，更不要说找人问路了。
9、学会一些简单的修车技巧
在藏区，自驾车出现故障一般司机都能“搞掂”，不仅让我们佩服藏区司机的水平，但高水平实际是逼出来的，在这个开一天车也看不见几个人的地方，出了故障可真是叫天天不灵，自己学会一些简单的修车技巧比如换胎，非常重要。
10、最好两个司机换着开
在藏区，一旦出去基本一天都在车上，对于身体随时遭受高原反应威胁的内地司机来说，开一天车是非常辛苦的，所以一辆车上最好有两人都能开车，换着开才能保障安全。
11、避让对方来车和后方超车
在翻越山口的时候，道路曲折而且凶险，开车得加倍小心，但藏区的司机对这些似乎已经习以为常，即使在弯道上，他们也敢超车，所以在经过弯道的时候一定要注意车速和观察对方车道和后方自驾车辆，越线超车的情况并不少见。
一、自驾游必备衣物清单
首先一定自驾西藏要带上四季衣服，西藏早晚温差比较大，衣服更换频率比较高。
对衣服的建议：
1、羽绒服一套，冲锋衣一套、加绒保暖背心、保暖马甲两个，不管是夏天去，还是冬天去，都用得上；
2、休闲运动鞋，外出时用；拖鞋，露营和住宿用；高帮登山鞋，天冷或上山下雨都可以用。
3、防晒墨镜，遮阳帽、太阳伞
4、防晒冰袖和速干衣要带上一套，护巾可以多带几个
5、拍照和保暖的披肩建议带一件
二、自驾游路上带的吃的干粮
高原地区热量消耗高于内陆，抗高反的主要力量还是身体的能量，提前准备好路上用的干粮就显得非常的重要。
对食物的建议：
1、高热量的干粮要带上，路上可以少边走边吃点补充体力，挑选自己喜欢的就行。
2、粗粮饼干、巧克力、牛肉干、牛奶、干脆面和小面包之类的。
3、必备矿泉水、可口可乐（高反不舒服的时候喝）、最好带上水壶，抗高反最好的方法就是多喝水，多喝开水。
4、烟少抽、酒看个人情况没有高反的情况下也可以小酌一下。
三、自驾西藏用的药品、氧气瓶
个人建议不需要带太多的药品，现在路上的补给非常的方便，只带一些必备的就可以，氧气瓶第一次自驾西藏一定要有这个准备。
对于药品的建议：
1、药品为晕车药、感冒药、抗高反药品这三大类，可以根据自己的实际情况进行准备。
2、葡萄糖（注射液和葡萄糖粉都可以）、布洛芬（高原头痛和感冒发烧可用）、高原安（高反用药）、藿香正气水（备用）、诺氟沙星（腹泻用药）、氯雷他定（过敏用药）等常用必备药品。
3、氧气甁两个或者氧气包一个都可以（路上可以随时补充），有条件的可以带上个制氧机。
4、血氧仪和电子血压计可以选择性地带上。
5、简易的急救包一套，可以帮助自己和他人。
应急物资
四、自驾游的生活用品
生活用品主要是看个人的生活习惯情况而定，这里只是推荐必备用品。
1、牙膏，牙刷，毛巾、香皂、洗衣粉
2、防晒霜，保湿喷雾，面膜、护肤品
3、男人必备剃须刀，女人必备吹风机
4、充电器，充电宝（有副电瓶的可以忽略）
5、衣架和洗澡帐篷（住酒店的忽略帐篷）
6、帐篷和睡袋（住酒店的可以忽略）
然乌湖
五、拍摄和摄影装备
出门分享美景和美食成了旅行的`必备，如果一趟出去没有留下什么记录就太遗憾了，在手机像素如此之高的年代，建议还是轻装上阵。
我对自驾拍摄装备的建议如下：
1、无人机（有条件一定要带上，可以看不同角度的风景）
2、相机、拍摄三角架（微单就足够，单反也可以，长焦镜头有优势）相机电池多带几块（高原地区，温差较大，电量消耗快）
3、智能手机和手机支架（可以直播和自拍）
4、运动相机（放在车顶有助于拍摄路上的风景）
5、你最后发现手机使用的频率是最高的
然乌湖营地
六、必带的证件清单
出门在外证件先行，总结一下必带的证件清单有以下这些：
1、身份证，驾驶证、行驶证（带小孩子的没有身份证要带上户口本）
2、边防证（不去阿里地区和边境地区的不需要带）
3、各种能享受门票优惠的证件
青海湖的入口
七、自驾车辆的建议
靠谱必须是手续齐全的车
第一次自驾西藏最好开个越野车或者底盘高点的车，开轿车也是可行的，目前的路面其实对车的要求不高。
1、如果没有经验，能不自己开车进藏，就不要自己开。
2、如果没有信心的情况下，最好是组队一起自驾。
3、导航软件用一款自己习惯的就行，但最好带一份纸质的自驾地图。
这是去墨脱的路上
车上要带的装备清单（按自己需求，实在没有也问题不大）
1、备胎、防滑链（如果5月以前和10月以后自驾西藏的话）
2、充气泵、简易的补胎工具
3、千斤顶，电瓶连接线（也可以带个能应急启动的充电宝）
4、拖车绳，简易的修车工具以备不时之需。
5、保险丝、防冻玻璃水
6、行车记录仪（这个很重要）
