春季减肥新动员，健身可以促进身体的新陈代谢，运动是我们维持身体机能的重要途径，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，这项运动对身体素质的要求是比较高的，以下分享春季减肥新动员有什么好处。
春季减肥新动员1
1、少吃肥腻素菜
很多人本来就有一个美丽的误会，以为只要是吃素，吃多少都不会肥，其实这就大错特错，特别农历新年的餐桌上，当中就有不少食物比肉更高油分，同样会致肥，比如：油豆腐、面筋等，同样是用油炸出来，吃得过量也会肥，而且过年时候通当会在煮中国素菜中加重油分，这样吃素也会长肉喔。
2、春日易水肿
春日天气特别潮湿，往往容易令人的身体积存过量水分，而且在大节时候吃了不少腌制食物和咸点就更易出现水肿的情形，但千万不要因此而喝少了水，这只会令情况更坏。其实，你特别要注意的是食物本身的味道，太咸的食物不宜多吃，同时吃些去水肿的食物如紫菜，则有助减低水肿的情形。
3、运动要集中在下身
经过整个冬天的“好吃懒做”，低头一看身体自然是“发福”不少，加上春日多吃盐分高的食物，臀部和小腹位就成为重灾区，想短时间KeepFit就要集中火力在此位置，每晚临睡前花15分钟做仰卧起坐运动，早上上班时不妨早一个站下车步行回公司，相信由今天起开始执行，到农历新年前就可以有一定成效。
4、春日排毒要趁早
因为身体内的毒素不是一吃东西就会排出来的，所以在年尾大节吃过不少丰“脂”美食，身体内积存下来的废物就会在春日才会发现它们的存在，例如开始出现肚胀和便秘的情形，有此问题的是时候趁早进行“大扫除”。排毒不一定要吃什么成药，不妨试试找一天只吃苹果，没有喝牛奶习惯的也可以试试早上喝一杯冻鲜奶，同样可以收排毒之效。
5、趁春日增强减肥决心
冬日天气冷，吃得多、运动少；夏天炎热，做运动又怎会提得起劲，春日天气温和适中，是提高自己减肥意欲的好时机。不妨在今日定下一个减肥大计，如每天都做15~20分钟有氧运动，每星期找一天出来吃少一点清清肠胃等，这些计划在春天实行也不太难，趁春天养成这良好的KeepFit习惯，夏天继续下去也变得轻松得多。
6、春日肌肤要收紧
冬天的时候天气严寒，冷缩热胀的关系会令皮肤收缩变干，相反春日的天气潮湿，皮肤就会看起来有点像松弛的现象，别以为这只是面部的问题，这同样会发生在身体的其他部分，松了的.皮肤看起来就像胖了点，要改善这现象不妨试试坊间的涂抹式减肥产品，一般来说它们都具有不错的收紧肌肤功效。
7、大节时候少喝酒
喝酒不一定是圣诞和新历新年的专利，其实临近农历新年，OL都会有不少商务应酬的聚会，如茶会、团拜等，喝酒就成为指定动作，喝少量酒当然可以话促进血液循环，但有专家证实，大量的酒精在体内会阻止身体吸收碳水化合物，更会令其转化为脂肪积存身体，所以在举杯之前就要三思，最好每次应酬都是一杯起两杯止为佳。
春季减肥新动员2
春季减肥运动方法：
1、骑车
骑车对你身体的各个部位都有好处，当然，它也会塑造你的腿部曲线。如果平时有机会天天骑车锻炼，是最好不过的啦！
2、普拉提
这是一个非常棒的健身方式，让你兼备优雅与力量的美。可以选择网络上的视频教材，也可以跟着DVD一起练习。
如果从没有接触过，就最好还是跟着教练好好学习一下。
3、固定位置的运动
我们每天都有大把的时间坐着，对吗？不要浪费这些让你处于坐姿的时间，绷紧你的脚尖，伸直你的腿，让你的臀部肌肉紧张起来。
把这样的小运动当做工作中的状态转换，感觉很不错的。
4、伸展运动
伸展运动一定会让你的腿部线条更加完美，养成习惯，每天都给自己舒活舒活筋骨。养成一个好习惯需要21天，这是一个值得坚持的好习惯。
这些都是春季减肥运动方法，对这些运动的选择是可以放心进行的，他们在帮助自身减肥上，都是有很好的效果，而且长期的选择这些减肥方式，对促进身体各方面发展，有很好帮助，不过对他们的使用，也是要长期进行的。
