精致女孩吃饭，每个人都有属于自己的生活，有些人可以把平凡的日子过得有趣而充实，有些人每天宁愿重复着单调的生活却不尝试做出改变，精致的人在生活中的每一处都很很认真，你知道精致女孩吃饭是怎样的吗。
早上起床后喝一杯温开水 ,可以达到清理肠胃 ,排毒的效果 , 日常也要多喝水, 喝够八杯水 , 有助于身体循环 , 促进新陈代谢
早餐一定要吃 , 时间在7:00-9:00为宜 , 不吃早餐容易得胆结石之类的疾病 , 早餐宜清淡并且营养均衡 , 不宜吃太饱 , 其实作为一个精致的女生 , 不止早餐 , 每一餐都应该吃7到8分饱即可 , 因为要随时注意热量摄入的控制
女生不宜吃过多寒凉的食物 , 比如冰阔落冰淇淋 , 会造成血气不通 , 血气不通就会造成皮肤暗沉 , 没有精神 , 女生日常饮食应该多温补
晚饭要少吃 , 六分饱即可 , 对于想要保持身材或者减肥的女孩子们 , 建议把碳水的.摄入放在早上或者中午 , 晚饭则以蔬菜水果 , 低脂的肉类为宜 . 晚饭最好在睡前四小时吃 , 不能吃的太晚 ,睡前两小时不要再吃东西。
尽量不吃或少吃油炸辛辣食物 , 不吃或少吃含糖量高的食物 , 多选择富含蛋白质和纤维的食物 , 一方面控制热量的摄入 , 另一方面对皮肤好 , 防止长痘
坚持每天吃富含维生素的水果 , 比如柠檬百香果富含维C , 可以美白 ,深色水果含有更多的抗氧化剂 , 可以让皮肤状态越来越好
严禁暴饮暴食 , 火锅 , 烧烤 , 朋友聚会常常有 , 如果你想做一个精致的女生 ,在这些场合 ,在美食面前 , 也一定要克制自己 , 吃个八分饱即可 , 不要暴饮暴食 , 否则你其他的坚持其他的努力都是没有用的了 , 一定克制自己 , 禁止暴饮暴食
再好的身材都是三分练七分吃的 , 精致的第一步从身体体态开始 ,那就先从饮食习惯开始 , 日复一日地坚持最重要 , 养成良好的饮食习惯 ,生活习惯 , 于你的身材气质有益 , 于你一生都有益
1、注重日常的形象保养
颜值很重要，不是每个胖子都能成为潜力股，但瘦下来真的会好看很多。不要低估形象的重要*，杨澜说，没有人透过邋遢的外表欣赏你的内心。
每天注重皮肤的保养，选用什么护肤品，什么化妆品都都要严格根据自己的肤*肤质去选择。注重穿衣搭配，管理好自己的外形象。你才可能拥有更多的机会。
2、每天阅读书籍
俗话说，腹有诗书气自华。读的书多，自然能经得起岁月的沉淀、
世上只半日，书里过千年，合上书本，你已不再是几个小时前的你了，多奇妙。
读书，让灵魂和容颜都变得优雅。在自己的床头放几本书吧，睡前拿起来翻一翻，它会潜藏到你的胸襟上，谈吐里。
3、找到自己的兴趣爱好
份兴趣爱好会让你的心平静欢喜，让你有更多志同道合的朋友。兴趣爱好可以让你在这个世界上活出自己的真*情，让你的灵魂熠熠生辉。
你可以选择琴棋书画，也可以选择诗酒花茶，练瑜伽、做甜品、跳广场舞都行，只要你找到自己的快乐。
无论发生什么糟糕的事，它会给你力量，选择你爱做的事情，你会发现，你很享受那些过程，而不是一闲下来就胡思乱想。
4、认真对待每一顿饭
常言道，民以食为天。认真对待每一顿饭，不仅仅是单纯的吃饱肚子，还要讲究吃的营养吃的`规律。
很多女人因为上班忙下班累，点外卖、吃零食瞎将就;或者为了姣好的身材而节食，甚至不吃早饭，长此以往，弄垮了自己的身体。
就算日子再难熬，也要好好吃饭，热气腾腾的饭菜里藏着的是你对生活的敬意和热爱。岁月一定不会辜负用力生活的姑娘。
5、勤换床单被褥
我们都知道睡眠的重要*。睡得安稳，醒得舒服，是健康生活的一个重要条件。
而想要睡得好，干净的床单被褥尤为重要。很多人知道衣服脏了要勤换，因为是贴身的，但同样和肌肤接触的床单却久久才换一次。
日本生活家渡边真纪说，她不是那种对床、枕头等寝具非常讲究的人，但唯一讲究的就是要勤换单褥。这样钻进被窝的时候，清爽干净甚至带着淡淡香味的被子可以让你带着舒服安稳的心进入睡眠。
夏季的时候，她基本上每天换床单，其他季节每2-3天会换一次。孩子晚上睡觉多汗，她也会经常留意用被子烘干机烘干被褥。
1、早餐一定要吃，就算起来的晚了，一杯牛奶也是可以的，长期不吃早餐影响胆汁排泄，长此以往容易患胆结石，还容易胖，正在减肥的妹子可记住了，早餐一定要按时吃。
2、每晚坚持锻炼，无论是瑜伽、跑步、睡前拉伸都可以。
3、夏天的时候遮阳伞比防晒霜更有用。
4、可以适当的补充维生素c，记住是适当，因为人体是个精密的仪器，调节修复能力是非常强的，正常的人是不需要吃大量保健品的。不过每天清晨起来可以喝一杯蜂蜜水，有利于宿便的排出，可以多喝一点蜂蜜柠檬水或者蜂蜜百香果水。
5、长时间面对电脑或者伏案工作，脖子会感到非常的不适，用脖子画“粪”字有助于颈部的放松。
6.多吃水果，因为水果中含有人体所需的营养元素，建议大家多吃应季的水果，新鲜的水果营养价值和水分更充足。在这里提醒大家一下，橘子吃多了会面部、手掌发黄，这是一种假性黄疸，其实是因为橘子中含有β-胡萝卜素，这种色素是黄色的，如果过度食用了橘子，肝脏无法将β-胡萝卜素转化成维生素A,于是血液中的β-胡萝卜素含量增加，沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。当然了，大家也不用太担心，只要停止食用橘子并大量饮水，过几日就被身体代谢掉了。
7.不想有双下巴的话，就每天坚持头部上仰，直到下颌部皮肤有拉伸感为止。
8.不要用手撑脸和摸脸，一是手部有很多细菌，总接触面部容易长痘痘，二是容易长皱纹。
9.选择一款适合自己的眉形，无眉星人很容易没有精神。
10.养成泡脚的好习惯，建议用桶，热水没过三阴交为好，泡到脚面发红，身体轻微出汗即可，如果痛经的小仙女，泡脚时可以加一点艾叶，长期坚持，有益于改善因受寒而导致的痛经。
11.睡前把双腿90度靠在墙上30分钟，有利于消除水肿，塑造腿型。
12.练习贴墙站立，时刻保持收腹状态，远离大肚腩，提升气质。
13.睡前坚持涂润唇膏，避免冬季嘴唇干燥脱皮，口红卡纹严重。
14.洗完脸用洗脸巾擦，尽量不要用毛巾和卫生纸，因为潮湿的毛巾上有很多细菌。
15.一定用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸，不然下巴会变得又短又小，妥妥的包子脸。
16.洗完澡坚持涂身体乳，做香香的`小公主呦~
17.用完洗发水，养成涂护发乳的习惯，如果发尾干枯毛糙的厉害，涂点护发精油试试。
18.洗面奶一定选择氨基酸的，要打成泡沫再上脸。
19.面膜不要天天敷，一周2~3次即可。
20.护肤品选择适合自己的，不要跟风盲目购买，敏感肌、干皮不要选择含有酒精成分的护肤品，因为酒精是渗透性很强的溶剂，对你本来就很脆弱的角质层十分不友好。
21.床头放一本书，精致的女孩子一定是有内涵的，所谓：腹有诗书气自华。
22.享受每一个清晨，早起一点，给自己留一点安静的时间，无论是读英文、朗诵还是给自己冲杯咖啡都好。
23.有条件就去泡温泉、汗蒸、SPA，享受人生中的每件值得享受的事情。
24.出门之前给自己画个淡妆，对得起每一天新的自己，也让自己的状态更趋于完美，遇见你想要遇见的人。
25.不要熬夜，在11点之前睡觉，可以选择一些香薰蜡烛助眠。
26.可以选择一个人或者约上三五好友一同去旅行，去感受各地的风俗和人文情怀，因为精彩一直在路上，你还年轻，值得拥有最好的。
