发声健身有助于防病，健身可以促进身体的新陈代谢，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，积极运动也是一种生活态度，运动可以降低身体的血糖，明白发声健身有助于防病，快快动起来吧！
发声健身有助于防病1
1、年轻人要多参加竞技运动
现在的年轻人身体应该多参加各种竞技运动，不管是各种体育比赛，还是各种功夫比赛，年轻人多参加比赛，对自身可以产生很大帮助，不仅仅可以提高身体免疫力，还能提高年轻人的意志力，即使是年纪大了之后，竞技运动也能让身体更健康！可以说各类型竞技运动对于年轻人的生活有很大的帮助！
2、老年人多运动养生
对于老年人来说，各种疾病对健康影响很大，由于老年人的体能下降，身体机能下滑，免疫力下降，对很多疾病的抵抗力不足。这个时候的老人不比年轻人，不能做高强度训练，只能更专注于养生健身，特别是功夫养生，很多功夫拳种里，几乎都有强身养生的效果，长时间的练习功夫，对于自己的体能发生很大变化，而且还能预防疾病的到来，所以说老年人应该多练习一下功夫养生！
3、所有年龄段都应该运动
运动适合所有年龄阶段的人，为什么要运动，首先对于身体体能的提高，而且拥有一个健康的身体，还可以更好地预防疾病，身体免疫力的提高，让我们对于病毒的抵抗力更强大，功夫养生还能让人们更长寿。有人说只有老年人才会去注重这些，但是对于不同年龄阶段的人都应该去注重身体，现在的疫情虽说得到控制，但是还没有完全结束，对于我们的健康依旧有很大的威胁，所以所有年龄阶段都应该去运动，提高身体免疫力，增强病毒抵抗力，这是没有任何坏处的，而且拥有一个健康的体魄，才能让我们更好地去做有意义的事情！
功夫运动老少皆宜，不管是老年人还是年轻人，甚至小孩，对于老年人可以提高免疫力，还能养生长寿，年轻人增强身体抵抗力，避免身体亚健康，小孩从小锻炼，长大之后的身体更强壮！
发声健身有助于防病2
一、循环系统疾病
心脏病和脑卒中都属于循环系统疾病，是威胁人类健康的最大杀手。中国目前40%的人的死亡原因是心脑血管疾病，循环系统疾病可以通过很多生活方式预防包括参加体育锻炼。
血管狭窄是造成心脑疾病的罪魁祸首，随着年龄的增加，血管会越来越狭窄，但是经常参加体育锻炼的人，血管狭窄发展的.更慢，应对心脏和大脑缺血急性发作的储备能力更强。
二、运动系统疾病
人类的运动系统由骨骼、肌肉、关节、韧带等组成。随着年龄增加，运动系统的常见疾病是骨质疏松、骨关节退行形变，及肌肉组织的萎缩。这些变化使人体运动功能降低，轻则影响生活自理能力，重则发生骨折，身体活动障碍等。
骨质疏松和骨关节退行性形变是一种隐匿性疾病且发病率很高，这是随着年龄增加必然出现的骨量减少造成的，加强体育锻炼可以很大程度的延缓骨量丢失的速度。可以有效预防运动损伤的发生，促进关节健康保护关节。
三、代谢系统疾病
最常见的就是糖尿病，当我们从食物中摄取淀粉和糖类物质以后，身体将其消化吸收，分解利用的过程就是糖的代谢。
运动时，身体的四肢和躯干的大肌肉产生收缩活动，其动力主要来自于糖和脂肪，现在对于糖尿病的研究发现，过量摄入糖和淀粉是诱发糖尿病的重要原因，过量摄入脂肪也与糖尿病的发生有关。因此运动消耗的糖和脂肪，对于预防糖尿病有非常积极的作用。另外肥胖症、血脂异常，痛风也属于常见的代谢疾病，体育锻炼对预防这些疾病也有积极作用。
四、恶性肿瘤
恶性肿瘤是威胁人类生命的疾病，由于医学的局限性，并不能治好这种疾病，所以医学上对于预防特别的重视。而最好的预防方法就是对进行体育锻炼和户外活动，加强抵抗力，可以很大程度上的减小患病几率。
最后，虽然药物能帮助我们缓解疾病，但是却不能根除，所以科学的锻炼是我们健康的关键
