如何进行海上冲浪，海上冲浪是一项刺激的运动，冲浪不仅可以放松心情，并且还能提升自身协调能，尤其是新手刚刚接触海上冲浪，更要事先了解冲浪这项运动要如何进行，本文内容为大家带来的是如何进行海上冲浪。
如何进行海上冲浪
1、如何进行海上冲浪
1.1、冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。
1.2、冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
1.3、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
1.4、冲浪板跟海浪在撞击的时候,千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板,以免手被拉伤。
1.5、冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。
1.6、当你是初级的冲浪手,请注意下水前要检查装备,蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好,暖身运动做二十分钟后,始可下海冲浪。
1.7、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,此时请上岸休息。
2、选择正确的冲浪板和服装
刚刚开始接触冲浪的你,并不能够驾驭那种又细又短的专业短板,你必须要选择有一些长度和厚度的长板。长板到底应该选择多长的取决于你自己的身高,身材越高大的人,选择板的长度应该越长。即使你并不想成为一名长板冲浪者,但是从长板开始练会使你更快的掌握基本冲浪技能并最终选择自己想要的冲浪类型。短板非常的不稳定,对于初学者来说只能增加其保持平衡的难度。因此,从长板开始练冲浪,你会进步更快,抓更多的浪,抓住浪后冲的时间更长,感受到更多的乐趣。
3、选择正确的冲浪地点
作为初学者,你一定要去适合自己的不太危险的温柔浪区开始练冲浪,同时要学会观看天气和浪况介绍,因为天气的骤变,温柔的浪区可能在短短十分钟内就变得危险。请记得每天观看浪况。刚刚开始冲浪,请尽量远离礁石浪,暗礁浪,以及海底暗浮急流的浪区。柔软的沙滩和温柔的浪花,没有太多人的海滩是初学者的最佳理想地点。一定记得要选择好地点,避免摔伤,碰伤或者溺水。
冲浪的好处有哪些
1、恢复精力
对于所有爱好冲浪运动的人来说, 大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力,恢复我们的精力。
2、排解压力
大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上,可以促进我们的脚底循环,使我们得到放松。
3、按摩身体
潮涨潮落的时候,我们泡在海里或进行冲浪运动时,海浪会对我们的身体起到按摩的作用。
4、强健体质
冲浪时,为了保持身体的平衡,我们绷紧着肌肉,从而使我们背部,腹部的肌肉将得到锻炼。我们不断的寻找平衡的位置,从而锻炼了大腿的肌肉。我们享受着,消耗着我们的体能,锻炼着我们的肌肉,体会着自由自在的幸福。
5、恢复身体
在冲浪板上时,你需要不断抬头转头、两臂滑水,这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受损部位的功能恢复。
冲浪的必备装备是什么
1、冲浪必备装备有脚绳
它是能保证大家安全的重要配件,当落水时,可顺着它找到冲浪板,同时也保证冲浪板不会随浪冲回岸上或碰到其他冲浪者。
2、冲浪必备装备有防滑蜡
再好的冲浪板也是要打蜡的,打了蜡的冲浪板,更能有效增加人体和板身的摩擦力,防滑、稳定,站在板上更稳、坐在冲浪板上也更容易坐直。
3、冲浪必备装备有衣服
夏天建议穿着防磨衣,能防摩擦防水母防日晒;冬天建议穿着防寒衣,能有效抗寒可以冲浪冲的更久。此外,沙滩鞋、速干沙滩裤也是必备的。
4、冲浪必备装备有尾鳍
冲浪板配合尾鳍使用可以更好加速和控制方向,尾鳍有单、三片或五片式。通常长板使用单片较大的尾鳍,其它尺存的板子多用三片的五片式的。
怎么在海上冲浪
1、怎么在海上冲浪
1.1、选择正确的冲浪板和服装
长板到底应该选择多长的取决于你自己的`身高,身材越高大的人,选择板的长度应该越长。即使你并不想成为一名长板冲浪者,但是从长板开始练**会使你更快的掌握基本冲浪技能并最终选择自己想要的冲浪类型。
1.2、选择正确的冲浪地点
刚刚开始冲浪,请尽量远离礁石浪,暗礁浪,以及海底暗浮急流的浪区。柔软的沙滩和温柔的浪花,没有太多人的海滩是初学者的最佳理想地点。一定记得要选择好地点,避免摔伤,碰伤或者溺水。
1.3、知道什么是离岸流以及如何避开
记得保持住呼吸的规律,不要和海洋的激流方向作对,学会运用海洋的力量,离开离岸流覆盖的区域。
1.4、了解当地规矩
只要记得时刻保持友好的态度,不要去鲁莽的抢浪,拥挤,明目张胆的炫耀自己的技术,大部分的当地人都会回报相同友好的态度。
2、冲浪的注意事项
2.1、准备工作要做好
如果你是初级的冲浪手或者初学者,在下水冲浪之前一定要将自己的装备检查一遍。例如安全绳和救生衣是否完好,蜡块打过没等等。另外还需要做二十分钟的热身运动,这些做完后你就可以下水了。
2.2、会游泳
我们都知道冲浪的时候浪很大,一个浪头打过来,冲浪的人很容易就被拍到海水里,为了避免因为溺水导致的伤亡事故,学冲浪之前还是先把游泳学会吧,这样当你一次又一次地被海浪掀进水里时自己还能游着泳找到冲浪板再继续挑战。
2.3、不要心急就抢浪
冲浪看似毫无章法但其实也是有一些需要遵守的规则的,比如冲浪者就一定要遵守冲浪的起乘规则。这个规则里面的意思就是冲浪时一个人一个浪,最靠近浪壁起乘点的那个人可以优先站起,这个时候在旁边的冲浪者都要停止冲浪或者刹住,因为如果随意抢浪的话容易发生事故。
冲浪的危险有哪些
1、海洋生物
鲨鱼是人们最常听说的攻击冲浪者的海洋生物,实际上每年发生鲨鱼攻击冲浪者的事件并不多。反而像海胆,水母这两种生物是时时伴随着冲浪者,应该绝大部分的冲浪者都被水母蛰过,严重程度因人为宜,也可以是致命的。
2、溺水
普通的溺水事件在浪人身上是很少发生的,毕竟有冲浪板在身边,相反浪人经常扮演救生员的角色救溺水人员。但是如果浪很大,冲浪板被冲走,也是极有可能发生溺水。
3、暗流
暗流对于冲浪和游泳的人来说都存在致命的危险,暗流可以在分秒间内让你漂出很远。其实大部分会游泳的人在大海遇到暗流不知道如何处理,引发的恐慌是造成溺水的主要原因。
冲浪人应具备什么能力
1、应变能力
每道海浪都是独特的,冲浪者必须有丰富的应变能力,能够及时调整在每道海浪上的状态,该追浪时就追浪,以不变应万变;该下板时就下板,以万变应不变。
2、掌控能力
就像平时努力提升自己有意识地锻炼毅力、控制情绪、处理危机。在海里冲浪,需要极强的掌控能力,那种能够准确的把握海浪、时机、节奏、规则的能力,需要不断的锻炼和学习才会获得。
3、节省能力
如果你想冲浪冲的更久,那么起码必须会两样,即划水和看浪,掌握最佳划水技术和会看浪能在最佳点追浪,不仅能提高抓浪成功率,还能帮你省下很多的体力,可以尽享冲浪更多时间。
