雾霾天跑步的危害，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，运动有利于增强身体的免疫力，适当的运动可以帮助我们减轻压力，都说生命在于运动，以下分享雾霾天跑步的危害有什么好处。
雾霾天跑步的危害1
雾霾天跑步会使空气中含有的大量颗粒污染物通过呼吸系统进到到体内（比如呼吸道和肺部），很容易因为细菌、病毒而造成感染，引发疾病。
2、雾霾天跑步的危害：易引发心脑血管疾病
雾霾天跑步很容易引发高血压或心脏等疾病，因为空气中含有的大量颗粒污染物会使气压变低。此外，这些颗粒污染物进入体内还有可能引起动脉硬化，造成血栓、血管痉挛。
3、雾霾天跑步的危害：疾病传染率升高
雾霾天由于空气中大量颗粒污染物的存在会使紫外线的强度减弱，最终导致空气中病菌的存活率升高，这时候仍然坚持跑步就非常容易感染传染性疾病。
4、雾霾天跑步的危害：诱发鼻炎
雾霾天气时跑步，鼻腔会吸入大量的粉尘、颗粒、污染物质，一旦吸入鼻腔，会刺激并破坏鼻腔粘膜，使鼻腔变得干燥，降低鼻腔粘膜的防御能力，诱发鼻炎、鼻窦炎、鼻黏膜炎等鼻腔疾病。
5、雾霾天跑步的危害：诱发血管痉挛
当在寒冷潮湿的雾霾空气跑步时，冷气被吸入人体，人体内的血管无法适应突如其来的寒冷刺激，使血管狭窄，诱发容易诱发血管痉挛。
6、雾霾天跑步的危害：诱发血压升高
雾霾天跑步，除了气温低时诱发心脑血管疾病外，还会由于空气压力较低、空气昏沉使人出现压抑，烦躁不安的.情绪，诱发中老人血压升高。
雾霾天跑步的危害2
出现呼吸道疾病
雾霾天空气里面的颗粒污染物质非常多，容易通过呼吸系统进入到身体里面，很容易因为细菌、病毒而造成感染，引发疾病。
诱发心血管疾病
雾霾天出门跑步也特别容易让心脏疾病以及高血压发作率变得更高，空气里面的大量颗粒物质非常多，气压就会变得很低，此外，这些颗粒污染物进入体内还有可能引起动脉硬化，造成血栓、血管痉挛。
疾病传染率变高
雾霾天空气里面的有害物质很多，紫外线的强度就会被这种物质减弱，最终导致空气中病菌的存活率升高，这时候仍然坚持跑步就非常容易感染传染性疾病。
容易出现皮肤疾病
雾霾天各种各样的病毒，细菌在空气里面不断的繁殖，皮肤如果和这些有害物质接触，那么就容易出现问题，长时间在这种环境下跑步很容易对皮肤造成损伤或者造成感染，引起不适。
