女人肾不好的早期信号，肾是身体比较重要的器官，一旦肾脏出现了异常，会影响到身体多个机能，但很多人当肾脏出现健康问题的时候还不自知，下面就来了解一下女人肾不好的早期信号。
1、头晕、耳鸣，中医讲是肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可以导致髓海不足，脑失所养，所以出现头晕、耳鸣；
2、可以出现失眠多梦，因为肾主精血，所以肾精不足以后，入睡就很困难，很多的慢性病可以出现肾虚的症状。第三个是畏寒肢冷，指的是怕冷，四肢手脚冰凉，甚至冷到膝肘关节症状，常常伴有腰膝酸软、神疲倦怠、少气懒言、口淡不渴等；
4、腿软、腰酸、尿频、尿急，因为肾主二便，肾气不足以后不能固摄，所以尿频、尿急比较常见。还有腰疼，腰疼有的是肾虚，有的是劳损，内伤肾虚腰痛一般是先天不足，久病失养或疲劳过度，一般轻的是弯腰或直立以后出现疼痛，重的可以出现脚跟疼，腰部酸痛这类症状；
5、哮喘，肾有纳气作用，如果肾虚不能纳气，会引起喘息、气短、呼多吸少，就是难以畅快的呼吸；
6、便秘，因为肾主二便，肾虚以后大肠传导功能失常，所以也可以出现便秘；
7、女性会出现月经紊乱，如月经推迟，月经量少，这些都是女性常见的早期信号。
女人养肾最佳食物
1、黑豆
黑豆是可以保护女性的肾 黑豆里面含有丰富的营养物质，女性朋友多吃黑豆可以滋养肾，对头发也是比较好的，而且也可以延缓衰老。平时如果肾功能不好的人，可以多吃黑豆来保护自己的肾。
2、甲鱼
甲鱼也是非常有营养的一种食物，滋补效果也是非常好，当然也是可以调节肾，对肾有保护作用。甲鱼比较适合阴虚火旺的人群，女性朋友如果要保护肾脏是可以选择甲鱼，但要注意不能过多食用。
3、枸杞
枸杞的`营养成分也是非常多的，它有很好的补肾壮阳的作用，对肝脏也是有保护效果。现在一些女性有腰痛的情况，这有可能是肾功能不好引起的，所以平时可以适当的吃一些枸杞来保护肾脏。
4、鸭肉
鸭肉也是一种很常见的食物，这种食物对滋阴养肾也是有很好的效果，平时可以把鸭肉用来炖煮，这样会更加的有营养，所以女性也可以多吃一些鸭肉来保护肾脏。
5、海参
海参是比较受欢迎的一款食材，这款食材里面蛋白质含量是非常丰富的，而且它针对女性补肾效果也是非常好的，海参里面还含有丰富的碘、锌等营养元素，所以对于身体是有很好的调理作用。
6、鲈鱼
鲈鱼他的营养物质也是比较丰富，女性朋友经常吃是可以养肾，当然也可以滋补脾胃，有强身健骨的作用，它里面的蛋白质含量也是非常丰富的，很容易被人体吸收，所以是一款非常受欢迎的食物。
7、何首乌
何首乌不管是男性还是女性使用都是有保护肾脏的作用，它对补肝肾和养血都是有很好的效果，但是要注意使用的时候要适度，不能过多过量的使用，所以要掌握具体的操作方法。
8、阿胶
阿胶主要是用于血虚经少的情况，它里面还有很多氨基酸贫血的人可以使用，而且也可以用于尿毒症肾性贫血，对肾脏也是有保护作用的，平时可以把阿胶和红枣一起炖煮。
1、腰酸腰痛
肾不好最直接的表现就是经常腰酸腰痛，很多女性由于久坐或者久战，很容易出现腰酸腰痛的情况，这也可能是肾虚。肾虚可分为内伤、劳损。所谓的内伤是先天精气不足、久病体虚等；劳损就是我们常说的长时间体力负重、久坐等。
2、贫血
因为肾功能受损，可能导致红细胞寿命缩短，促 红细胞生成素分泌减少，骨髓造血功能差等改变。同时，由于肠道对铁和叶酸的吸收减少，导致体内红细胞水平下降，出现贫血的现象。
3、脱发增多
曾经一头乌黑长发，最近却是渐渐干枯稀疏，失去光泽，即使一星期一次的专业护理，用最好的洗发护发用品，头发还是没有什么改变。这有可能与肾功能减退有关。
4、身体浮肿
尤其是下肢，更容易出现浮肿。由于肾脏功能受到了损害，肾脏不能够对身体当中的水进行调动，以及不能把身体中的水进行回收利用，进而出现浮肿的信号。此外，女人肾不好还会出现疲劳乏力的信号。具体表现为运动或劳动后感到特别疲乏无力，休息后体力有所恢复，但还是感觉疲劳乏力。
5、血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%，是继发性高血压的主要组成部分。
6、月经不调
肾气充盛才能使气血和调，月经周期正常循环。因此，肾气不足是月经不调的一个重要原因，且常伴有头晕体虚、腰腿发软、小腹胀痛等特征。此外，还会出现特别怕冷，即使穿的厚也会有手脚冰凉的症状，甚至出现肘膝关节冷的症状。
三种水果是肾病克星
1、西瓜
西瓜对肾脏病患者有益处，因为在西瓜里面含有了大量的瓜氨酸，而在身体内这种氨基酸，可以起到促进排尿的作用，所以对于肾脏疾病的康复会有很大帮助。另外，西瓜的营养成分还很容易被皮肤吸收，从而使起到滋润、增白皮肤的作用。西瓜生津、止渴、利尿、解热、醒酒、解毒、净化血液，特别适合肾病、膀胱炎等患者食用，起到补充水分和排泄废物等效果。
2、甜瓜
甜瓜里面含有了转化酶成分，具有了不溶性蛋白质转变成为可溶性蛋白质的作用，不仅利于身体的吸收，更肾脏病人吸收营养有很大的帮助，平时肾病患者多吃一些甜瓜，还能补充蛋白质、碳水化合物、脂肪以及无机盐等多种物质，对于机体的恢复会有很大的帮助。但由于甜瓜性寒，所以建议有脾胃虚寒者、小便多和心脏异常等人群，一定不要过多的食用。
3、葡萄
葡萄中含有了丰富的营养成分，经常食用后可以给身体补充多种的维生素以及人体内所需要的氨基酸、钙、钾、磷、铁等微量元素，肾脏患者食用葡萄后，可以起到滋肾宜肝和补气养血等作用，对于辅助治疗肾病会有很好的帮助。
