清肠排毒果汁，在自然状态下，我们的身体一边摄入食物一边产生废物，人体想要排毒，就需要保证消化道通畅，而保证消化道通畅就应该养成良好的饮食习惯，下面来看看清肠排毒果汁。
1、胡萝卜汁
胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
胡萝卜200g，苹果200g。
做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的.宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。
菠菜：100g，橙子200g
菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
3、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的维生素C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。
黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜2000g，柳丁半个。
分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁。以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁。
4、番茄苹果汁
功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
材料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料
做法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。
5、芦荟蜂蜜汁
功效：芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外，还能让你的皮肤变得更加水嫩。芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。
材料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁
做法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。
蔬菜与水果可以帮助排毒清肠，自然用这些水果与蔬菜制作成汁的话，也就一样会有这样的功效。其实，所谓的清肠排毒果蔬汁也是由这些食材搭配而来的。在每日食用过食物以后，我们不妨饮用一些排毒清肠果蔬汁。这样子可以帮助我们更好的养护肠胃。
小编提醒
果蔬汁最好是搭配平日的饮食，不要单独靠果蔬汁来排毒。榨汁时也最好是选择用一半蔬菜，一半儿水果搭配，这样的话糖分不会太高，营养也比较均衡。
还有就是有些水果里边水分并不是很多，可以选择适度加水。比如早餐前，要做250毫升果汁的话，里边加上100毫升的水，可以在起床时更好的补充水分。
一、排毒的蔬果汁
（一）苦瓜萝卜汁
1、功效:苦瓜萝卜都是刮脂能手，可有效清热解火，消除肠道多余油脂与毒素，是瘦小腹的好帮手。
2、所需材料:红萝卜，苦瓜，蜂蜜
3、做法:把苦瓜洗干净，去掉籽与白瓤，红萝卜去皮，洗干净，与苦瓜一起放入料理机里，加入适量冷开水，打成果汁，然后调入蜂蜜即可饮用。
（二）洋葱番茄汁
1、功效:洋葱番茄汁含有大量的纤维素，可清除肠道毒素与垃圾，可有效提高体内新陈代谢，促进脂肪的燃烧。
2、所需材料:洋葱，番茄，柠檬
3、做法:把洋葱洗干净，放入盐水中浸泡十分钟，取出切小块，番茄洗干净，切小块，一起放入榨汁机中，加入冷开水，挤入柠檬汁，然后打成果汁即可。
（三）芹菜菠萝柠檬汁
1、功效:柠檬与菠萝都是减肥消脂的`食物，菠萝含有大量的酵素与纤维，可清除肠道毒素，促进肠道蠕动，帮助消化，减肥效果非常的惊人。
2、所需材料:菠萝，芹菜，柠檬，果糖
3、做法:把菠萝去皮，切块，芹菜切段，与菠萝放入榨汁机中，挤入柠檬汁，再放入冷开水、果糖与碎冰搅拌成果汁即可。
（四）猕猴桃菠萝黄瓜汁
1、功效:菠萝与黄瓜都可有效排除体内毒素，加入猕猴桃可更好提高体内新陈代谢，在清肠消脂的同时还有养颜的功效。
2、所需材料:猕猴桃，黄瓜，菠萝，果糖
3、做法:把猕猴桃、菠萝和黄瓜去皮，切丁，放入果汁机里，加入果糖和碎冰，再放入冷开水一起搅拌成果汁即可。
这几款新鲜蔬果汁都是清肠排毒的好选择，也是瘦身的好搭档，大家不妨也试试。
清肠排毒瘦肚子果蔬汁配方一：
材料：猕猴桃，黄瓜，凉开水一丢丢
口感：清冽爽口，猕猴桃买不酸哈，如果买了酸的'，口感就有点酸
配方二：
材料：香蕉，胡萝卜，凉开水一丢丢
口感：这款果汁饱腹感较强，有香蕉的香味
配方三：
材料：雪梨（香梨或者铁梨），黄瓜，可以不用加水
口感：表皮发黑的梨口感最好，甜甜的不用加水，清口
配方四：
材料：圣女果，苹果，凉开水一丢丢
口感：酸甜，补Vc哦
配方五：
材料：芹菜，秋葵，苹果，凉开水一丢丢
口感：有秋葵口感有点黏黏的，记得秋葵要先焯水哦
配方六：
材料：苹果，胡萝卜，百香果，凉开水一丢丢
口感：酸甜、清爽
