【导读】：我们很早以前就听说过用牛奶敷脸这个操作，据说可以美容养颜。有的人更是天天用牛奶洗脸，希望可以达到美白的效果，那么牛奶真的这么有效吗？我们一起看一下。
俗话说“一白遮百丑”，女孩子都希望自己能够拥有一个好的皮囊。现在很多人选择用牛奶敷脸，认为牛奶敷脸可以美白，拯救晒黑的脸部皮肤。但其实，从原理上来说，牛奶是没有美白功效的。
牛奶的主要成分是水，还有蛋白质、维生素等营养成分，并不包括美白成分。牛奶中的蛋白质分子较大，直接用牛奶敷脸很难被皮肤吸收，并且也不能发挥调节黑色素代谢的作用，所以牛奶敷脸是不能起到美白效果的。但是，很多人经过实践，会感觉牛奶敷脸之后确实比敷脸之前白净很多，这是为什么呢？原来，牛奶敷脸会一次性地补充皮肤角质层的水分，所以会在视觉上造成皮肤更白皙的错觉。牛奶敷脸最大的效果就是使脸部湿润，和直接用水敷脸的区别并不大。此外，直接用食用牛奶敷脸非常容易滋生细菌，导致皮肤表面的正常菌群失调，造成皮肤过敏。因此，在美白护肤时千万不可盲目跟风。
牛奶外敷不可取，在日常生活中要想保持皮肤白皙，可以通过多吃具有美白功能的食物来保持皮肤白嫩，这也是最安全的美白方法之一。常见的食物包括西红柿、胡萝卜、薏仁等。西红柿中含有谷胱甘肽，它可以起到祛除或减退黑色素的作用，还可以预防老年斑。胡萝卜中含有丰富的维生素，维生素C可以有效阻止黑色素的形成，防止皮肤老化，从而起到美白皮肤的作用。薏仁中富含植物蛋白，可以软化角质层，有效消除皮肤上的色素和斑点。我们可以将薏仁磨成薏仁粉，每日冲泡，有利于保持皮肤白皙。除了多吃上述的美白食物，我们还应该少吃“感光食物”。感光食物是指容易被紫外线发现并照射的食物，这类食物更容易使皮肤受到紫外线的伤害，从而加速皮肤变黑。常见的感光食物包括柠檬、芒果、葡萄、芹菜、香菜等，这些感光食物尽量控制在晚上吃，可以避免阳光照射，防止黑色素的产生。
牛奶虽然没有美白的功效，但是牛奶洗脸有很多好处，牛奶中含有很多脂质，可以抚平肌肤皱纹，缓解肌肤衰老。当然，没有皱纹的女性，用牛奶洗脸可以延迟皱纹的出现，让你青春永驻。因为牛奶中含有蛋白质和一些矿质元素，所以牛奶还有滋润肌肤、缓解干燥的作用。特别是冬天，可以常用牛奶洗脸。冰冻过的牛奶还具有消炎镇痛的作用，这个可能很多人都不知道。如果夏天被晒伤，可以用冰镇牛奶敷一敷。
正确方法：
1、用洁面乳清洗脸部后，把鲜奶倒入盆中，用毛巾沾牛奶，轻印面孔5-6次，让牛奶敷3分，再洗净。
2、浸过牛奶的化妆棉可舒缓止疼，将维生素E倒入碗中。
3、加蜂蜜和柠檬汁调和拌匀，涂抹在脸上，15分后立即用清水洗净，不要用过期牛奶。
