有什么办法可以催奶

有什么办法可以催奶，在生活中，当宝宝出生的时候，就需要进行喂养，喂养的方法有很多，有些人用奶粉，有些人用母乳，母乳的营养会比较的高，可以让宝宝更好的成长，下面为大家解答有什么办法可以催奶。

有什么办法可以催奶1

一、有什么办法可以催奶

1、让婴儿多吸吮奶头

当宝宝降临以后，应该尽快的让宝宝吸吮妈妈的奶头，因为宝宝的吸吮发射是最强的，这样更利于妈妈奶水的分泌。很多妈妈因为在生产以后，身体很疲惫而忽略让自己的.宝宝吸吮，最后出现奶水不足的情况。因此尽量在生产后就尽快让宝宝吸吮自己的奶头。

2、保持愉悦的心情

妈妈的心情也是很影响奶水的量的，心情一直愉悦的产妇相较而言更容易分泌出更多的乳汁，因此在生产以后，产妇一定要注意保持自己的心态，保证足够的休息，好好休养自己的身体，保持一个愉悦的心情，从而让自己的奶水分泌更加充裕。

3、多食用下奶食物

当奶水不足的时候，可以选择下奶的食物来帮助自己催乳，例如花生粥或者鲫鱼等等。在饮食上也一定要注意清淡，可以选择多喝下奶食物熬制的汤，这样对于下奶更有利。

二、吃什么能催奶

1、木瓜

木瓜我们知道一直是作为促进胸部发育的食物而被大家所喜爱。但木瓜除了促进胸部发育以外，下奶的功效也是很明显的，对于奶水少的产妇来说是最理想的食物之一。可以选择把木瓜和牛奶混合食用，功效更佳！

2、花生

花生也是一款下奶的最佳食物，不仅能够帮助产妇下奶，对于产后产妇出现贫血或者水肿的情况也能够得到一定的缓解。

3、丝瓜

丝瓜络一直都被当做一种中药材，丝瓜络对于乳房堵塞或者乳汁分泌不畅的时候，就可以选择把丝瓜络炖汤食用，食用后可以起到下奶通乳的作用。

4、奇异果

奇异果的维c含量极高，具体止渴和通乳等功效，经常食用奇异果还可以增强我们的免疫系统。尤其是对于才剖腹产的产妇来说，能够帮助更快的恢复。但是因为奇异果性冷，每天的食用量一个就合适了。

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1、让宝宝吸允奶头催奶

如果哺乳期女性的奶水比较少，应该让宝宝经常吸允奶头，因为在吸允奶头的过程中，会刺激哺乳期女性分泌催乳素，从而起到促进乳汁分泌的作用。一般来说，吸允奶头的时间越早，吸允的次数越多，母乳的分泌量也会越多。

2、饮食催奶

除了让宝宝吸允奶头来催奶以外，还可以通过饮食来达到催奶的目的。常见的催奶食物包括猪蹄汤、猪脚花生汤、鲫鱼汤等，不过，这些汤不能太油腻，否则不仅不利于消化吸收，还会让乳汁中的脂肪含量偏高而引起宝宝腹泻。

3、按摩催奶

如果在经过上面两种催奶方法之后，母乳的分泌量增加不明显，也可以通过按摩来达到催奶的作用。具体的按摩方法是用指腹沿着乳腺管的走向进行按摩，可起到疏通乳腺管的作用，从而达到催乳的目的。在按摩乳房时，动作一定要轻柔。