预防孕期小腿抽筋，这4种食物你要少吃

预防抽筋，应该少吃的4类食物

01酒：即使是很少量的酒，也会减少体内镁的浓度；麻油鸡、烧酒鸡、当归酒鸭、醉鸡、加酒烹调的菜肴等都须留意，不可贪食。

02油脂：油脂会使镁难以吸收。

03甜食：甜食在代谢过程中需消耗体内的镁，所以一定要控制摄入。

04乐等饮料：因为这些饮料中所含的磷会干扰镁与钙的吸收。

所以，在日常饮食中，孕妈妈只要注意少吃或不吃以上4类食物，也可以有效地降低腿部抽筋的发生率。