熬夜的危害都有哪些？我们都知道，熬夜是一种不健康的生活习惯，日出而作，日落而息这是长期以来人类适应环境的结果。下面小编为大家分享熬夜的危害都有哪些，一起来看下吧。
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熬夜的危害
1、毁容变丑
根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45％，长出斑点的上涨了13％。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。
2、斑秃
斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。
3、突发性耳聋
本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。
4、伤害眼睛
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
5、神经衰弱、头痛失眠
熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。
6、老年痴呆症
科学家最新一项研究表明，当老鼠睡眠不足时，会使大脑表现出不好的预兆，可能会引发阿尔兹海默症（老年痴呆症）。
7、高血压、猝死
研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
8、糖尿病
对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
9、癌症
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的'，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
10、免疫功能失调
长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎;表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
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熬夜的危害有哪些
熬夜危害一：皮肤
皮肤在晚间10点至凌晨2点是新陈代谢最旺盛的时期，此时如果我们在睡眠状态，皮肤就会代谢废物，并且得到休息；但如果在熬夜，皮肤会毛孔扩张，加速衰老并代谢紊乱，导致激素水平失调，诱发粉刺暗疮等问题。
熬夜危害二：眼睛
超负荷的工作或者娱乐，长时间用眼，会导致视疲劳加剧，眼睛干涩。若眼睛长期处于这种状态，易得干眼症，视网膜炎等。
熬夜危害三：肠胃
熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，若在熬夜的同时，抽烟、饮用浓茶或咖啡，更会加剧对胃黏膜的损伤。
熬夜危害四：大脑
睡眠中大脑会修复负责记忆的细胞，如果长期熬夜，这部分细胞就会损失越来越多，导致记忆力下降；不能充分休息，神经系统也会抗议，身体会出现注意力不集中、反应迟钝甚至头痛失眠；有研究表明，熬夜已经成为脑卒中的一个独立危险因素。
熬夜危害五：免疫力
夜间睡眠时间，是人体产生新细胞的高峰时期，熬夜会使身体持续处于消耗状态，据调查，成年人只要3个晚上不能保证7至8个小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
