女性裸睡会不会容易有妇科病？随着健康知识的不断普及，裸睡陡然兴起，夏季一到，天气非常的炎热，就是裸睡的最佳时期，但是很多人担心裸睡会得妇科病，那么女性裸睡会不会容易有妇科病呢？
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被褥清洁裸睡是不容易得妇科病的。阴道炎主要由性接触、污染的衣服和用具、不合格的卫生巾、卫生纸和护垫引起。如果保持床上用品干净，裸睡不会导致阴道炎。如果有其他皮肤病和脚气病等，无数的细菌会在床单和被单上滋生，给女性带来各种妇科炎症，阴道炎就是其中之一。因此，在裸睡时必须保持清洁。
裸睡都有什么好处？
1、降低妇科疾病患病率
女性适当裸睡可以降低妇科疾病的发病率，因为女性妇科疾病容易出现和私密部位病菌入侵有关，穿上很厚的衣服入睡，在睡觉过程中衣物的影响会让私密部位的散热无法保持良好，到了炎热的夏季如果私处温度升高，细菌滋生，某些妇科疾病还更容易出现。
而通过裸睡的方式让局部通风透气，保持私密部位干爽卫生状态，通常病菌不容易入侵和滋生，可以达到良好的预防疾病效果，当然，裸睡也要做好卫生工作。
2、促进全身血液循环
促进全身的血液循环，这是裸睡的好处。因为穿上衣服入睡，在睡觉过程中多多少少身体某些部位会受到衣服的束缚而无法保持循环良好，血液循环受阻，营养物质缺乏，对身体保持健康不利。而通过裸睡的方式全身保持轻松，自然血液可以第一时间提供来满足身体需求。
3、提高睡眠质量
裸睡还可以让睡眠质量提高，因为穿上衣服入睡会感觉到身体被包裹，有束缚感，在没办法保持轻松的状态下入睡，睡眠质量会降低。
如果想要让自己拥有高质量的睡眠，安稳入睡，不妨选择裸睡这种方式，减少了衣物的摩擦，刺激，身体完全轻松的状态下入睡，可以让自己的睡眠质量提高，入睡速度也加快，有足够睡眠时间调节，身体健康才有保障。
4、让皮肤新陈代谢能力提高
为了促进皮肤健康，让皮肤的新陈代谢能力提高，适当裸睡也是有效果的。在裸睡的情况下皮肤不受到衣物的接触，自然可以让新陈代谢能力的提高。
皮肤是人体重要的器官，保持皮肤功能正常，不断处于呼吸代谢的过程中，对皮肤维持健康有利。很多人总是穿上厚厚的睡衣去睡觉，皮肤的新陈代谢能力降低，反而不利于皮肤的健康保养。
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裸睡的好处多多
裸睡其实是现代科学家提出的，有利于人体精神、新陈代谢、心血管等各个方面的睡眠方式，经过长时间的跟踪调查，科学家证明了裸睡有以下3种好处。
1，裸睡可以治疗失眠
在现代这种充满了压力的社会，人多多少少都有点失眠的问题，入睡困难、多梦易醒等问题让人们处于长期额疲劳状态，并且因此陷入恶性循环。
为此，科学家认为裸睡有利于提高睡眠的质量。首先，裸睡解除了衣物的束缚，能增加身体的血氧饱和度，血氧饱和度的提升可以帮助人们提高反应能力和精神力，让人们在第二天起床的时候精神饱满。
其次，裸睡时身体会分泌更多的有利物质，帮助人体舒缓劳累了一天的肌肉，改善人们的疲劳。因此人们会觉得在裸睡的情况下入睡更简单，睡醒后身体更轻松。
第三，在解除了衣服、裤子的束缚后，皮肤会和空气有更亲密的接触，能有效降低体表温度，让其更接近室温，适当的低温有利于人体放松，更快进入睡眠状态。
2，裸睡对两性身体有利
其实女性是更应该裸睡的，女性的阴部比男性更温暖湿润。如果在底裤的状态下，女性的私处很有可能因为闷热、潮湿，导致细菌不断地增生，最终演变为妇科疾病。但是如果采用裸睡，则可以获得释放，让阴部处于较为干燥的状态，降低妇科疾病的发作。
对于男性来说，裸睡也是适合的。首先，男性的生殖器构造决定了细菌不容易进入体内，所以男性可以放心大胆地裸睡。
其次，男性的睾丸在制造精子和储存精子时，对温度有严格的要求，温度太高容易导致精子死亡、畸形。所以裸睡可以帮助睾丸处于较低的温度制造优良的精子。
因此，裸睡对两性的身体健康都有促进作用，我们有什么理由拒绝裸睡呢？
3，裸睡可以改善皮肤状态
裸睡可以增加皮肤的刺激，提高皮肤新陈代谢的`速度、促进汗腺分泌，因此经常裸睡的人皮肤会更加光彩照人，不容易出现皱纹。如果你有皮肤方面的忧虑，那么坚持一段时间的裸睡，可能会带来意想不到的改善。
裸睡时要注意哪些？
裸睡很好，但是我们要注意这几个问题。
首先，裸睡前要保证床铺干净卫生。裸睡顾名思义就是不穿任何东西睡觉，因此我们的皮肤、毛孔、肛门、生殖道全部暴露在被窝之下，如果此时被窝不干净，有寄生虫或者其他病菌，那么就有可能诱发身体感染。
特别要注意的是女性，女性的尿道短、生殖道也短，因此病菌更容易袭击内部器官，所以女性如果要裸睡，一定要做好被窝的清洁，最好每天都要拿出来晒一晒。
其次，裸睡时保持正能量。如果你裸睡的时候一直想入非非，那有可能会导致生殖器充血激发你的性欲，再加上被子对生殖器的摩擦，你可能会将罪恶的手伸向下体。
所以在裸睡的时候，应当避免观看huang色书刊、食品或者带有诱导性的东西。
第三，裸睡时要锁好门。如果家中有其他人居住，那么请你一定要锁好门，否则裸睡被撞见的尴尬，是你我都无法想象的。
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提醒：这些人不太适合裸睡
当然，裸睡并非适合每一个人，有些人就不建议裸睡：
皮肤敏感易过敏者或有皮肤病的人
这些人不推荐裸睡，因为皮肤较为敏感的人，我们无法确保皮肤会不会突然过敏，还有本身就有皮肤病的人如果裸睡，可能会污染整个被窝。然后导致病菌传播到其它好的皮肤，造成大范围的皮肤感染，所以皮肤有问题的人谨慎裸睡或避免裸睡。
睡觉动作大的人
有些人睡觉时喜欢动来动去，有可能睡觉前姿势还很正常，睡醒后突然发现自己的头在床尾，身体四仰八叉的，这类人不适合裸睡。
因为在裸睡的过程中，他会把被子全部踢掉，导致体温下降，容易感冒发烧，所以这类人还是穿着衣服睡觉吧。
有基础疾病的老人
对于老人，我们本来就不建议裸睡，因为老人的皮肤屏障比较脆弱，生殖道也更容易入侵。如果老人患有基础疾病，比如冠心病、高血压等就更不适合裸睡了，因为他们的血压调节能力较差，而裸睡会因为体温下降较快导致血压上升变快，如果出现意外可能会非常危急。
青春期男女别裸睡
青春期正处于荷尔蒙爆发的时刻，如果选择裸睡，则会增加被子对生殖器的摩擦，很容易让人产生邪恶的念头，诱发一些不良的习惯。
裸睡适合所有时候吗？
裸睡对身体健康确实有好处，但是可能不太适合所有季节。我认为裸睡最好的季节是春季和夏季，在这两个季节中，环境温度、湿度都非常不错，裸睡时可以开一台风扇或者空调，调整温度，就能享受舒适的裸睡生活。
秋冬季节温度急剧下跌，如果裸睡反而有可能导致感冒，特别是冬天早晨起床的时候，如果你是裸睡的，你要一件一件穿上衣服，增加感冒的风险。
所以，裸睡习惯需要和季节相适应，不同的季节选择不同的睡眠习惯，这才是养生保健的重中之重。
