锻炼身体能不能延长射 精，很多男生都有过性生活，有时候会发现自己的性生活时间并没有想象的那么长时间，于是就想着有什么办法可以延长自己的性生活时间呢，以下分享锻炼身体能不能延长射 精。
锻炼身体能不能延长射 精1
当然是可以的。
男生怎样延长射 精
1、加强男性生殖器反映
训炼男性生殖器可随意左右抽搐。早上勃起时，到厕所小便前，用手指推压间距男性生殖器前端开发的三分之一处，把男性生殖器压下去，这般男性生殖器会贴近坚挺情况，然後用手指尖贴在阴 茎龟 头，觉得它的'反映，一面闭紧肛门口，一面把男性生殖器往往上拉。反复此姿势，大约做一分钟。
2、自我认同加强兼管性硬起来交感神经
排完便后，先闭紧眼睛，排尽肩部的能量，再排掉全身上下的能量，嘴唇半闭，松驰面部肌肉，然後反复短暂性而迟缓的腹示吸气，持续30秒钟。
3、机械设备被压迫法
药房里一般都是有相近的膏药涂在龟 头上，能够减少阴 茎龟 头的敏感度。但要记牢终究是一种药品，并且要进入阴道。此外，便是戴上安全套。一般那样比立即性生活时间更长。尽管有些人说，戴上安全套性生活如同衣着雨披冼澡。
4、增强体质
性生活确实是种造型艺术，并且是两人的造型艺术。如同：双人滑冰，注重的是相互配合。实践经验，女士善于引导得话，男士可适度增加性生活时间，而且女人可得到 充足的性需求。因此，对这些性生活不可法的小伙，这些一直早泄又沒有生理学病症的小伙，找一个有工作经验的女人多方面指导，未曾并不是一个好方法。
5、分散化专注力法
性生活很资金投入时，潜意识都是集中化在龟 头上。男士乃至有自身所有人体进到女士的觉得。这时候，假如惦记着其他东西的內容，便会临时减轻男人射 精的欲望。
6、增强抵抗力
一般身体素质不错的人性生活时间要长些。因此压根上说要锻炼，而且留意营养成分。有些人说吃三鞭这类的东西很有用，或许有点儿用。但具体在心理状态上的功效比在生理学上的功效大，关键還是综合性身体素质的提升才算是压根。
锻炼身体能不能延长射 精2
如何锻炼能延迟射 精时间呢
1、小便时强制控制。
即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时间
2、冷热敷法。
准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等阴 茎勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。
3、提肛运动
就是类似我们憋大便似的动作,早晚各30次,一次5秒,坚持1个多月,效果明显,还可以增强胃肠蠕动功能,简单实用。
4、牵拉阴囊
在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射 精。
5、减少性敏感性
应用避孕 套，或性交前给阴 茎头部外涂药物，以降低阴 茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。
