催乳师帮助催奶，主要是帮助疏通乳腺管，通过按摩乳房，帮助乳腺顺畅。
一、催奶师的分级
首先，催奶师的等级分为三级。一级催奶师主要帮助新妈妈做好乳房护理和饮食营养方面的建议；二级催奶师则会在一级基础上进行必要的按摩疏通，适当的吃药调理等；三级催奶师则会在二级基础上为新妈妈增加相应剂量的中药，进行专业护理和指导。
二、催奶师如何催奶
1. 正确的按摩方法
按摩是一种很好的刺激乳房产生乳汁的方法。但新妈妈一定要注意按摩的力度和位置，不要使乳头太敏感或者受伤。
（1）手指轻轻按摩
将手指轻轻放在乳头周围，以指腹轻轻按下去，向外推导奶汁即可。
（2）挤压按摩
将手掌贴在乳房上，从上到下缓慢挤压。
（3）摇晃按摩
将乳房握住，轻轻向四周摇晃，以刺激乳腺分泌乳汁。
2. 合理的饮食
新妈妈要多吃清淡易消化的食物，如粥、汤、蔬菜和水果等。同时，要减少辛辣刺激性食物和咖啡因的摄入，以免影响乳汁的产生。
3. 适量的锻炼
新妈妈可以进行简单的锻炼，如深呼吸、伸展运动、轻柔瑜伽等，以提高自身免疫力和促进新陈代谢，有助于催奶。
4. 合适的睡眠
新妈妈在催奶期间要尽量保证充足的睡眠，这有助于身体恢复和乳汁的.产生。
5. 中药的调理
若按摩、饮食和锻炼等方法无法起到明显效果，新妈妈可以寻求催奶师的帮助，进行中药调理。不过，在选择中药的时候一定要确定自己的体质和过敏情况，以免出现不良反应。
三、催奶师注意事项
1. 注意卫生
催奶师在进行催奶服务时，要注意洗手、消毒工具，保证操作时的卫生环境。
2. 注意力度
按摩时不要用力过猛，以免伤害乳房部位。在使用中药调理时，要严格按照剂量进行服用，以免对自身产生不良影响。
3.注意安全
在进行按摩时，可以借助饭后或洗澡后的放松状态，但要注意不要在睡醒、亲喂宝宝或者宝宝在婴床中休息时进行按摩。
总之，催奶师的服务可以为新妈妈带来很大的便利，但新妈妈在选择催奶师和催奶方法时需要谨慎。同时，也要注重自己的身体和宝宝的健康，确保在催奶过程中产生乳汁的同时不会造成其他风险。
一些能够增加产妇乳汁分泌的食物
1. 燕麦：燕麦富含蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素B等多种营养物质，可促进乳汁分泌。产妇可以用牛奶、水或果汁泡燕麦粥，既可增加乳量，又能够增加身体的营养摄入。
2. 山药：山药是一种常见的中药材，具有滋补益气、补充肝肾精血等功效。产妇可以将山药切成小块或搅碎，加入米饭或粥中食用，可促进流出的`乳汁增多。
3. 牛肝：牛肝含有大量的蛋白质、铁、维生素A和B族维生素等，可补血滋阴、促进乳汁分泌。产妇可以将牛肝切成薄片并煎熟，或加入菜肴中，以增强身体的免疫力和产奶效果。
4. 茯苓：茯苓是一种传统的中药材，具有利尿消肿、健胃益脾等功效。产妇可以煮茯苓汤或加入粥中食用，可帮助促进乳汁分泌。
5. 鲫鱼：鲫鱼是富含蛋白质、维生素和矿物质的海产品，对于增加母乳量有一定的促进作用。产妇可以将鲫鱼煮熟，或加入菜肴中，以促进乳汁分泌。
6. 黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质和矿物质，尤其是钙、磷、镁等。产妇可以将黑芝麻磨成粉并加入粥中或做成黑芝麻糊，以增强身体的免疫力和促进乳汁分泌。
一、产后积极哺乳
对于刚刚生产的新妈妈来说，第一步需尽快建立哺乳习惯。由于产后乳汁分泌和乳房排空是一个有机的过程，只有频繁、完整地、正确地让小宝宝将乳房内的乳汁吸空，不仅可以满足孩子的喂养需求，还可以逐渐刺激到新妈妈的乳汁分泌，以此循环往复，最终实现供孩子所需的乳量。
初次哺乳时刻，建议新妈妈在缓慢的婴儿间温暖环境下操作，逐步熟悉这个过程。切勿着急，而是要细心、耐心地帮助孩子找到正确的哺乳姿势，以保证吸吮适宜、便于吸吮。温馨的育婴环境会让婴儿更快适应到母乳喂食。
二、注意婴儿的饮食节律
在进行产后催乳之前，需先弄清母乳喂养规律，遵循婴儿节律喂养。婴儿需要充足的睡眠和休息，饮食次数在产后的第一个月以及孩子的胃口大小、生长快慢等因素综合考虑，并无定量要求。
尤其是宝宝出生后的前两周，每天自然的实物喂食次数为8-12次，每次时刻掌握在1-2小时为宜，最好以宝宝渴望吃或哭闹动作唤起母亲哺乳时来确定喂养时间。宝宝吃奶时间长短不一，有的只 吸奶头几分钟，有的.会吸十几分钟，当小宝宝自我控制的吃满时，就开始吐奶，表达自己的满足和需求
三、保证充足休息
新妈妈的休息和心态也是产后催奶的重点之一，因为在缺乏足够睡眠和放松的情况下，激素量会受到影响。它们干扰了产生足够乳汁所必需的荷尔蒙分泌。妈妈频繁哺乳，小宝宝短期需个?2-3次夜里喂食，就必须要养成合理的作息规律。
为了让新妈妈深度地放松身心，从而提高促进乳汁分泌的激素分泌，建议在哺乳前先喝一些热气腾腾的柠檬水或牛奶，使用柔软的枕头和薰衣草属等安眠配件，使身体放松、心情愉悦，保证充足的睡眠和休息。
四、多吃高蛋白质食物
在保持正确哺乳习惯和养成健康的作息规律同时，适量的增加摄入高蛋白质食物也是产后催奶的必要步骤之一。
高蛋白质饮食对于催乳仍具有很重要的作用，特别是钙和蛋白，它们是母乳中最需要且容易流失的成分。建议新妈妈切勿食用过多加工食品，教青菜汁、鸡蛋汁、小米粥、黑米排骨汤等食品均可增加体内营养及产生更多母乳。
总之，在产后需要充分配合婴儿的节律进行哺乳，积极地放松身心、多吃高蛋白食物，从而让你的乳腺渐渐接受母乳喂养的需求，同时做好宝宝的喂养和监护，最终达到催乳的效果。
