吃芒果的副作用

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吃芒果的副作用，芒果是一种非常受欢迎的水果，它的口味酸甜，无论男女老少都爱吃。但是吃芒果也是有讲究的，不可以肆无忌惮，那么下面跟大家分享吃芒果的副作用。

吃芒果的副作用1

1、过敏反应

由于芒果中含有一定数量的过敏原蛋白，因此有些患者吃了芒果后会出现皮肤红疹、瘙痒、发热等症状，特别是过敏体质或有皮肤病的人，最好不要吃。

2、胃肠道症状

食用过量的芒果会对胃肠道造成一定的刺激，特别是肠胃不好的患者，会出现腹痛、腹胀等胃肠道不适。

3、上火的征兆

芒果含有大量的糖份，中医认为，糖可以帮助湿生热，如果吃太多的芒果，会出现上火的症状，比如：牙龈红肿、口臭、便秘、舌质偏红等。

4、血糖波动

芒果含有大量的`糖分，多吃会导致血糖上升，特别是糖尿病人会出现血糖波动，不利于病情的控制。

5、月经异常

吃芒果的副作用2

一、芒果吃多的影响

诱发过敏严重者会危及生命，过敏体质的人一定不要吃芒果，这是因为芒果能够让人出现过敏的情况，而且吃的太多，还会让人出现皮炎的情况。而且如果芒果没用熟透的话，就被人吃了，那么很容易会让食用的人出现嗓子沙哑的情况，这是因为未成熟的'芒果，会分泌一种物质，这种物质对喉咙会有一些影响。

二、芒果对身体的益处

芒果的好处是非常多的，首先芒果本身包含了大量的维生素A，这个成分是人体必需的，而且吃一些芒果还能够有效的防止呕吐的作用。另外在平时吃一些芒果还对人体的肠胃有好处，对于喜好养生的人士来说，芒果对养生也有很多的好处，所以在平时可以适当的吃一些芒果，但是要尽量食用熟透的芒果，也要注意吃的数量。

三、吃多少芒果才合适

既然少吃一些芒果对身体好，多吃一些会对身体有影响，所以很多人都想知道吃多少芒果才合适，其实一个人能吃多少芒果，本身并没有一个固定的数量。这是要根据一个人的身体承受能力来判断的，有些人可以吃很多芒果都没有事，但是有些人吃两三个身体就会出现不良的反应。

无论怎样，不管东西多么营养，多么好吃，都不能毫无限制的食用，要知道什么东西都是过犹不及的，所以大家在食用芒果的时候，一定要把控好量才行。

芒果吃多了，如果只是偶尔一次，可能对身体并无较大害处，但是如果长期吃多了，容易造成胃肠道不适、增加机体负担等害处。

1、胃肠道不适：

由于芒果属于凉性水果，如果食用过多对肠胃造成负担，出现腹泻、腹胀以及消化不良等症状。

2、增加机体负担：

芒果属于亚热带水果，水分含量多，如果摄入过多水分会造成全身浮肿，还会导致身体内湿气过重，从而导致白带增多、皮肤湿疹、脚气等症状。

芒果含有糖、蛋白质、粗纤维等，且含有较丰富的维生素A、维生素C；而矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。具有美化肌肤、防治便秘等功效。

芒果虽好但是不要过多食用。生活中要注意饮食结构的合理性，同时注意劳逸结合，锻炼身体。过敏患者要注意不要食用，若出现不适请及时就医。

吃芒果的副作用3

芒果的营养价值

在了解芒果的功效与作用之前，我们先来看看芒果的营养价值有哪些吧，芒果中所含的维生素A可高达3、8%，比杏子还要高出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果中还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等多种营养成分，以营养元素均为人体所必需的。

芒果的功效与作用

止呕

芒果具有益胃、止呕、止晕等多种功效，对于眩晕症、高血压眩晕、美尼尔综合征、恶心呕吐等均有非常好的食用疗效。在古代，凡是漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，这是因为芒果可以缓解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也是有很好的效果。怀孕是一件非常辛苦的事情，家有孕妇的朋友，你可以熬芒果水给家里的孕妇食用，以缓解孕妇作呕的症状。

预防高血压

芒果的功效与作用比较多，它还能有效的降低胆固醇、甘油三酯，经常食用有利于防治心血管疾病。防治动脉硬化、高血压等症。芒果中含有的营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效以外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

防癌、抗癌

芒果具有祛疾止咳的功效，对于咳嗽、痰多、气喘等症状有非常好的辅助食疗作用。芒果中含有大量的`芒果酮酸等化合物，该营养物具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能够增加肠胃的蠕动，使大便在结肠内停留时间缩短，因此可以有效的防治结肠癌。

治伤风、食滞

芒果叶对伤风和食滞有良好的食疗效果，在治疗这些疾病时既可以单独把一两个芒果用水煎制后服用，也可以把芒果与其他中药材搭配使用，像布渣叶、东风桔和芒果核等也是芒果治疗伤风和食滞时的最好搭档。这个方法可根据个人情况而定，如有不清楚的，请在医生的指导下服用。