心理学教你精神折磨渣男，作为一段情感里没有错误的哪一方，我们应该学会保护自己，不让自己受到伤害，做出应有的行为，勇敢反击，勇敢离开，下面心理学教你精神折磨渣男。
心理学教你精神折磨渣男1
1、消费未来
如果你想要毁掉一个男生，你就经常告诉他未来是多么的好，不是说以后可以普及高中吗，你就可以告诉他不用学习也有学上，不用担心，而且那些个有的创业当老板的学历不也不是很好，有的初中还没毕业的，时间长了他自己就会产生时间还有很长的想法，到时候再学也来得及，其实到了最后你什么也不是。
2、精神霸凌
霸凌（Bullying）指的是一种带有攻击性的行为，会对他人的身体、心理造成困扰，并且会在一段时间内产生持续影响。被霸凌的人容易产生长期的无助感和不安全感。即使长大成人，他们可能还是走不出那片阴影。因为霸凌会直接伤害到一个人的自尊心，让其对自我价值产生怀疑，如果一个人长期处在低自尊的情况下，那么他的生活会受到严重影响。
3、依恋类型
依恋损伤带给人的伤害并不像身体受伤那样明显可见，那些没有妥善处理的情绪积压会持续不断地影响着人们的亲密关系。有些事可能已经过去了很多年，但是伤口却一直在就是这个道理。
4、孤立
要想毁掉一个男生，让他被孤立起来是最快的方式。想象一下，当你身边没有一个人可以与你交流，无法分享自己的想法，只能自己消化自己的一切情绪问题，是怎样的感受？心理学家认为，人们会在社会交往中获得能量，比如在聊天的过程中，他们的心情与能量是向上的。而缺乏这种人际互动，会使人陷入自己的痛苦中难以走出来，容易造成抑郁症等心理疾病。不仅如此，当个体遭遇困难时，他们也无法从其他人得到支持，感到孤立无援。
心理学教你精神折磨渣男2
俗话说：“如果你想要掌握一个男人的命运，那就让这个男人喜欢上你。而如果你想要玩弄一个男人的命运，那你就在上一条的基础之上，不要喜欢上他。”
由此可见，精神控制，对于一个人的奴役程度通常比行为控制更有效，当然，上述两句话的引用主要是给大家打一个比方，并不是要让大家这样做。
而我们今天主要需要谈论的就是，我们如何能够在精神层面上彻底地摧毁一个人，我们以人力是否能够做到在精神层面将一个人摧毁呢？
依恋损伤
相信很多人都并不了解什么是“依恋损伤”，那么，到底何谓“依恋损伤”呢？美国著名心理学家Johnson与他的团队在婚姻咨询的临床实验中，首次发现了“依恋损伤（Attachment Injury）”这个现象。
心理学家们认为，在一段亲密关系之中（恋爱关系或是婚姻关系），当一方开始破坏、违背或者是达不到关系中的“预期”时，就会给另一半造成情感方面或者是心理方面的创伤，而“依恋损伤”就在此时出现了。
那么，是什么原因使得“依恋损伤”会对一个人造成如此巨大的创伤呢？
人们在小时候与监护人，也就是爸爸妈妈的关系，会决定一个人的依恋类型，而不同的依恋类型就代表了不同的行事作风，并且，个体的依恋类型也并不是一成不变的。
依恋类型
个体的依恋类型会在很大程度上影响到这个人在长大之后，对于亲密关系的处理方式。与此同时，不同的亲密关系也会对个体的依恋类型产生不小的影响。
这也就是为什么我们身边的朋友，有时谈了恋爱之后就像变了一个人一样，原本阳光开朗的人有可能会变得郁郁寡欢，患得患失；而原本性格阴暗，不爱说话的人也有可能会变得积极向上，阳光乐观。
“依恋损伤”给人们带来的伤害，并不像打架斗殴所受的伤害一样是我们可见的，精神上受到的伤害往往是不为人知的。
那些没有被妥善处理的情绪积压，会不断地影响着人们的亲密关系。例如，有些事情也许已经过去很长一段时间了，但是，伤口却一直没有愈合，就是这个道理。
精神霸凌
霸凌（Bullying）相信大家都不陌生，在近些年的影视剧中，经常会涉及到这类题材，它指的是一些带有攻击性的行为，而这种行为会对其他人的身体，或者是心理造成伤害，并且会对他人产生一段时间的持续影响。
据我们所知，霸凌行为一般会出现在校园之中，也就是校园霸凌，而随着互联网的.不断发展，网络社交平台的普及，网络霸凌事件也开始变得越来越多，从而出现了很多键盘侠、网络喷子的群体。
经过心理学家的研究和调查结果显示，曾经遭受过霸凌的受害者会更容易患上高焦虑水平、社交障碍以及抑郁症等心理疾病。
遭受过霸凌的人比较容易产生长期的无助感和不安感，即使年龄增长了，但是他们还是很难能够走出内心的阴影，因为，霸凌会是一个人的自尊心严重的受到伤害，易导致被霸凌者对自身的价值产生疑惑。
如果某个人长期生活在低自尊的情况之下，那么，他的生活就会受到十分严重的影响，甚至会导致一些心理脆弱的人选择结束自己的生命。
可以这样说，一个人的自尊心就是一个人对于自我的评判，我们在生活中如何看待自己，而低自尊指的就是一个人在总体上对自己长期持有一种负面的否认态度。
在他们的自我认知中，认为自己不够优秀，没有能力，不值得被爱，而自己也并不喜欢自己。一个人长时间带着这样的情绪去看待身边的人和事，自然而然的他也无法在生活之中感受到愉快或是安全感。
综上所述，从心理学的层面来看，想要从精神上彻底摧毁一个人不是不能达到的，在伤害一个人的精神状态时，我们的语言、态度甚至是一个眼神都可以成为伤害他人的利器。
心理学教你精神折磨渣男3
方式一、赋予对方优越感
第一种方式是，在交流的过程中，赋予对方足够的优越感。英国作家阿兰·德波顿在《身份的焦虑》中说过，“人是靠优越感活着的动物”。中国也有句老话“不争馒头，争口气”。
我们每个人都很重视优越感，同时，对于优越感的执念也是一种束缚。在与人交流互动之时，倘若别人夸你“赚的钱真多”、“房子又大又漂亮”等符合你价值体系，体现你才能的言语时，你会优越感爆棚，甚至有眩晕之感。
然而，令人飘飘然的优越感，更是将一个人一击致命的武器。首先是摧毁你的精神世界，让你身边的事物毫无兴趣，然后开始漠视身边的人，最终成为孤家寡人。
方式二、固定他的舒适圈
舒适圈（comfort zone），是一个无形的圈子，是人类在不同场合感觉到的自在程度。一个人的舒适圈越小，就越不自信，只想固守原地。相反，一个人的舒适圈越大，越能证明其克服挫折的能力。
所以，想要彻底摧毁一个人的精神世界，首先就是固定他现有的舒适圈。就像《乱世佳人》里对美国南部农场主与千金小姐的真实写照。
以斯嘉丽为代表的人跨出那个纨绔子弟的舒适圈，在战争中顽强生存，把不舒适变为舒适。而以白蝶姑妈为代表的人物，被炮火吓没了魂，则是固守舒适圈的体现，和对外在世界改变的抵抗。
正如现在，世界总是不断更迭，如若把一个人的舒适圈固定，他便如瓮中的蛐蛐，随便什么改变，就会让他丧失意志。
方式三、让他一直做自己擅长的事
“尽其所长”，是在人类社会最物尽其用、经济适用比最高的浓缩词。让一个人做自己擅长的事，的确符合快节奏生活对人们高要求，但“一直做自己擅长的事”却充满乏味与疲惫感。
就像当你热衷于漫威电影的热血澎湃时，反复看，反复刷有关的微博对你来说简直乐此不疲。但若只让你关注它，只让你看这些，过不了多久热血恐怕也会磨灭。
也如同东野圭吾的《布鲁斯特的心脏》里，制作机器人的流水线上，无论工人还是机器人，都在日复一日的同样动作中劳累、疲惫、最后更新换代。
人类是具有冒险精神和野性的，也多多少少从心底渴望着新事物。如果让一个人只做他擅长的事，便只如西西弗斯不停推石头的古希腊神话。这样的乏味，烦躁下，精神世界的崩坏便如期而至。
由此可见，精神层面摧毁一个人不难。这也反向警示着我们，当别人用这样的方式同我们打交道时，需要小心这类毒鸡汤。世上行走不易，你我都值得为精神的澄澈而奋斗。
