我们都知道南方北方饮食上的差异，南方喜欢吃米饭，而北方爱吃面食。但是你知道男女生饮食的差异吗?其实有很多男生喜欢吃面食，你知道为什么吗?
1、利于消化
馒头是面粉经过发酵制作而成，所以食用后，人体更加容易消化和吸收，肠胃功能比较弱，胃酸过多，消化不良的人群，适当的多食用些，能够起到保护肠胃，利于消化的作用。
2、管饱
面粉里的主要成分是淀粉，经过发酵蒸熟以后，碳水化合物会更容易被人体吸收，能够迅速为人体提供能量。所以吃馒头很快就会有饱腹感，让人感到幸福。
3、营养丰富
馒头含有丰富的B族维生素，可以有效解除疲劳，缓解压力，更有精神。而且馒头中蛋白质含量是米饭的三倍左右，馒头中钙的含量以及膳食纤维也比米饭丰富些。
1、易于吸收
面食是由面粉制成的，面粉是由小麦磨成的。所以面食的营养成分和小麦的相同，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钾、磷、维生素B等成分。只不过多米饭中的蛋白质更少一些，更利于吸收。
2、热量多
100g的米饭含有119千卡的热量，而100g的面食中含有223千卡的热量。对于控制体重，想要减肥的人来说，少吃面食比较好。因为很多男生喜欢运动，每天消耗的热量高，需要补充的也高，所以面食是个很好的选择。
3、养胃
因为面条相对米饭来说，口感要更绵软一点。对于肠胃不好的人来说，肠胃在消化面条的时候，能够减轻一些负担。而且，如果胃酸分泌过多，还可以选择带碱的面条，调理肠胃。
其实不只是男人喜欢吃馒头，很多人都喜欢吃馒头。蓬松的馒头好吃又易于消化，是老少皆宜的美食。面食也同样如此，但是我们还是要注意营养均衡，不能只吃面食。
