【导读】：现在的快生活节奏，导致很多人熬夜都是家常便饭，天天熬夜的我们身体也被慢慢的拖垮。小编带大家一起看看熬夜究竟带给我们哪些危害？
熬夜猝死
2015年1月16日，34岁的歌手姚贝娜 身患如乳腺癌永远的离开。
2015年1月28日，27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。
2015年3月，中山大学毕业生，刚刚加入百度才四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
2016年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁里。
2016年10月5日晚，春雨医生创始人兼CEO张锐先生，因突发心肌梗塞，在北京去世，享年44岁。
这些年里，断断续续的总是会听到一些这样的新闻。
总是会觉得年纪还小，生活还很长，不幸和死亡离我们都很远，所以还是会尽情的做梦，肆意的畅想未来，甚至是肆无忌惮的熬夜。
熬夜的危害
一、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
四、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
五、失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
六、皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
熬夜吃什么好
1、海带
海带中有褐藻胶有治疗动脉硬化的作用，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排出人体内的放射化性毒素的作用，还可以防止便秘和肠癌的发生!
2、绿豆
绿豆可解毒酒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒等，中医认为绿豆对人体很有好处，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
3、猪血
猪血中含有血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生多人体很好的物质，有润肠作用和解毒的作用！这种物质可以粘附在胃肠壁中，从而将有毒物质排出体外！
4、黑木耳
黑木耳对人体有很大的好处，可以清理肠胃，把残留在人体的垃圾物质排出体外，促进肠道脂肪食物的排泄，具有抗癌、防癌，延缓衰老效果！
5、蜂蜜
蜂蜜对人的身体也是比较好的，可以改善睡眠促进睡眠，还具有抗疲劳的功效，改善心肌功能，对血压调节也是有很好的作用！多于熬夜的人来说可以提高免疫力，让身体得到很好的营养！
