什么是健康的家庭生活，这个世界上每个家庭都各有各的烦恼，有一些家庭，它们谈不上完美，却可以说是一个非常健康的家庭，那么什么是健康的家庭生活呢？
一个健康家庭的六大特征
1.尊重健康的情感和隐私边界
在一个健康的家庭中，父母和孩子都有隐私，且所有家庭成员都理解并尊重这一点。在健康的家庭中，父母扮演的是一个老师的角色。
他们通过完善自我来帮助孩子塑造同理心，教孩子如何进行自我控制和应对情绪或压力时。父母会用自己的爱和行动来帮助孩子塑造一个健全的人格，而孩子的主要角色就是“学习”。
2.每个家庭成员都有自己的观点
在一个健康的家庭中，每个人都可以有自己的观点。所有的家庭成员都应该尊重并允许其他成员表达自己的观点。
在一个允许表达的家庭中长大的孩子，成年后能够更清晰地对自我进行定位，也能够更好地思考自己想做什么？该做什么?他们的人生会有一条属于自己的主线。
3.公平的、适龄的家庭规则和期望
每个家庭都有一套自己的规则。虽然我们不能定义什么样的家庭规则是正确的，但我们可以判断一套规则是否合理。
一套合理的家庭规则应该是平等而适龄的。孩子们还在成长和学习，所以照顾者们不应该对孩子抱有不切实际的.期待，更不应该把支撑家庭的重任放在孩子身上。
一套合理的家庭规则应该是一致的、公平的、适龄的，每个家庭成员都能各自扮演好自己的角色。
4.适当地满足每个人的需求
一个健康的家庭应该是让人感觉到被尊重、被重视的。家庭成员之间关心彼此的健康和幸福。
父母为孩子提供爱与情感关怀，满足孩子在成长过程中合理的需求。夫妻之间互相关注，相互尊重，在自己的可承受的范围内尽其所能地满足彼此的需要。
5.所有的家庭成员都有安全感
在一个健康的家庭中，孩子不论在学习、成长还是犯错时，都有很强的安全感。他们能感受到父母无条件的爱。
他们对于“犯错”这件事有正常的理解，犯错并不会让他们感受到被威胁或被抛弃。他们知道父母的爱与自己优不优秀无关，即便他们很普通父母也是爱他们的。
家庭健康应该包括家庭生活的所有方面，如家庭的相互作用和家庭的健康保健。具体有以下6方面：
1、保持家庭卫生
干净整洁的居住环境不仅能让全家人心情舒畅还能将不少疾病挡在门外。建议客厅经常用吸尘器吸掉沙发上及角落里的灰尘；卧室要及时去除螨虫，床单被褥要勤洗、勤换、勤晒，衣柜里最好放些樟脑丸做好防霉工作；
厨房以去油渍灭蟑螂为主，要经常清洗灶台、抽油烟机；卫生间要及时通风去湿气；房间每天开窗通风利用好阳光这个天然消毒剂。
2、建立健康档案
每年全家人都应做一次体检，并将体检报告按年份先后顺序放好，便于了解全家人的健康动态，及时发现问题，对比跟踪健康状况。日常家里还可以准备一个健康记录本，将老人的.血压、血糖、用药情况，以及孩子的身高、体重、出牙情况等记录在内。
3、全家动起来
美国爱荷华州立大学运动医学专家罗宾·舒克研究发现，运动是最全能的良医。针对很多人难以改变久坐不动的情况，罗宾·舒克给出几点建议：
将周末时间用于运动，找一项全家人都能参与进来的运动，一起动起来；晚饭后全家一起下楼走几圈，天气不好时可在室内玩一些互动游戏。
4、少点外卖，回家吃饭
在家做饭既能控制油盐用量，保证营养安全，还是全家人沟通交流的好机会。英国国家统计局等机构对超过4万个家庭进行长期追踪后发现，经济好转对幸福感的提高并没有太大帮助，反倒是经常在家做饭、与家人共同进餐的人普遍感到快乐。
5、不良情绪告诉家人
家是心灵的港湾，也是你最能放下包袱，吐露衷肠的地方。长期将负面情绪掩藏在心中，容易诱发抑郁等不良情况。和家人说说心事，不仅可以放松心情，还有助增进彼此的感情，营造温馨和谐的家庭氛围。
6、学点急救知识
家有一老一小，学点急救知识非常必要。比如食物中毒赶紧催吐；煤气泄露先开窗户；中暑后通风、补水很重要；遇到触电，先切断电源；被动物咬伤，先用清水冲，然后赶紧去医院；发现老人跌倒，先判断意识是否清晰，切勿随意扶起。
集体运动时间要增加
很多家庭都有自己的私家车，我们可以将私家车停在车库里，骑自行车或是跑步去上班，如果觉得上班时间比较赶的话，可以选择下班的时候一起步行回家哦。也可以周末一起去登山。
多和家人待在一起而不是独自坐在电脑前
上班下班、上学放学，每个家庭成员其实都很累，希望自己的个人时间能够自己把握，但是如果这样的话那么整个家庭的氛围将更加压抑。可以多和家人一起做饭、看电视甚至一起躺在沙发上休息。
全家去旅行
坚持每年都能够和家人一起集体出行，不必走远出国旅行，周边游或区域游都可以，自驾游或户外远足也不错哦。
全家体检
我们在家庭健康上前期投入的`越多，后期花费的就越少，尤其是家庭中有老年人的，一定要定期全家体检。一无所知的小鸟建议两年年一次全家体检，老人每年都要体检一次。
多关注家庭其他成员的健康状况
很多人都是关注自己的健康问题多一些，甚至会埋怨家庭成员不关心自己，如果我们都能够关注家庭其他成员的健康状况的话，愿意帮助TA度过伤病，也是一种健康的家庭生活状态哦。
