落枕了掐手的哪个位置。在日常生活中，落枕是一件非常痛苦的事情，落枕会让我们一天都不精神，但是手上的穴位是可以缓解我们落枕的痛楚的。接下来小编带大家一起详细了解下落枕了掐手的哪个位置。
落枕了掐手的哪个位置1
自我按摩“落枕穴”：中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第二、第三掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。
要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
其他治落枕的方法
1、中药枕头
预防落枕，还可制作一个高低软硬适宜的`“中药”枕头。在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。另外，平日要注意颈部保健，如久坐工作的人，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。久处冷气空调环境者，更要注意颈部保暖，尤其需固定姿势工作者或伏案午睡的人。
2、冷敷
如果局部疼痛、僵硬严重或者有肿胀或灼热感，就表示受伤部位充血发炎。所以，在24小时内，应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，每次15—30分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
3、热敷
等到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷，以疏通经络，活血化淤。可用热毛巾湿敷，或用热水袋干敷。有时间的话，可洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。
落枕了掐手的哪个位置2
落枕、脖子不舒服，按这4个穴位可以立马缓解
1、合谷穴——万能穴
合谷穴，作为人体的一个万能穴，对于颈肩疼痛尤其有效。同时掐按它还可以缓解头面部疾病引起的头痛，牙痛等症。对于肩周炎，肩关节活动受限，关节扭伤也有一定的效果。合谷穴功效很多，还可以增强免疫力，起提神醒脑，缓解肩颈肌肉的疼痛和僵硬感。笔者之前有一篇文章专门介绍合谷穴，感兴趣的朋友可以关注并翻阅之前的文章。
掐按简单，只需要用一只手拇指指肚掐按另外一只手户口位置即可，每次掐按3分钟左右即可见效。效果之迅速，比药物更快，同时没有药物的副作用。
2、列缺穴
中医讲：颈项疾病找列缺！意思就是脖子，颈椎这一块的毛病都可以通过列缺穴来解决，可见列缺穴对于治疗颈项疾病有多么重要。位置：列缺穴位位于手腕内侧(大拇指侧下)，脉搏跳动之处即是此穴，也就是平常中医号脉按的地方。找准位置，掐按，按揉，或者下针（非专业人士不要尝试）。列缺穴的主要功效是：它有助于辅助治疗偏头痛、头痛、颜面神经痉挛和麻痹，可以缓解咳嗽、缓解咽喉肿痛、同时可以缓解感冒症状。
3、肩井穴
肩井穴位置：肩井穴位于大椎穴与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。具体看图片介绍。肩井穴刚好在肩部和颈椎之间，因此按揉肩井穴能够预防和缓解落枕。平时工作劳累，也可以按揉这个位置来缓解一天的疲劳。一般劳累了一天肩膀都会很酸很僵硬，此时正是按揉肩井穴的好时候，配合大椎穴，几分钟即可缓解颈肩部不适，褪去一天的疲劳，让你重获精神头。大椎穴，最为人体阳气从下往上上升的通道，经常按揉可以打通此处的淤阻，对于人体阳气的上行非常有帮助。
4、风池穴。
常按风池穴不但对眼睛好，还可以提神醒脑，同时可以对颈部不舒服起到很快的治疗作用。多按揉风池穴可以治疗颈肩不舒服，落枕，同时可以缓解疲劳，保护眼睛，缓解视疲劳。
其它缓解落枕的方法
部位拍打按揉，温水泡，热敷，阿是穴按揉（手动按揉疼痛位置），贴膏药，涂红花油等缓解疼痛的用品。物理疗法+穴位疗法效果会极为明显，如果病情很严重的话，必要时可以配合舒经活络的药物辅助治疗。平时睡觉要主要脖子位置保暖，保持良好的睡姿，不要过高过低的枕头。
