精神上受折磨造成的痛苦，我们知道精神的折磨是非常痛苦的，严重会把一个自信的人变得自卑，甚至会患上抑郁症，或者产生轻生的情绪。下面给大家介绍精神上受折磨造成的痛苦有哪些！
精神折磨的具体表现：
1、不择手段地驱使
对儿童或青少年不择手段地驱使是另一种精神虐待。例如，一个名叫埃丝特的科特迪瓦小女孩被她母亲带到了法国，以照看其弟弟并干家务活。
她母亲经常打她，不让她吃饭，污辱她，给她剃光头，在情感上彻底孤立她，并说她眼神不好，要为最小的那个畸形儿的降生负责。长期的精神折磨使埃丝特出现了精神障碍，于是她被送进了精神病儿童收养院。
2、日常生活控制
还有一种精神虐待，其危害不太严重：有些家庭对其儿童的日常生活总是进行严格的控制，不让他们“浪费时间”，总是让他们学习，给他们制定了周密的计划，以便将来在社会上取得成功，结果是这些儿童既无法进行正常的社会交往，也无法有本能的行为。
严重后果
精神虐待儿童的后果是极其严重的：儿童会自暴自弃、出现行为障碍、在社会活动中会出现攻击行为；
或者是正好相反：畏缩、学业失败、总想自杀、得漫游症、将来不能适应成年人生活、对自己的后代也进行虐待。因此，儿童的父母以及从事教育的人士应切记：千万不要精神虐待儿童，精神虐待儿童危险多多。
精神摧残有哪些手段
从精神上彻底摧毁一个人是比较简单的。一般情况下只要持续的打击对方，无视对方，就可以让这个人精神上受到非常大的打击，甚至有可能导致精神失常。
还有一种就是当对方对你有非常强烈的依恋的时候，让对方发现其实你是在演戏，就可以给对方重重一击。
从精神上摧毁一个人，无疑是让她每时每刻面对自己最恐惧的东西，以及让她失去最珍贵的东西。相信没有人可以忍受来自这两个事情的压力。
精神上对于一个人的折磨往往比肉体还要令人感觉悲痛，如果一个人肉体被人摧残，那么她可能还会有活下来的意志，但是信仰被人摧毁了，那么人就会彻底失去活下来的动力，因此如果经历了什么悲痛欲绝的事情，记住自己的信仰就可以让自己支撑。
同时作为一个正直的人，是不可以破坏别人的正确的精神信仰，也就是不要让她失去最珍贵的东西，让她面对最痛苦的经历。
从精神上彻底摧毁一个人很简单，也很危险，最简单的方式就是从物质上攻陷一个人的内心。
贫穷，对人产生的影响是各方各面的，它不但会让人们感到物质生活匮乏，而且会对人的心理世界产生重要影响。
按照心理学家们的观点，精神上彻底摧毁一个人可以从以下几个角度分析。
1、物质贬低
首先，贫穷的人很容易被周围的人疏远。人们知道一个人很穷之后，会自然而然地远离他。因此，贫穷的人更会感受到社会的人情冷漠。
当今时代，“嫌贫爱富”的心理是普遍存在的。
比如，一个人变得非常富裕的时候，就会有越来越多的人主动接近他、巴结他、讨好他，以期获得某些好处。但是，一旦他陷入困难，变得落魄、一无所有时，以前对他趋之若鹜的人纷纷“树倒猢狲散”，马上远离他，并对他嗤之以鼻。
出现这种心理的原因也是多方面的。
对美好事物的追求是人的共性，人们希望通过多接触生活富有的人，感受富有的人的'生活，使其自身产生满足感、快乐感和归属感等，并且会有意识地避开身处水深火热的人。
从精神上摧毁他们，便是其孤立无援，活成孤岛。
2、斩断其资源
人们的行为大多会受到利益驱动，有些人认为只要自己多接触高阶层的人，多感受有钱人的生活，自己就能获得某些潜在好处，拥有与高阶层群体相等的生活。
比如，获得更多的工作机会，拥有更丰富的社会资源，有更加开阔的视野，或者是让自己的事业更上一层楼。
所以斩断其资源，让其无路可走也容易摧毁一个人的精神。那些利益至上的人往往不想做对自己没有任何回报的事情，这时候就会排斥、远离那些难以给到帮助的人。
对大多数人来说，由于身边的邻居、朋友和亲戚们都在刻意疏远自己，他们会感到越来越孤独和自卑，认为自己不讨人喜欢、不受待见，觉得社会很冷漠，没有温情，人情淡漠，内心倍感压力。
3、摧毁希望
众所周知，“望梅止渴”这个故事讲述了一群士兵困在了荒山野岭之中，当他们听说前方有梅林的时候，能解饥解饿，他们马上有了继续前进的动力，最终走出了穷山峻岭。然而故事解析中，前方其实根本没有梅林。
但正因为有了这个信息，给了大家希望；正是有了目标，疲惫不堪的士兵才有了继续前进的动力，最终克服困难走出困境。
对于有所需求的人来说更是如此。
当一个人陷入了潦倒的境地时，很容易就认为生活没有希望，日子没有了盼头，自己根本就没有出头之路。他们会认为不管自己再怎么努力，也改变不了现状，生活根本不会有新的起色。于是开始自暴自弃，从而产生了“习得性无助”。
这个时候，生活即便出现了改善的机会，他也没有勇气和信心去抓住机会，反而陷入了一种自怨自艾的恶性循环之中，不再相信通过自己的努力有可能摆脱现状。
比如，有部分人由于自身能力与生活环境等条件的限制，找不到维持生计的工作，只能靠着政府给予的微薄补贴勉强度日。渐渐的，就如同温水煮青蛙，本人似青蛙一般放弃了挣扎，接受命运的安排，选择过上了行尸走肉一样的生活，无所事事。
还有一部分人，因为缺钱无法供孩子上学，就让自己的孩子中途辍学补贴家用。
这样一来，他的孩子也缺乏了教育，同样失去了在社会上与其他人竞争的能力，未来更加没法找到更高薪资的工作，使得整个家庭乃至家族走向没落，未来看不到希望。
1、容易良心不安
很多受害者都是有良心又天性爱责怪自己的人。这种人会为最关爱的人奉献自己，却对接受别人的恩惠有所迟疑。他们比一般人承担了更多的工作，在奉献中得到很大的满足，却被自恋的施虐者利用。
很多人对张幼仪和徐志摩的故事唏嘘不已，张幼仪为了徐志摩远赴海外，并为他生育两个孩子，而徐志摩却对张幼仪毫无感情。除了时代的原因，张幼仪本身也是个甘于奉献的人，即使离婚了，张幼仪有了自己的事业，却依然能把徐志摩生前的诗集出版成册。
像张幼仪这样以他人感受为中心的人，总是容易自责，容易良心不安，这样付出太多的人反而承担了对方的罪恶，把痛苦留给了自己。
他们常常伴随误解和尴尬，想要澄清，当难处越积越多，加倍努力却收效甚微，陷入恶性循环，罪恶感有增无减，还会自责：都是我不够好。
2、太有活力
有一部分受害者遭遇冷暴力，正是因为他们的快乐容易引起施虐者的嫉妒。这些无辜可怜的受害者，他们常常忍不住表达自己的快乐，就像家庭中原本无忧无虑的孩子，他们拥有强大的生命力，却也是理想的猎物。
在家庭当中，孩子也常常遭遇来自父母的精神虐待，当父母之间的亲密关系出现问题之后，孩子遭遇冷暴力的概率更大。
譬如《热锅上的家庭》中，女儿克劳迪娅叛逆、痛苦甚至自杀，是个家庭麻烦制造者，但是通过家庭治疗大师卡尔的治疗才发现，克劳迪娅的问题，其实来源于她的父母感情出现危机，所以孩子经常遭遇来自母亲的精神虐待，成为家庭中的替罪羊。
3、过分天真
还有很多受害者是天生具有圣母玛利亚的.情怀，她们相信自己能够拯救地球和宇宙，尤其能够拯救一个不快乐的男人，当他们在亲密关系当中遭遇到了冷暴力时，他们不会怀疑爱人的品质，反而非常乐观地以为自己能够改变这一切，他们的代表想法是：
“只要我解释，他就会明白并为自己的行为道歉”。
“他那么做一定是因为不快乐，我会帮他找到快乐，慢慢把他治好。”
这些人就像陶虹主演的电视剧《春草》中的主人公春草一样，有乐观开朗、吃苦耐劳的传统美德，她的丈夫不管怎样伤害他，她都不离不弃，相信能够改造对方。春草的结局还是不错的，但是现实中，很多人不一定这么幸运。
鲁迅和朱安是在父母撮合下结合的婚姻，朱安从小受封建礼仪的熏陶，自认嫁给鲁迅后无论自己丈夫怎么对待自己，都会毫无怨言地跟着他。她本以为自己的不离不弃总有一天会感动丈夫，偏偏鲁迅这块石头一辈子也没能捂热。
总体来讲，深受冷暴力所害的人，他们容易受控制的弱点来自童年，他们大多生长于压抑的环境当中，如果他们能够以言语或愤怒情绪对羞辱或骚扰做出反应，长大后就有能力保护自己不受精神虐待。
我们知道离开才能获救，但是在走出童年的创伤之前，他无法采取行动。
精神上彻底摧毁一个人的方法
1、赋予对方优越感
第一种方式是，在交流的过程中，赋予对方足够的优越感。英国作家阿兰·德波顿在《身份的焦虑》中说过，“人是靠优越感活着的动物”。中国也有句老话“不争馒头，争口气”。
我们每个人都很重视优越感，同时，对于优越感的执念也是一种束缚。在与人交流互动之时，倘若别人夸你“赚的钱真多”、“房子又大又漂亮”等符合你价值体系，体现你才能的言语时，你会优越感爆棚，甚至有眩晕之感。
然而，令人飘飘然的优越感，更是将一个人一击致命的武器。首先是摧毁你的精神世界，让你身边的事物毫无兴趣，然后开始漠视身边的人，最终成为孤家寡人。
2、固定他的舒适圈
舒适圈（comfort zone），是一个无形的圈子，是人类在不同场合感觉到的自在程度。一个人的舒适圈越小，就越不自信，只想固守原地。相反，一个人的舒适圈越大，越能证明其克服挫折的能力。
所以，想要彻底摧毁一个人的精神世界，首先就是固定他现有的舒适圈。就像《乱世佳人》里对美国南部农场主与千金小姐的真实写照。
以斯嘉丽为代表的人跨出那个纨绔子弟的舒适圈，在战争中顽强生存，把不舒适变为舒适。而以白蝶姑妈为代表的人物，被炮火吓没了魂，则是固守舒适圈的体现，和对外在世界改变的抵抗。
正如现在，世界总是不断更迭，如若把一个人的舒适圈固定，他便如瓮中的蛐蛐，随便什么改变，就会让他丧失意志。
3、让他一直做自己擅长的事
“尽其所长”，是在人类社会最物尽其用、经济适用比最高的浓缩词。让一个人做自己擅长的事，的确符合快节奏生活对人们高要求，但“一直做自己擅长的事”却充满乏味与疲惫感。
就像当你热衷于漫威电影的热血澎湃时，反复看，反复刷有关的微博对你来说简直乐此不疲。但若只让你关注它，只让你看这些，过不了多久热血恐怕也会磨灭。
也如同东野圭吾的《布鲁斯特的心脏》里，制作机器人的流水线上，无论工人还是机器人，都在日复一日的同样动作中劳累、疲惫、最后更新换代。
人类是具有冒险精神和野性的，也多多少少从心底渴望着新事物。如果让一个人只做他擅长的事，便只如西西弗斯不停推石头的古希腊神话。这样的乏味，烦躁下，精神世界的崩坏便如期而至。
由此可见，精神层面摧毁一个人不难。这也反向警示着我们，当别人用这样的方式同我们打交道时，需要小心这类毒鸡汤。世上行走不易，你我都值得为精神的澄澈而奋斗。
常见的几种家庭冷暴力现象
1、掌控对方
有的人掌控伴侣是为了压抑对方，害怕对方太靠近自己。他不明说“我不爱你”，却总是用间接的方式表达。就像本杰明和安妮。
安妮本来和一个有妇之夫有婚外情，但后来认识了单身的本杰明，本杰明恳求安妮放弃这段外遇，安妮同意了，她和本杰明同居了。
但之后本杰明却疏离而冷漠。他处处评断批评安妮，安妮的姿势、语言、消费习惯都被他嘲笑，做什么事情他都没有好脸色，而且在公共场所，本杰明也从来不承认安妮是他的爱人。
2、不负责任
很多冷暴力发生在出轨的一方针对受害的一方，因为他们不愿为自己的婚姻失败负责，于是设下圈套，迫使受害方赶他出门，把离婚的责任推给受害方。
电影《无问西东》里面，刘淑芬供养许伯常读完大学，逼他履行婚约，许伯常受道德约束，不愿背负“陈世美”的骂名，只好就范。
但是两个人在日常生活中，他吃米饭，妻子吃咸菜泡水，屋子里的东西分得一清二楚：你的是你的，我的是我的；刘淑芬摔了他的碗，他宁肯用自己的饭盒喝水也不用妻子的。许伯常也许只是想要逼妻子离婚，但却陷入了另一个悲剧。
3、转移恨意
受到精神虐待的不仅仅是配偶，也可能是孩子。
有时候施虐者无法控制自己的病态行为，把恨意从配偶身上转移到了子女身上；或者受虐的妻子无法正面抗议施虐的丈夫，只好把自己的怒气发泄在孩子身上。受到精神虐待的儿童不明所以，反而拼命想要获得父母的认可，却终归得不到。
4、直接虐待
很多父母抱着“教育孩子”的合理化借口，对孩子有意无意地拒斥。他们总是在抱怨孩子笨、不懂事、不够聪明、不漂亮……
这些施虐的父母因为孩子不符合自己的期待便常常引发对孩子的精神暴力，他们贬损孩子的人格，使得孩子逐渐丧失关于自我的意识，而父母还虚伪地维持良好的自我形象。
生活中的冷暴力一直都存在，有时候冷暴力的程度比较轻，我们以为宽容点就能够一笑而过，但有时候冷暴力的严重程度超过了我们的想象，造成了严重的后果。
冷暴力最大的伤害是对毁灭对方的自我价值。就像刘淑芬说的：你让我觉得，我是这世界上最糟糕的人。
她控诉：外人只看到我打你，但他们没有看到，你是怎么打我的……你不是用手打的我，是用你的态度！
