你的爸爸妈妈吵架，你作为孩子可以找一个合适的时间坐下来，与自己的父母很好的沟通交流，
如果父母吵架了我该怎么办
一、孩子自身心理方面
1.不要觉得自己有错
孩子在父母吵架时，很容易会感到自己有错，因为父母的争吵经常和孩子有关。但实际上，孩子并不应该为父母的争吵负责，孩子需要明确自己并没有做错什么。
2.不要把父母的争吵当成自己的责任
孩子对父母的争吵感到责任，可能会努力去解决父母的问题。但是，孩子不应该承担这种责任，因为解决父母的问题应该是父母自己的责任。
3.要学会情绪管理
孩子在父母吵架时，可能会感到害怕、沮丧、不安等情绪。孩子应该学会情绪管理，学会控制自己的.情绪，不要让自己被父母的争吵所影响。
二、家庭关系方面
1.不要偏袒一方
父母之间的争吵往往是由于双方的观点不同，孩子不应该偏袒一方，而应该保持中立。孩子应该理解双方的观点，并尝试找到解决问题的方法。
2.不要加入争吵
孩子不应该加入父母的争吵，这会加剧争吵的程度，使父母的争吵更加恶劣。孩子应该保持冷静，不要让自己被父母的争吵所带动。
3.多沟通
家庭成员之间的沟通是解决问题的关键。孩子应该尝试与父母沟通，让双方了解彼此的想法和需求，并尝试找到解决问题的方法。
三、解决方法方面
1.寻求外界的帮助
当孩子无法解决父母的问题时，可以寻求外界的帮助。比如，可以向老师、辅导员、心理医生等专业人士寻求帮助。
2.让父母冷静下来
孩子可以尝试让父母冷静下来，不要在激动的情况下做出决定。孩子可以让父母在冷静的状态下重新考虑问题，并尝试找到解决问题的方法。
3.尝试化解矛盾
孩子可以尝试化解父母之间的矛盾。孩子可以尝试找到双方的共同点，并寻求解决方案，让父母之间的矛盾得到化解。
总之，当父母吵架时，孩子应该保持冷静，不要让自己被父母的争吵所影响。孩子应该尝试与父母进行沟通，找到解决问题的方法。如果无法解决问题，可以寻求外界的帮助。
其实孩子是不需要父母为他忍气吞声的，他需要知道的是，以后遇到这样的情况该怎么去处理。
虽然妈妈没有出声，但孩子通过观察表情，可以看出妈妈生气了，但是在逃避。而且，当孩子跟妈妈的关系比较好时，会认为这是面对矛盾的好办法，耳濡目染之下的她长大后也会学着压抑、不表达情绪。
有情绪的.那一刻该怎么办？妈妈当着孩子的面对爸爸说：“我了解你现在很生气。但我不希望你这样说，因为你这样也会让我很生气。你看孩子在这儿，现在可能不太适合当着他的面谈这个问题。我们要不要换个地方或者换个时间谈？”
妈妈这样说，既照顾到了爸爸，又照顾到了自己，还照顾到了孩子。
妈妈忍气吞声的态度，看似在忍让，实则会让爸爸很不舒服，让他觉得妈妈在避免和他谈话。相反，上面那些话所表达的意思是：我愿意和你谈谈，只是现在这个时间不太合适。
在表达自己意见时，妈妈越平静越好，但声音大一点也无所谓，因为不是所有的妈妈都能马上达到那样的修为，重点是让孩子看到，妈妈在表达！这样，孩子会慢慢学到，当自己生气的时候，可以让对方知道自己还没有整理好。
事后找爸爸谈的时候，首先聊聊他的不愉快，让爸爸先说，过程中妈妈不要急着为自己辩解，而是听着，然后澄清爸爸的意思，比如：“你的意思是不是……？”确认没有误解爸爸的意思后才开始将自己的想法，同样也要求爸爸弄明白妈妈的意思之后再表达意见。最后，把解决问题的所有可能性方案都摆出来，尽量协商解决。
其次，妈妈还需要对爸爸说：“以后孩子在的时候，能不能不要用那样的口气说话？”类似的话不要当着孩子的面说，否则爸爸很可能感觉在孩子面前受到了指责，没面子。
父母吵架对孩子的影响
1、会影响孩子的心理健康
父母亲经常吵架会在孩子的心里留下不可磨灭的影响，孩子会变得逐渐内向和不自信，以及会无法正常与人交际，对爱情不信任。由于孩子还小，无法正常判别这个属于正常现象，会让孩子在深夜里独自哭泣，让孩子变得阴郁并且内向。
2、易怒，容易和他人发生矛盾
家长在争吵中会对孩子产生负面影响，当小孩在生活中遇到不合心意的事情容易出现暴怒等情绪状态。也会容易与他人发生矛盾，孩子很容易受到家长影响，父母经常吵架、打架，孩子的性格行为也会倾向于暴力，心情会起伏不定，在与他人意见不同时，可能引发矛盾的产生。
3、让孩子对于婚姻没有信心
由于父母经常在孩子面前吵架，就会让孩子长大以后非常惧怕婚姻，甚至不想寻找人生伴侣，十分担心结婚，以后就会出现和父母一样的情况。就算结婚以后，由于自己内心的恐惧，经常也会和自己的妻子闹不愉快，时间长了，婚姻就会出现危机。
4、亲子关系冷漠
在孩子眼里，爸爸妈妈都是他最重要的人，当最亲的人两个人爆发出消极、阴暗的一面，孩子会失去安全感。家庭不再是他的`避风港，爸爸妈妈也不再是他的守护神。随着孩子年龄越来越大，容易变得叛逆，想要逃离这个家庭，别人是近乡思情，而这种孩子越靠近家心情里越沉重。
5、孩子容易自卑
面对父母吵架，很多孩子都认为是因为自己犯了错父母才会吵架，如果自己乖一点或表现好的话，爸爸妈妈也许就会和好。但是实际上父母吵架的根源是夫妻俩教育理念不同，年幼的孩子理解力并没有那么强，就会把所有的原因都归结到自身，从而变得自卑、敏感。
