【导读】：经期后，伴随着雌孕激素的快速降低，子宫壁掉下来，月经和身体的水份、新陈代谢物质被排出来，浮肿慢慢消退，便会造成自身变轻了了的觉得。往往有的人感觉自身经期前后左右休重有转变，是由于女性在经期前受身体...
林女士问：听盆友说经期吃是多少物品都不容易长胖，我想问一下是那样的吗?
月经期间，身体的基础代谢水准的确会出现一定水平的加速。可是这类加速无足轻重，类似吃块抹茶蛋糕或是喝一杯奶茶店，发热量就回家了，因而不可以无度地进食。
往往有的人感觉自身经期前后左右休重有转变，是由于女性在经期前受身体生长激素危害，雌孕激素水准做到高峰，低血钾症。身体水份提升，子宫内膜增厚，身体浮肿，增加体重。经期后，伴随着雌孕激素的快速降低，子宫壁掉下来，月经和身体的水份、新陈代谢物质被排出来，浮肿慢慢消退，便会造成自身变轻了了的觉得。身心健康的经期饮食搭配要防止暴食暴饮，尽量避免吃辛辣食物、过咸、低温及含咖啡碱的食材。此外，女性能够 在经期适度提升杂粮的摄取量，多吃水果蔬菜水果，多喝温水，以防止经期严重便秘。
