女性稍微一动就全身出汗，日常生活中，为了健康的生活，我们会经常做一些简单的运动，来促进身体的消化成长，让身体更加健康等。下文分享女性稍微一动就全身出汗是否正常。
女性稍微一动就全身出汗1
女性一运动就出汗一般是正常的现象，运动后体温升高，会通过排出汗液达到恒定体温的作用，无需特殊处理，如运动后出汗量较多，可能是气候原因、剧烈运动，也可能是存在多汗症、肥胖等因素导致。
1、气候原因：由于天气较炎热，本身易出汗，女性在运动时候自身体温会持续升高，加之环境温度高，可出现女性一运动就出汗的情况，一般停止运动后出汗后可逐渐停止；
2、剧烈运动：如经常进行快跑、骑长途单车等剧烈运动，骨骼肌会收缩产生能量，使新陈代谢加快、体温升高、毛细血管扩张，需通过出汗排出热量，可出现女性一运动就出汗的情况，注意合适运动量即可，无需特殊处理；
3、多汗症：通常是由于交感神经兴奋，导致汗腺兴奋性过高，易引起出汗，以腋下、足底等大汗腺分布处出汗较多，可出现女性一运动就出汗的情况，可外用止汗剂减少汗液分泌，若严重困扰生活，可采取汗腺切除术治疗；
4、肥胖：如女性身体肥胖，由于脂肪堆积过多，热量不易散发，可通过出汗的方式，排出热量，表现为女性一运动就出汗的情况。
一动就出汗跟自身体质有一定的关系，有的人先天汗腺特别丰富，属于湿热体征的时候就表现出动则汗出。有的人出汗之后不伴有任何的不舒服，只是汗多，就不把出汗当作疾病去看待。
但是有的人却不一样，不仅仅是一动就汗出，而且还伴有乏力、心慌、气短的症状，这种情况下认为是气虚，也就是表虚，胃气不能够摄住汗液，是气血不能够封住的现象，认为是气虚症，用玉屏风散打底，再根据病人的症状进行辨证的治疗。
女性稍微一动就全身出汗2
女人动不动就出汗的原因包括气血两虚、阴虚火旺、湿热出汗等。
1、气血两虚：身体表现的会比较虚弱，一动就会大量的出汗，并且气短，总感觉睡不够，平时怕风、怕冷、手脚比较冰冷、乏力。注意在生活中调理好饮食，多吃蔬菜，多饮水，适当的锻炼身体。
2、阴虚火旺：脾胃比较虚弱，引起的血液运行异常，造成的身体容易出汗，表现在肺阴虚或者是肝肾阴虚。常常会出现咳嗽、气喘、夜间出汗、盗汗、面部潮红、夜间烦热。
3、湿热出汗：平时在生活中脾气比较的急躁，容易生气，情绪波动比较大，出现肝胆湿热的现象，身体也会出汗比较多。
流汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果流汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。此种情况考虑与岁数段有关系，应该是更年期的表现，建议心情需放松，可以去医院就诊查一下性激素六项，平时多汗可以服用玉屏风散试试，如果月经不调可以服用六味地黄丸或女贞颗粒试试。
如何改善更年期出汗的症状呢？
一、调整情绪，正视更年期。更年期是每个女人都会经历的一个过程，在此期间更要调整好自己的情绪，正确地认识更年期，不要单纯地以为进入更年期就是变老，其实只要注意保养好身体，不要过度紧张和焦虑。
尽量放松心情，当情绪不好、压力过大的时候要学会释放压力，自我调节好情绪，就算进入更年期，乐观的女性仍然能够继续保持原本的美丽以及气质，并不会因此就变得丑陋，只要相信这一点，出汗的情况也会逐渐减少。
二、调整饮食结构。更年期的女性因为体内激素分泌量下降会导致摄食中枢失调，这个时期女性不仅会变得情绪多变，食欲也有可能大增，如果大量吃过甜、过咸的食物就会使身体的热量过剩引起肥胖，还有可能引起心血管疾病。
想要使多汗的症状改善，女性可以适量的吃一些豆腐、豆浆、豆奶、黑米、小麦、银杏、葵花籽、黑米等富含大豆异黄酮的食物，也要多吃各种坚果、瘦肉以及蔬菜水果帮助身体补充维生素以及优质蛋白使身体的营养保持充足，有利于改善更年期的症状。
三、加强锻炼。女性在此期间要适量地加强运动锻炼，比如跳广场舞、散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球等，每天至少坚持半小时的活动可以使肌肉、关节以及骨骼得到有效锻炼，同时还能锻炼心肺功能，促进血液循环，有助于增强体质，缩短更年期的时间。
以上三种方式只能针对症状比较轻的更年期女性。频繁出现潮热、畏寒、阴道干燥、盗汗、失眠或者发生骨质疏松症就要及时到医院检查治疗，单纯的依靠饮食、休息是无法改善病情的，需要在医生的指导下使用对症的药物才能使身体恢复健康。
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一般来说在这些情况下，出汗多或少都是正常的.，不代表谁的身体更健康：
出汗多少跟汗腺发达程度有关
比如腋窝处有大汗腺，出汗量相对比较多，大汗腺发达的人，平时可能动不动就会出汗。反之，汗腺不是很发达，出汗就比较少了。
跟身材也有关
生活中，胖人总是经常受到调侃，我们常会听到“胖子爱出汗”的说法，其实这在一定程度上确实有一定的道理，因为身材肥胖的人，通常脂肪层比较厚，活动时产热比较多，但散热速度比较慢，就容易出汗，跟瘦子相比更怕热。
跟年龄也有关
对于中年人来说，尤其是女性，可能爱出汗，这是女性45岁后会慢慢绝经，这时身体会出现失衡的情况，也会伴有一系列不适，出汗就是常见的一种表现，在睡觉时表现比较明显。而没到这个年龄，正常情况下，就不会经常出汗。
另外，动不动就出汗跟很少出汗，也可能跟饮食、精神因素有关，比如你吃了辣椒等食物，就容易出汗，在精神紧张的情况下，也容易出汗，而若没有，则出汗就比较少。
这几种出汗，一般是正常的，对于比较胖的人和中年女性来说，及时调整，或就可以缓解汗多的现象了。但是大家要注意，有时候，一动就出汗或者很难出汗。
可能是疾病的信号，比如下面这几种：
甲状腺功能亢进
它可以分泌激素，若是分泌异常，功能亢进，就容易出现汗多的症状，患者也比较怕热。除此之外，还通常会伴有睡眠不好、体重下降、心动过速、紧张焦虑的身体表现。若有这些表现，建议早点排查下，以免拖时间长了，诱发甲亢性心脏病。
阴虚
从中医的角度上讲，内热较多，体内气血不足，阴虚也会引起多汗，这种出汗多是盗汗，在睡觉时经常出现，除了出汗，还容易出现手脚心发热、口干舌燥等不适。对于这类人来说，建议平时少吃点辛辣刺激之物，多吃些新鲜的蔬菜，也要加强体育锻炼，可以适当调节一下居住环境的温度。
低血糖
血糖比较低时，交感神经受到刺激过度兴奋，就容易引起出汗，这种出汗一般是冷汗。除此之外，还可能会伴有脸色苍白、饥饿、手抖、精神不集中等表现。如果是轻度，建议及时吃块糖果或喝杯糖水，或就能有所缓解。
皮肤病
出汗太少，甚至都不出汗，这也可能是一个问题，或跟皮肤病有关，比如麻风病。
所以，一动就出汗跟很少出汗的人，身体可能都是健康的，也可能都存在某种问题，要具体情况具体分析，但从出汗上看来，不好直接作为判断一个人身体好坏的标准。
那么，出汗是在排毒吗？
其实这是一个误区，这是伪常识，出汗跟排毒其实没有多大关系，出汗只是调节体温的一种方法，不代表身体在排毒，更不是说出汗越多排毒就越多。
汗里面几乎都是水分，钠、钾、尿素等成分加起来一共都不到1%，依靠出汗来排毒，这点“毒”可以忽略不计了。从另一个角度上来说，其实健康的情况下，人体内也没有那么多毒要排，对于一些商家宣称的排毒产品，大家不要交智商税。
相反，如果这样认为，过度追求出汗排毒的效果，可能反而会带来健康隐患，出汗太多的话，人容易头晕乏力，引起脱水。
所以，由此可见，一动就出汗和很少出汗的人，有以上这些区别，以上几种异常出汗，无论是汗多还是汗少，都需要注意。出汗并不能起到排毒的作用，大家不要过于追求汗多，以免适得其反，顺其自然就好。
