小孩子为什么喜欢吃零食

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小孩子为什么喜欢吃零食，小孩子喜欢吃零食是很正常的现象，但是有些零食吃多了对小孩子的发育是很不好的，所以很多家长对于孩子喜欢吃零食都很苦恼，下面小编为大家分享小孩子为什么喜欢吃零食的文章，希望能帮到大家。

小孩子为什么喜欢吃零食1

小孩子为什么喜欢吃零食？

1、零食好吃

不管是甜甜的糖果，还是好看又好吃的饼干。“好吃”是小孩子喜欢吃零食最直观的感受。就好比大人在面对火锅、烧烤这些美食的诱惑时都很难控制住自己，何况是小孩子呢。

家长须知：在知道“好吃”对小孩子的诱惑之后，家长们可以在做饭的时候，每天根据营养食谱，做出口感美味，适合小孩子吃的饭菜。可以让菜式的花样多一点，分量少一点，用厨艺征服他们对零食的渴望。

2、可以交朋友

大人们有自己的方式去社交，小孩子也有自己的方法结交好朋友，而零食正是小孩子结交好朋友的好帮手。小孩子去幼儿园或者出去和小伙伴玩的时候，总是想带一些零食和小伙伴们一起分享。

3、好奇叛逆

好多家长会担心宝宝会因为吃零食影响食欲，不好好吃饭，身体营养缺失。于是会很严厉的制止他们，而这反而是会引起宝宝的好奇心和叛逆。从经验而言家里越是管的严，孩子就越喜欢吃零食。

对于宝宝想要吃零食这一点，应该更多的去引导，而不是强烈的制止。可以用讲道理，或者和他们商量的方式去沟通，别以为他们小什么都不懂，只要家长善于引导，小孩子们都可聪明了。

4、饱腹作用

小孩子都处于长身体的阶段，虽然每顿都吃的饱饱的，但是新陈代谢很快的他们马上就消化了，很快就会饿了。所以在正餐之间，适当的让他们吃一些健康的零食，可以保证宝宝不用饿肚子。

其实零食并不是宝宝的天敌，相反有时候它是必不可少的饱腹食品。宝爸宝妈可以在家里准备一些健康的零食，并让宝宝学会分辨并抵制垃圾零食的能力。

5、心理上的愉悦

对小孩子来说，吃零食不仅是饿了想吃东西。更是一种愉悦、欣慰的享受。吃东西会让人增加幸福感可不是说说而已。

零食会有一种幸福感，父母可以多陪伴小孩子，满足他们的心里需求，转移他们的注意力，让他们更多的去关注零食之外的东西。

应该如何给孩子吃零食

首先要学会挑零食

不得不说现在市场上有各种各样琳琅满目的零食。而并不是所有的零食都适合宝宝的。我们可以选择一些清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，像新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品这些食物就是非常不错的选择。而对于膨化食物，高热量、高糖、高盐的'快餐食物和色素、香料太多的糖果等，虽然孩子很喜欢吃，但是还是尽量不要给他们吃。

其次选择吃零食的时间

我们选购回来零食，可不是孩子想吃就吃的。不分时间地点的给孩子吃零食，会影响孩子正餐的进食。因此需要注意的是，如果是给宝宝吃零食，最好可以安排在餐前半小时至1小时吃。另外，晚餐后不要再吃高糖分或者难消化的小吃，睡前3小时不要给他吃任何的零食。这样不仅仅可以帮助宝宝有一个好的睡眠，也有助于健康。

零食的分量

要知道可不是零食想吃就吃的。需要注意是零食毕竟不是正餐，不宜吃太多，分量以“解解馋”为准就足够了。并且我知道很多宝宝对零食有一种特殊的偏好。所以一定要事先和他说好，控制好数量，这样才可以让宝宝吃得健康舒心。

所以说，零食只要选择得当，合理的安排食用方法，可以让宝宝健康的成长的。满足宝宝爱吃零食的心，又不会影响健康，才是一个聪明妈妈会做的事情呀。

小孩子为什么喜欢吃零食2

适合小孩子吃的零食有哪些

1、酸奶、奶酪。

最佳的小零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理孩子的肠道，应为首选。

2、新鲜水果。

切成小块或小片的新鲜成熟黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，可以有效补充营养和维生素。但是，千万要洗净之后再吃。

3、麦香小面包。