可以到有关部门投诉、反映或者求助。
1、如果不幸的你遭受了家庭暴力，遇到家庭暴力怎么办？建议你尽快到公安机关报案，并到医院就诊作记录，伤势较重的进行法医鉴定，坚决要求公安机关追究施暴者的行政责任甚至刑事责任，不可认为是家务事象征性处理就行了。
2、一旦决定离婚，要冷静采取有效措施，预防以后的家庭暴力再次发生，例如分居，向妇联、居民委员会、村民委员会、公安机关以及所在单λ反映情况，一方面保留对方施暴的证据，另一方面可请求这些单λ对施暴者给予批评教育和惩罚，予以劝阻和调解，以保护自己。
3、遇到家庭暴力怎么办？在准备好相关证据后，马上分居，向人民法院提起离婚诉讼，根据我国婚姻法规定，实施家庭暴力而导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。这种赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。
4、如果你发现对方存在着暴力倾向，并且已经不止一次向你施暴的话，那遇到家庭暴力怎么办？你必须尽早决定解除婚姻关系，远离伤害。对于存在长期家庭暴力的施暴者来说，不要期望他能够忏悔并痛改前非，即使他向你承认错误也不能心软。
5、不太考虑太多。很多遭遇家暴的女人总是会瞻前顾后的想很多东西，比如如果反抗男人会不会变本加厉，而只选择默默忍受，你的'默默忍受其实就是在帮这个男人掩盖犯罪的事实。他会觉得更加理所应当。
6、认清事实，很多的女人就是分不清楚事实，总觉得男人在家家暴之后苦苦哀求就是真的浪子回头。但是其实你真的应该认清楚事实是什么，事实就是这个男人不会变好，只会重复给你伤害。
结婚后家庭暴力怎么处理
假如他是在大家结婚后第一次对你家庭暴力得话，你能挑选先原谅，随后你再渐渐地正确引导他改正自身的个人行为。由于大家能完婚肯定是有一定情感的基本的，那么你应当也较为掌握他。
因此 假如他是轻度的家暴趋向得话，那么你能够挑选好好地跟他沟通交流。教他怎么缓解自身的心态，正确引导他改正自身那样的个人行为。
可是，假如他是有比较严重的家暴趋向得话，并且他并不会听你一切的规劝，那么你也归还他一次机会。随后，假如他又对你应用了第二次家庭暴力，那这个时候你也就坚决的跟他离异，由于他在拥有第二次以后便会有一次次的家庭暴力，而他这类严重后果的家庭暴力凭你本人的能量是无法改变的。
肯定无法容忍他
假如在你遭受了第一次家暴以后，你一定要记牢无法容忍他的个人行为。很有可能那时候你的念头是退一步开阔天空，你惦记着即然大家早已结了婚，那也不可以由于这一点事儿就闹离异。
可是，给你那样的念头就想的太多了。由于一旦你忍受他了以后，他很有可能会越来越好，可是他也有可能会更得寸进尺的对你。
由于他会感觉总之你也并不是很在乎也就是说总之你也抗命不上他。所以说在你遭受了第一次家暴以后，你一定要严肃认真的跟他谈这个问题，而且你一定要使他感受到你硬实的心态。
要跟爸爸妈妈说
假如在你碰到家暴以后，你觉得你自己难以解决这个问题。那么你一定不必自身硬撑着。你一定要跟家里边的人说，由于仅有亲人她们才算是真实的在乎你，因此 如果你跟有人说了以后，她们一定会帮想办法帮你处理这个问题。
即便她们难以解决，她们也会向你的丈夫施加压力。那样你的丈夫假如再要想对你应用家暴，他就得细心估量了，终究你是有主心骨的。因此 ，一旦碰到这类状况，一定要还记得跟亲人说，不必感觉过意不去。
自身学好保护自己
那假如你碰到了家暴，你既不愿跟你的朋友说，也不愿跟你的亲人说。那这个时候你也就能够选择自己保护好自己。例如，你平常下班了之后去报名参加一个培训机构，上一两个钟头的传统武术课。
那样的话，你的身体素质会比以前更强，并且你也会在后面再碰到家暴的情况下能有解决的方法，家庭暴力怎么办那你就不容易由于你丈夫的家庭暴力而遭到到大些的损害。因此 ，即然你不想让别人来维护你的话，那你就一定要自身保护好自己。
一、什么是家庭冷暴力?
跟一些家庭暴力案例中直接使用武力殴打的身体暴力不一样的是，家庭冷暴力力更多的是通过暗示威胁、语言攻击、经济和性方面的控制等方式，达到用精神折磨的效果来摧残对方。遭遇家庭暴力的正确做法？这种方式产生的巨大心态压力会使对方接近崩溃，同时伴随着的是婚姻的隔阂与不信任，最终导致婚姻的结束。
值得注意的是，家庭冷暴力多是男性针对女性，而在家庭冷暴力事件中，男女双方都有可能成为实施暴力的一方。尤其在男方事业失落，压力大的时候，女方对其的冷暴力行为，危害程度远远要大于暴力。
夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为都是冷暴力行为，处于冷暴力环境的人大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱易激动，心态上常常处于孤独状态。所以遭遇家庭暴力我们一定要学会如何避免和解决问题。
二、遭遇家庭暴力怎么办?
1、多一些沟通
很多时候实施家庭暴力的人是因为工作生活等压力的摧残，找了暴力行为方式来发泄自己的负面情绪，而且因为自控力差所以无法控制自己，这时候作为伴侣应该多在生活中关心对方，多和对方沟通，夫妻齐心一起应对难题，可如果沟通之后还是无法解决冷暴力的问题，那么你就该想想下一步了。
2、不要软弱仁慈
很多家暴者对伴侣施暴后又会后悔，又会痛哭流泪的向伴侣道歉，并保证不会犯同样的错误，希望你能再给一次机会他。如果你心软了，相信并原谅了他，那你只会把自己的处境弄得越来越糟糕。
因为家暴会上瘾的，有了第一次就会有第二次，而且下手会一次比一次重。所有一旦家暴有了第一次，就绝不原谅，保护自己。遭遇家庭暴力的.正确做法？
3、远离家暴者
遭遇家庭暴力的正确做法？当对方有暴力行为时，一定要远离施暴者，不给施暴者任何对你实施暴力的机会。如果对你施暴了，立刻想尽一些办法逃离现场，不让自己再次受到伤害。长期和家暴者生活，不仅让自己的身体受到伤害，精神上的折磨才是最可怕的。
所以不管他事后态度多么好，也要离开家暴者，请不要一而再再而三的被伤害，要学会保护自己。到法院提出离婚起诉，到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对你伤害程度的最有利证据，从而顺利离婚。
