【导读】：很多人在减肥的时候想到的第一个方法就是节食，但是不正确的节食方式会对身体造成伤害，例如月经推迟甚至是闭经，下面就和小编一起来看看应该怎么办。
节食是有可能会导致月经不来的，尤其是非常极端的节食方式，过度节食会影响身体的内分泌，从而导致内分泌紊乱引起月经失调甚至是闭经。
节食减肥影响月经，与排卵相关的性激素是一种含糖的蛋白质，如果人体缺乏这种蛋白质的和其他所需营养成分的话那么脑垂体功能会逐渐衰退，这样也就无法分泌出足够的促雌性激素，长期如此的话会导致卵巢等生殖器官功能逐渐衰退。很多MM为了追求苗条的身材采取节食减肥的方法，专业摄入的营养成分不够，雌性激素合成障碍自然而然就会影响到月经。
节食减肥对身体伤害比较大的，会影响月经，严重会闭经。建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，不要节食，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
1、闭经会出现生殖系发育不全、畸形、消耗性疾病，如严重贫血、营养不良等，导致女性分泌物减少，导致性欲减退等。没有重视会导致子宫萎缩，不孕。处于青春期的女孩子，一定要多注意自己的身体健康。一旦发现有闭经现象，千万不可忽视，要及时到进行检查。
2、矫正行为，适当更换环境，慢慢改变旧有习惯，逐步促进饮食，由少至多，使体重每周增加1至2公斤。参照过去饮食正常时的食谱，不偏食，蔬菜，蛋白质，碳水化合物，脂肪都要。万万不能只吃蔬菜，或者不吃主食。也不要怕胖就一点油分都不碰。长期素食也会导致闭经。此类闭经的一般都是雌激素低，所以可以注意多吃一些含雌激素的食品，要补肾。不要因为想到要增肥，就吃大量垃圾品。
3、对于闭经的厌食症患者来说，她们应该在妇科内分泌医生的指导下，进行雌激素补充治疗，渐渐地在增加脂肪组织的基础上恢复雄激素与雌激素的正常比例及正常的代谢。同时进行心理治疗，疏导心理压力。必要时可用抗抑郁药物治疗。严重营养不良的患者，应积极采取营养支持方案，必要时可住院治疗。
过度锻炼
过量的运动会使体内产生过多的内啡肽，扰乱下丘脑激素分泌，引起女性机体的垂体分泌功能失调，从而引起月经量减少甚至是闭经。
饮食紊乱
一旦长期挨饿，体重急剧下降，就会出现下丘脑功能紊乱、脑垂体功能衰退，卵巢等生殖器官也会功能减退，甚至停止排卵。
短时间失去很多体重
在较短时间内，体重减轻10%-15%，或体脂减少30%，也容易出现闭经。
吃减肥药
为了快速变瘦变美，有些女性就轻信了减肥药。服用大量减肥药物，容易扰乱了内分泌系统。
