调查长期焦虑影响身心健康，焦虑是最常见的一种情绪状态，比如频繁的重要任务，如果你觉得自己疲于应对，就会紧张担心、坐立不安，这就是焦虑。下面分享调查长期焦虑影响身心健康。
调查长期焦虑影响身心健康1
“有压力觉得累，没压力觉得可怕”已成为中国人普遍的焦虑。在中国，患有精神障碍疾病的自杀未遂者中，近四成患有焦虑症。工作、晋升、住房、婚姻成为引发个体焦虑的主要诱因。
《光明日报》的调查显示，中央国家机关部分女性干部因心理压力过大出现焦虑情绪，影响身心健康；人民网2012年10月公布的调查数据表明，过劳死、亚健康、自杀等都与焦虑情绪有关。
英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示，目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，其中与心理因素密切相关的焦虑症人数急剧上升。我国虽然缺乏全国性的焦虑症调查资料，但河北、浙江等几个省的调查显示：焦虑症的患病率在5%-7%，据此估计全国有5000万以上的焦虑症患者。
当你出现注意力不集中、易忘事、提心吊胆、心情烦躁、失眠、头痛、心慌等身心症状时，就要认真反思一下自己是否属于焦虑情绪。
焦虑是最常见的一种情绪状态，比如频繁的重要任务，如果你觉得自己疲于应对，就会紧张担心、坐立不安，这就是焦虑。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状。如果符合焦虑的情绪体验、身体表现等相关诊断标准，就会被诊断为焦虑情绪，也称为焦虑问题。而焦虑症则是一种比较严重的焦虑情绪，它具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的机能失调，常伴有运动性紧张，如坐立不安、来回走动和躯体不适感，如头痛、心慌、出汗、尿频，以及情绪体验，如提心吊胆、紧张、痛苦等症状。焦虑症多发病于青壮年期，男女发病率无明显差异，临床专家认为焦虑症的治疗关键是查明焦虑症深层病因，然后对症治疗。
西南大学心理学副教授杨东认为，多数中国人不习惯像西方人那样，理性解决心理困扰，他们或隐忍在心底，或干脆通过发火来宣泄，或采取极端方式处理身心问题，很少求助专业人士。
那么，如何消除焦虑情绪对个体身心健康的不利影响呢？首先，处理好个人成长与工作的关系，保持良好的个人成就感。其次，要自觉提升个人素养，增强自我调适能力，形成积极健康、奋发有为、热情沉稳的个性品质。第三，全社会特别是各级领导要对下属健康状况予以关心和重视，防止因疲劳工作引发的身心亚健康疾症，提供必要的讲座、检查、辅导等服务。第四，普及身心健康教育知识和方法，让大家了解心理健康的重要性，掌握一定的`自我调适身心状态的方法。
调查长期焦虑影响身心健康2
长期焦虑体重下降怎么办
长期的焦虑对体重有一定的影响，会导致体重下降。焦虑对肠胃的影响很大，最易导致肠胃功能紊乱，会出现食欲不佳，食量减少，消化不良等肠胃不适现象，严重会引起腹泻，恶心呕吐等，身体很易因此而消瘦，体重也会下降，少则几斤，最多的达到40-50斤。在遇到这种情况后，首先要改善自己的心情，要让自己变的开心起来才能避免这种情况的出现。
焦虑症患者如何控制体重
焦虑症患者首先应该摆正好心态，在接受心理治疗的时候，对自己肠胃以及身体健康也要引起重视，多吃一些缓解焦虑，开胃促消化的食物，尽量保持心情好，加上焦躁，紧张情绪发生的频率，积极的治疗，体重一般都会得到控制。最关键的就是需要保持愉悦的心情。
大家在平时一定要注意自己的心情，焦虑不光会使体重下降，还会让体重升高。所以在平时有一个好的心情是非常重要的。偏瘦对身体也有不好的地方。所以每一位人士都不应该为了追求美丽而过度的减肥，要保证自己的身体健康。在平时要多加注意饮食。
