缓解晕车方法，不少朋友都有晕车的毛病，短途还可以勉强忍受，但是如果是需要长途出行的话，对于晕车的人群来说可就太痛苦了，以下分享缓解晕车方法。
晕车怎么办
1.调整坐车的姿势
坐车时尽量把座位调倾斜，身体斜躺在座位上，脑袋固定在靠垫上，切忌左右摇晃。最好闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。
2.贴姜片
可以把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。不过，也可以直接将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。
生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用，晕车晕船，主要是因为胃气上升，而将生姜贴在穴位上可以调节胃气，使得胃气下降，可以起到防止晕车的作用。
3.乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车
乘车前一定不能吃太饱，也不能吃太多油腻的食物，否则会加重肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度加快，这种蠕动与车身的晃动互相影响
让人的胃部很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。但是，也不要空腹晕车，饥饿使人身体虚弱，对各种不良刺激的忍耐就会下降。
4.擦风油精
我们可以在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。
风油精是淡绿色澄清油状液体，有特殊的香气，味凉而辣。可清凉，止痛，驱风，止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的.头痛，头晕，晕车不适。
5.尽量靠前靠窗坐
座位越靠前越不容易晕车，一方面是因为车前部的颤动更小，也是因为车前部的视野更开阔，眼睛不容易疲劳。坐在靠窗的位置
如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，有助于缓减体内的不适。但千万不要老看着车窗外飞逝的景色，会让你脑袋更晕眩的。
6.含糖果
如果你有晕车的现象的话，最好在车开时含一粒糖果，或者吃些酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒，直到不再有晕车感为止。
晕车会产生唾液，让人有恶心的感觉。吃东西一方面可以转移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以产生鞣酸来消除人的恶心感。
可以通过服用晕车药、坐车时睡觉、喝生姜水、打开车窗等方式来缓解晕车。
1.乘车前先服用晕车药：对于经常晕车的人群，可以在坐车前一小时服用改善晕车的药物，如眩晕停片、晕海宁等，减轻晕车引起的恶心、呕吐症状。药物的作用原理是降低内耳前庭器官敏感程度，从而缓解晕车的症状。
2.坐车时适当睡觉：因为晕车主要是视觉神经和大脑神经不协调而导致的，晕车者坐车时一定不要看外面的风景，可以通过睡觉的方式来缓解不适症状。
3.喝生姜水：很多人在晕车时伴随腹部难受、恶心反胃等症状，适当饮用生姜水，可以缓解晕车中不适的症状。
4.对于晕车情况较为严重者，可将车窗打开保持车内空气流通，也可一定程度地缓解晕车的症状。
如何预防晕车？
一、转变注意力
生活中，大家有这样的经验，晕车的人自己当司机时，并不会晕车，这是因为他开车时，精神处于高度集中状态
大脑皮层高度兴奋从而抑制前庭系统，而当乘客就没有这种效应。这是因为晕车主要与人体前庭器官有关系，它的主要功能就是维持人体平衡，抑制它就不会晕车了。
所以，学会欺骗自己的.大脑，转变自己的注意力，让自己的精神不集中于在坐车的状态，也许能解决晕车。转变注意力的方法有：带上耳机听歌，想象自己不在坐车；和旁边的乘客聊聊天；欣赏窗外的景色等。
二、不要在车上阅读
行车过程通常是颠簸的，在车上阅读除了阅读效果不佳外，车子一颠簸就会使头部大幅度摇摆，导致前庭器官失去平衡，产生眩晕感感，严重时就会恶心呕吐。
另外，容易晕车的人可以尽量往车前排坐。如果是坐公交车，尽量找位置坐下，站着身体的重心高，人容易随车晃动，眩晕感更强，坐着会比站着强。
坐车出行在所难免，大家更应该积极去适应坐车的感觉，适应车里的环境，不要抵触坐车，越抵触，就越感觉不适，那旅程就会很不愉快。
1、坐车前服用晕车药
如果总是出现晕车这种情况，在预防的过程中提前购买改善晕车的药物效果比较良好，可以到医院或者药店购买这些晕车药。而晕车药一般需要提前服用。
在外出的时候提前一个小时左右服用这些晕车药，也能够达到良好的预防效果，这样药物发挥作用，内耳前庭器官敏感的情况得到改善，容易晕车的表现自然会有所减轻，这是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。
2、喝一些生姜水
容易晕车确实会十分难受，而在预防的过程中，可以利用生姜来调节身体。生姜是生活中比较常见的调味品，如果可以准备一壶生姜水，对晕车这种情况缓解是有帮助的。
很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。
3、闻橘子皮
容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的'时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。
很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。
4、坐车时适当睡觉
容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。
如果可以适当睡觉，通过这种方式来减轻身体的敏感情况，内耳前庭器官敏感程度降低，晕车的现象自然不容易出现，因此在坐车的过程中不妨适当睡觉，正好能够养足精神。
