女生生气了八种消气方法，平时有很多女生因为恋爱问题或者工作的压力比较大，不良情绪没能得到有效的宣泄而长期郁结在心中，总是生气会对身体造成很大的伤害，必须及时纾解，下面具体看看女生生气了八种消气方法。
女生生气了八种消气方法1
长期生气对身体的伤害很大，可用以下几种方法来消气：
1、备些橘叶，一旦生气马上煎几片橘叶喝，此叶能消气。
2、按摩脚背上的肝经穴位太冲穴。它在大趾与二趾之间，离开趾根约4厘米的地方，此穴消长久瘀结之气最有效。
3、吃佛手炒肉片，佛手能通气，宽胸。也可作药治气病。
4、放个丝瓜蛋汤，丝瓜能解郁闷，解愁烦，消气又消湿。
5、严重的话，吃中药方子郁金和香附，专治生气之气郁症。
6、多看笑话，滑稽，相声，幽默，漫画，使人畅快一笑。
7、走出狭小的自，为社会做点事，从奉献中得到快乐。
8、古医书记载说，怒会伤害肝，要用悲来治。如条件允许的话，制造假悲伤来克制怒和生气，以维持生理的平衡。
9、肝气太盛易怒易生气者，忌吃热性食物，适当泻肝火。
10、学些佛偈（佛歌），看淡荣辱，放大气量，知足常乐。
消气要越快越好
有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。
1、立即离开生气的现场和激惹生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）诉述自己内心的不平，求得他（她）的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为“转移法”。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。
当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。
女生生气了八种消气方法2
女性生气时怎么缓解发泄
自我调节法
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进 程。此谓“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的 气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。
运动消气法
生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。
一般来说，一个善于体谅别人的人，和一个平心静气的人都是宽容大度，涵养很高的人，正所谓“宰相肚里能撑船”，这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此学会消气，首先应该努力加强自身的修养，开阔心胸，这样才能提高心理承受能力，使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。
精神消气法
1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。
2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。当然，处于健康角度，不提倡这种方法。
3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。
4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋。
经常生气有什么危害
长色斑
经常生气是很容易引起身体的内分泌失调，从而降低新陈代谢，让身体中的毒素排解不出去，这样就很容易造成身体和皮肤出现色斑的现象，身体的血液不流通，早安晨毛囊炎色斑等问题!
胃溃疡
为什么说生气会胃溃疡呢?因为在生气的时候身体会受到刺激交感神经，导致身体的许多部位感到兴奋，刺激我们的心脏和血管，这样就会让肠道的血液流量变少，造成身体的食欲严重下降，从而引发胃溃疡发生!
内分泌紊乱
总是生气会怎么样呢?内分泌紊乱，是的，没错确实会这样，因为生气的原因体内激素就会变得很异常，长时间生气就会导致甲状腺失调，影响女性的生理周期还有健康问题。
胆固醇失衡
身体的皮质醇是会因为外界的`压力而增加分泌量，所以经常生气是很容易造成身体的胆固醇失衡，胆固醇失衡了就很容易引起身体的很多不适。
肝脏受伤
人们在生气的时候体内会分泌出很多的茶酚胺，可以很快速的刺激到我们人体的中枢神经，导致身体的血糖升高，这样让身体中的血液和肝细胞都增加，从而造成气血不顺，肝部气虚，肝脏容易疼痛，影响肝部的运行效果。
生气不能做哪些事情
1.将怒火转向他人(拿别人撒气)生活中，一串怒火往往会引发多个“连锁反应”，小到家庭琐事，大到社会上频发的“过激杀人”事件。张纯表示，瞬间爆发的情绪 确实需要转移，但千万别再把这个“靶标”对准他人，尤其是弱势群体。发泄不了时，不妨出去运动，或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。
2.暴饮暴食大吃一顿和疯狂购物，无疑是女人缓解情绪的两个法宝，但往往吃完、买完，想到自己的身材和口袋又追悔莫及。研究发现，生气时会摄入更多高油、高脂 肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”，消化系统可能受影响，导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩，让你身材走样。
3.继续争吵越是生气，越想争个输赢。事实上，此时的争吵早已脱离了问题本身，变成了毫无意义又彼此伤害的指责。纽约心理学教授克里斯汀艾伦说，生气时，伤人的话往往脱口而出。因此，不妨先压住怒火，暂时脱离争吵现场，花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来，平静之后，再就事论事，做真正有价值的沟通。
女生生气了八种消气方法3
呐喊：把火气都大声的喊出来，喊出来以后你会发现不那么生气了
跑步：让自己的思绪放空不去想生气的事情可劲往前跑跑到自己没有力气你会发现火气也没了
吃饭：化生气为食量，把惹你生气的事情看做食物都吃下去这样火气也会下去的
跳绳：拿出来跳绳跳他几百个也会把火气给败下去
跟朋友倾诉：把生气的原因说出来让朋友帮忙分析下看是否值得生气
唱歌：大声唱歌也是发泄情绪的一种好的方法
睡一觉：想法让自己睡一觉，睡醒起来可能火气已经下去了
做仰卧起坐：其实这个跑步跳绳是一样的方法转移自己的注意力把生气的事情给忘掉用身体的疲惫来忘记生气的事情
女朋友生气了四种消气方法
1.跟她道歉
快速有效解决女朋友生气的办法就是跟她道歉，而且道歉必须要及时，这样才容易让她消气。当女朋友生你的气，那她一定是希望你通过某种方式去跟她道歉，让她看到你的心里有她。当女朋友生气，你一定要立马跟她道歉，不要等到她生气一两天之后都不理你之后，你才去跟她道歉，这时候你的道歉已经没有多大作用了，你只能通过其它方式让她消气。
2.写保
这个方法虽然比较俗，但有一些女生还是比较喜欢的。当女朋友生气了，你就跟她写保，保证你以后不会再惹她生气，保证以后都听你的话。虽然这个保没有多大的意义，但是它能够让女朋友消气，至少她能够看到男朋友承认错误的态度，一般只有把女生看得很重的男生，他才会愿意写保。
3.送她礼物
如果你想要她快点理你，你除了跟她道歉，你还应该送她一份礼物，这样你更能够哄回她。这个礼物当然不要太贵重的了，可以是她日常比较喜欢的东西，如零食或口红，包包等。
4.给她准备惊喜
当她生气的时候，如果你突然间给她送来一份惊喜，那她的气一定会从那一瞬间消失。这个惊喜可以是你为她亲自做一顿晚饭，如果你愿意为她制作一顿晚餐，那她一定会非常感动的，哪里还有心思去生你的气。
女朋友生你的气了，男生要学会用这些方法，保证能让她消气
