头发发质变差什么原因

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头发发质变差什么原因，能够拥有一头乌黑靓丽的头发是很多女性都想要的，好的头发是需要护理的，发质不好的情况下就要及时改善，改善发质也要对症下药，下面小编为大家介绍一下头发发质变差什么原因。

头发发质变差什么原因1

缺锌

锌是人体必需的微量元素，它是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，对全身代谢起广泛作用。

人体缺锌，食欲会下降、反复感染、生长迟缓及性发育落后，这就是造成发黄的重要原因了。平时总是挑食，营养摄入不足，头发自然会枯黄，富含锌的食物有：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

缺铜

头发生成黑色素时，如果缺乏了含铜的“酪氨酸酶”，则会降低酶的活性，进而令头发枯萎发黄，所以身体缺铜也会造成头发变黄。富含铜的食物：麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯等。

缺铁

由于饮食营养单一，平时坚持素食主义，荤腥一点不沾，铁元素严重摄入不足，久而久之则易引起缺铁性贫血，进而会影响机体的供血，出现头晕，脸色发白，头发无光、枯萎等等症状。富含铁的食物：动物肝，动物血，蛋黄等等。

头发发质变差什么原因2

1、大皂基洗发水

我们平时在超市里能买到的洗发水大部分都是碱性比较强的洗发水，所以通常就是一边洗头发就一边受损了。

所以，选择洗发水的时候尽量选择温和的氨基酸表面活性剂的`洗发水。

这里有个很大的误解。大家总觉得硅油让头皮不好了怎么怎么的。但就目前的研究来看，硅油类成分没有明确的证据表明不安全。

2、暴力洗发

千万不要像洗衣服一样揉搓头发！你越搓，毛小皮损伤就越厉害，洗头的时候不要想着洗头发，而是想着洗头皮。把手指从头发里伸进去，按在头皮上，像洗脸一样去洗头皮。不要用指甲抓头皮！用指腹轻轻地揉头皮就可以了。然后用手指顺着头发轻轻向下梳理,碰到打结的地方不用想着解开，等到吹头发的时候再去解。

3、水温过热

很多姑娘知道不要电吹风过热，但是水温就不在乎了，还会觉得用特别热的水洗头很爽。

但实际情况是，毛发在较高温度的热水中，二硫键会被水解，头发的强度和弹性都会损伤。

4、暴力擦干

大部分姑娘擦头发都是拿毛巾揉搓、还有人把头发倒过来然后拿毛巾弹弹弹，这样特别特别特别伤头发！

正确的擦法应该是用毛巾包裹住头发以后轻轻挤压，温和地把水吸出来就好了，多来几遍。

5、不正确干燥

在护肤圈，总有一派自然晾干派，还有一派吹干派。

自然晾干的问题在于，湿头发很容易受损，尤其是头发还没干就睡觉，和枕头摩擦，毛小皮特别容易受损。

而用吹风机热风，会加快头发的水分流失。

最好的办法是，擦干头发以后，使用有恒温档的吹风机，吹风口距离头发 30cm 以上，吹到八成干，就可以自然晾干了。吹风前先涂护发精油（尤其是植物油）也可以防止水分蒸发过多。

6、不正确梳发

大部分人可能都意识不到，梳头是头发的物理损伤最主要的来源。

梳子对头发的摩擦和拉扯就会损坏毛小皮，尤其是不要湿发梳头。

选择一个宽齿的梳子，不要选择梳齿下端比较尖的类型，选择梳齿尖头处理的比较圆滑或者有球帽的类型，不要为了梳头伤到头皮。

7、频繁梳头当养生

我们刚才也说了，物理损伤中有一点就是梳头造成的损伤，尤其是木头梳子听上去挺自然，但是大部分木头梳子的梳尺都相当锋利。梳齿又密，和毛小皮耳鬓厮磨100下，不知道又损伤多少毛小皮了。

8、枕头摩擦

枕头摩擦头发真的也是个很大的元凶，尤其是你用着粗糙的枕套，又喜欢来回翻滚，一睡睡八小时，想一想你头发和枕头磨了多久？可以涂一些免洗的护发素或者护发精油防止磨损。还可以用真丝枕巾，网上贵的便宜的都有。

9、日光

紫外线也是大家不经常会注意的头发杀手。往往脸上注意防晒了，头发暴露在外面，被晒着，不仅会让头发变脆弱，还会引起头发褪色。想要有天使光圈，也记得出门戴帽子打伞，好好把头发防晒做起来。

头发发质变差什么原因3

1、精神压力和营养不足

精神压力和情绪刺激会引起脱发，严重情况下甚至会大量脱发，导致局部头皮光秃的情况。另外营养不良也会引起脱发，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。头发的主要成分是角蛋白，属于一种蛋白质，头发黑色素需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助，这些营养都来自于食物，如果营养不足，发质便会变差。