【导读】：女人总会被一些妇科病缠身，如果你不想被它们吓到，平时更要注重健康，从现在开始就按照专家的建议行动吧。
一、流产——戒烟。吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的 几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。 为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。
二、滴尿——肌肉锻炼操。30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时 ，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时 候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。
三、卵巢癌——服用维生素C和维生素E。卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症 状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而 ，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究 表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。
四、膀胱炎——勤上厕所。膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿 道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道 那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。
五、经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣。调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中 ，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起 双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引 起疼痛。
六、直肠癌——观察排气量。如果你总是感觉腹胀，并且排气量太大，就要注意了，也许你正 面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就 有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、 体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就 医了。
七、宫颈癌——谷类早餐。宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的 女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸， 宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。
八、乳腺癌——散散步。乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身 心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引 起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几 率就会降低31%到41%。
九、生育能力差——晒太阳。充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研 究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐 浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维 生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。
十、阴部疾病——阴部自检。每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病， 并及早治疗。黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能 致命。但只要及早就医，90%都可治愈。肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少 情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治 疗，就会引起阴唇萎缩。异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间 患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。
十一、子宫内膜癌——避孕药。服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速 子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药 还可以预防许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调、卵巢肿瘤、青春痘等等。
十二、阴部感染、过敏——裸睡。你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地 捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如 果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以 ，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会？
