男人泡水喝的最佳食材

男人泡水喝的最佳食材，喝水的同时可以往水中放一些保健的东西，这是最简单方便且有效的养生之道，身体状况以及病情轻重不同，使用的药物会有一定的区别，具体的情况需要因人而异，以下分享男人泡水喝的最佳食材。

男人泡水喝的最佳食材1

1、枸杞子

枸杞子，性平味甘，归肝、肾经。枸杞子泡水喝具有补肾益精、养肝明目、生津止渴、润肺安神的功效，可以治疗肝肾阴亏导致的腰膝酸软、乏力、头晕、目眩等。

枸杞子如果大量服用或者服用时间太久，有可能会出现上火的情况，注意枸杞子泡水时，水的温度不要太高，以免影响药效。枸杞子有温热身体的作用，因此正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。

2、仙茅

仙茅，性温味辛，入肾、肝经。具有补肾助阳、益精血、强筋骨和行血消肿的作用，主要用于肾阳不足、阳痿遗精、虚痨内伤和筋骨疼痛等病症。

用仙茅泡水喝，具有温补肾阳的作用。阴虚火旺者忌服，仙茅泡水喝需要在医生的`指导下合理的进行应用。

3、桑葚

桑葚，味甘性寒，入心肝、肾经。桑葚具有生津润肠、养津止渴、滋阴补肾的功效，主用于阴虚血亏导致的眩晕、耳鸣等。

桑葚泡水喝常用于治疗补益肝肾，治疗肝肾阴虚阳亢等症状。桑葚性凉，需要避免和苦瓜、百合、番茄等一起食用，否则会过度刺激肠胃，引起肠胃不适。

男性肾虚可采用药物治疗，如六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等。日常注意远忌烟酒，调整饮食，可以多吃如芝麻、木耳、黑米等养肾的食物。另外避免熬夜，保证睡眠，以及进行适当的运动，多锻炼。

男人泡水喝的最佳食材2

1、桂圆：桂圆也比较常见，桂圆滋阴补肾的功效很好，由于桂圆性质温热,一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

2、五味子：五味子是一种药用价值非常高的中药，特别是对于男人来说，男人常用五味子泡水喝的话可以帮助滋养肾脏，能让肾脏更有活力。

3、兰舌木：男人滋补的黄金--兰舌木人参兰舌木人参素有“抗氧化之王”之美称，富含花青素、有抗氧化和消炎的功效，对前列腺有保养作用。

4、枸杞：枸杞有养肝，滋肾，润肺。枸杞叶补虚益精，清热明目，和兰舌木一起泡茶喝效果更佳。所以两者都是补肾佳品，泡在一起的话会有更好的强肾效果。

5、淫羊藿：淫羊藿具备非常好的养肾功效，男人常用淫羊藿泡水喝的话，还有着强筋壮骨的作用，没事常喝还可以帮助缓解因为肾脏不好造成的腰膝酸软的情况。

6、肉苁蓉：男人在日常生活中也可以常用肉苁蓉泡水喝，肉苁蓉的.营养价值是非常高的，被很多人称作是沙漠人参，对于肾脏有着很大的好处，而且也没有副作用。

7、菟丝子：菟丝子为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药,具有温而不燥、补而不滞的特点。男人坚持用菟丝子泡水喝的话，可以有效的起到强肾壮腰的功效，让你拥有男人本色。

8、沙苑子：经常用沙苑子泡水喝能够起到滋养肾脏的作用，有益于固肾益精，养护肾脏健康，提升肾脏功能，平时有肾虚的男人用沙苑子泡水喝有着一定的缓解作用，也能够很好的提升身体素质，养护男性的健康状态。

9、韭菜子：韭菜子经常用来泡水喝可以帮助男性养护肾脏，有助于提高肾脏能力，让男人的肾脏变得更加强壮。

不仅如此，韭菜子还能够帮助补充男性阳气，以及补充其他的营养元素，既让身体素质变强，也能让肾脏强健，一举多得。

10、各种茶类：其实不管是什么茶，男人平时多泡茶喝都是有益于身体健康的，并且茶叶的价格并不贵。平时在家里、办公室甚至是自己的车上放一些茶叶

这样无论什么时间，无论在什么场合，想喝的时候都可以泡一些茶，非常方便。长期饮茶对身体健康很好，尤其是经常吸烟喝酒的男人，能够减少烟酒对胃和肺的损害，预防癌症。

男人泡水喝的最佳食材3

1.黑木耳

黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大 肠癌。

黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美 容。

适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。

烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。

2.黑豆

又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。

含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜 素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。

黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补 气，是强壮滋补的食品。

吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。

黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。

3.紫菜

含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。

紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的.利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引 起的“大脖子病，即“甲状腺肿。

适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。

烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。