水中自救互救方法，溺水是造成中小学生意外死亡的“第一杀手”，暑假是溺水高发期，希望广大家长增强安全意识，以下为大家分享水中自救互救方法。
1、立泳：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来。
2、 水母漂：有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不做无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援。
3、 仰漂：摒住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。因为肺脏就象一个大气囊，摒气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。
4、水中浮具制作：当着衣掉入水中且离岸很远，应把衣服脱掉以便游泳。顺序：先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。
5、 利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生。
扩展资料
容易发生溺水事故的情况：
1、不小心从岸边、船缘等处落入水中。
2、身上浮具脱离，沉入水中。
3、游泳技术不佳，在水中遇到碰撞等意外，惊慌失措、动作忙乱。
4、突然呛水，不会调整呼吸。
5、入水方法不当或对江、河、湖等水下情况不熟悉瞒目跳水。
6、过于逞强。
7、冒险潜水。
8、被溺水者紧抱不放的.其他游泳者；
9、嬉水时，被人按压等等。
急救措施:
1、要保持镇静、清醒,坚定获救的信心。
2、如果您不习水性,在落入水后,千万不要惊慌。要迅速采取自救措施;头后仰,口向上,尽量使口鼻露出水面,进行呼吸;不能将手上举或挣扎
以免使身体下沉;会游泳的人,如肌肉疲劳、肌肉抽筋也应采取上述自救办法。及时甩掉鞋子和口袋里的重物,但不要脱掉衣服,因为它会为您产生一定的浮力。
3、要设法发出声响,或者发出别人容易看到的视觉信号,以便岸上或其他船只发现。
4、如有人跳水相救,自己要尽量放松。不可紧紧抱住拯救者,同时要保持冷静。否则,会使拯教者离你而去,甚至会使两人同时丧命。
5、抢救过程中注意给溺水者保暖,尤其是严寒季节或浸入水中时间过长时,可用毛毯等物裹住身体,也可找来枯枝干柴生火取暖。同时让已经苏醒的溺水者逐步喝一些热的饮品,注意一次不要给予太多。
6、如果溺水者心脏停止跳动,就应用胸外心脏按压法和人工呼吸法进行抢救。
溺水互救方法
若发现溺水者，施救者一定要冷静，选择最正确的方法来救人。
首先，要确定自己会游泳，才能跳进水里救人。
其次，善于观察和利用周围的环境条件，例如可优先考虑用竹竿、绳子等来救人。
第三，跳进水里前，先要看清楚落水者的位置。入水的方式有多种，假如水浅的话可以采取直立式，水深的话可采取浅跳式。
当施救者游向溺水者时，必须注意，在接近时应与其保持3米的`安全距离，并在接近后尽可能从溺水者背后做动作，以确保自身安全。此时，施救者用右手托溺水者的右腋，另一只手从溺水者的左肩处夹胸托右腋或双手拖腋。
需要谨记的是，下水救助溺水者时，应从溺水者背后拖着溺水者的头颈与上背使其成直线尽量不动，避免被溺水者抱住，并使其脸朝上并露出水面，以利于呼吸，两人均采用仰泳姿态，再将其带到平安处。
一旦施救上岸，要抓紧采取急救措施。将溺水者放在平坦、安全的地方，迅速清除溺水者口、鼻中的污物，以保持呼吸道通畅
然后抱起腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。同时应迅速检查溺水者是否存在心跳和呼吸。若呼吸心跳停止，应立即进行心肺复苏，因为心肺复苏的黄金时间只有4至6分钟。
1、如果不慎落入水中，千万不要惊慌，要采取正确的措施自救，以便争取获救的机会。
2、如果溺水的时候，自己身上有保护的器材，那么一定要赶紧用上，比如说救生圈或者救生衣之类的，另外如若有东西可以抓住的话，那么一定要先抓住，不要放手。
3、如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。
4、及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。
5、如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。
6、如果你发现自己周边没有可帮助你的人，这个时候想要办法让身体能够漂浮在水面上，如果没办法做到整个身体漂浮，那么起码要让头部浮出水面，等待救援。
溺水的`自救方法有哪些呢
(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
身陷漩涡自救法
(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
溺水的时候这些自救的方法自己一定要背熟，难免会遇到这样的情况，如果真的出现了事故，那么自己自救完全有可能会保住自己的一条性命，还可以在溺水的时候挽救他人的生命
平时一定要多一些溺水的常识，也要给孩子讲一些相关知识，避免让孩子一个人或者是几个小孩子到水边玩耍。
