手受内伤了怎么办

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手受内伤了怎么办，想要自己的身体强壮与健康，运动锻炼或者是拥有良好的行为习惯和饮食习惯是必不可少的，特别是在自己受伤的时候还要在很多的方面上多加的注意。以下分享手受内伤了怎么办？

手受内伤了怎么办1

1、查看受伤的程度

手受伤后要注意先查看清楚受伤的程度，一般来说对于轻微的手部擦伤，可以通过碘伏外涂或是酒精擦拭的方法来进行消毒处理，至于比较严重的手部损伤，诸如外力撞击所致的手指骨折或是韧带拉伤，就可能需要通过先复位后固定的方法来进行治疗，只是在治疗期间要注意做好手部护理的工作。

2、清洗伤口

手指或是手腕等部位出现损伤后，要注意及时用清水冲洗伤口，尤其是水泥地面或是石子路面擦撞所致的手部伤口，就更应该及时用流动水清洗，以免碎渣残留在伤口表面，进而导致伤口出现炎症类的问题，还有清洗之后要注意及时涂抹外用杀菌粉剂或是药膏，之后再进行包扎处理。

3、根据受伤的原因来进行辩证处理

手受伤有可能是与刀片划伤或是猫狗抓伤、咬伤等问题有关，这样就要根据受伤的具体原因来选择适宜的处理方法，通常对于刀片划伤特别是已经生锈的刀片所致的伤口，就要注意及时去医院注射破伤风疫苗，至于猫狗咬伤所致的伤口，就要及时用肥皂水或是专用药液来进行冲洗，然后再按要求来注射狂犬疫苗。

总的来说手受伤的处理步骤主要是根据伤口的情况而定，毕竟不同大小或是不同类型的伤口，相应的处理方法可能会有所不同，但不管是哪种状况的伤口，都要及时发现及时采取适当的消毒方法来进行处理，以免伤口出现细菌感染的问题。

手受内伤了怎么办2

手受伤吃什么食物有利于恢复？

手受伤吃蛋白质、钙质、维生素等营养物质含量比较丰富的食物，有利于恢复，但需要说明，食物并不能起到治疗作用。还需注意平时尽量少吃辛辣、生冷等刺激性食物，不要抽烟或饮酒，否则会影响恢复。

1、蛋白质含量丰富的食物：蛋白质是身体所需要的主要营养元素之一，手部肌肉等组织主要由蛋白质等营养组成，所以手受伤之后，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如牛肉、牛奶、鸡蛋等，可以补充人体所需营养，有利于促进恢复；

2、钙质含量丰富的食物：骨骼主要由钙质组成，手受伤后，若伴随局部骨折的问题，可通过补钙促进骨折的愈合。通常可以多吃钙质含量丰富的食物，比如牛奶、银鱼、虾等；

3、维生素含量丰富的`食物：在手受伤恢复期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，有助于补充维生素，通过补充维生素，有利于手受伤之后的恢复。

如果手受伤后，出现局部明显结构的改变，通常会直接影响手功能，需要到骨科就诊治疗，早期注意制动休息，后期要循序渐进地进行运动功能锻炼，恢复手功能，以免影响日常生活。

手指受伤后的饮食注意事项有：

1、手指受伤即使是单纯的软组织挫伤，也会出现皮下局部的毛细血管破裂，所以受伤后不能饮酒，饮酒有促进血液循环的作用，所以手指受伤的初期禁止饮酒，饮酒可以使肿胀、疼痛的症状加重。

2、如果手指受伤引起骨折，需要大量补充蛋白质、钙、维生素等，可以多喝牛奶，多吃鱼、虾、蟹等贝壳类的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，注意营养的均衡，例如香蕉、苹果、草莓等水果以及白菜、油菜、菠菜等蔬菜。

3、如果手指受伤后有创口出血的症状，或者是经过手术缝合治疗有创口，创口没有愈合的情况下不可以吃辛辣、刺激的食物，以免引起伤口不愈合。如果口服中成药，还需要忌食生冷、辛辣、刺激的食物。

手受内伤了怎么办3

手受伤吃什么食物有利于恢复？

1、高蛋白食物应该多吃。手外伤伤口的恢复阶段营养消耗会增加，这时的饮食应该以加强营养摄入为主，尤其是优质的蛋白质食物，为伤口恢复提供蛋白质补充，加速伤口愈合，并能够对手术之后的虚弱体质起到改善作用。高蛋白质含量的食物包括牛肉、禽肉、鱼肉、和蛋奶食品，加强这些食物的摄入对于手外伤伤口恢复是极有益的。

2、富含维生素的食物应该多吃。维生素是手外伤手术后需要补充的关键营养物质，可以防止伤口感染，增强抵抗力和伤口的愈合速度。维生素C、维生素A等多种维生素都是有益的，这些维生素可以从水果蔬菜中获取得到，富含这类维生素的蔬果有橙子、香蕉、苹果、牛油果、西红柿、冬瓜、西蓝花、胡萝卜，可以通过多吃这些食物加强维生素的摄入。

3、富含微量元素的食物应该多吃。微量元素可以起到调节体质的作用，为伤口恢复提供动力。各种不同的微量元素起到的作用也是不同的，像钾、硒、锌，可以起到促进蛋白质合成，加速伤口愈合等作用。海带、菌菇、山药、枸杞都是富含这类微量元素的食物。

由此可见，饮食调理意义重大。手外伤术后，是尤其需要注重饮食搭配合理性的时候。以上这些食物都可以适当的增加摄入比例，将蛋白质、维生素、和微量元素这些营养物质纳入食谱中，作为良好的营养支持，使伤口恢复的更迅速。