互救自救知识培训，想要自己的身体强壮与健康，运动锻炼或者是拥有良好的行为习惯和饮食习惯是必不可少的，还要多注意自己的自身安全，学会自救。以下分享互救自救知识培训。
开展应急救护培训 提高自救互救能力
“把心跳留住，让生命延续！”这是师范学院课程与教学系开展急救知识培训暨“三进两联一交友”活动时主讲人多次提到的一句话。
为普及应急救护知识，提高应急救护技能，7月24日，师范学院课程与教学系邀请校医院专业人员为师生带来了一场别开生面的急救知识培训活动。
此次培训活动的内容包括危及生命情况的识别、应急反应系统的启动以及成人心肺复苏技术，以帮助大家在第一时间内应对发生在学校、家庭或公共场所的突发状况，为挽救病人生命争取时间和机会。培训分为理论讲授和实践操作两部分。
在培训过程中，主讲人用生动鲜活的实例与通俗易懂的语言，向师生详细讲解了如何应对和处理一些日常生活中的突发情况，如何在有效的抢救时间内进行应急救护，重点讲述了救助过程中需要注意的问题和经常出现的错误，以免对患者造成二次伤害。师生们都听得津津有味并认真记录知识要点。
在心肺复苏的实践练习环节，利用校医院提供的护理训练医用模拟人，在主讲人的'指导下，师生纷纷踊跃参与，认真、反复练习心肺复苏的操作要领及技巧。对于一些不易掌握的操作，主讲人还一一指导，确保参与学习的师生都能掌握每个步骤的动作要领。
此次活动赢得了师生们的一致好评。科学教育专业17级的杨熹斌同学说，学习到一些急救知识是件非常有意义的事情，通过这次活动，我学到了一些常用的急救知识，掌握了一些基本的急救技能和日常简单的护理方法。
我希望在万一发生意外时，我能够用自己所学习的知识，实行有效的急救方法，帮助自己和别人脱离危险。课程与教学系达娜古丽·波拉提老师说，通过开展急救知识培训，参与者意识到了人人都与“急救”有关，活动中传递出来一个深入人心的信念：练好本领，关注身边的人，遇到突发情况时，做一些我们力所能及的事。
据悉，师范学院还将在其他专业中陆续开展类似活动，通过普及急救知识，提高师生的应急救护能力，为建设平安校园提供保障。
急救培训提高自救互救能力
5月31日，为普及急救知识，提高全体教职工自救和互救能力，牡丹区二十二中教育集团第三实验小学邀请牡丹区红十字会急救专家，对全体班主任老师进行心肺复苏、人工呼吸、创伤救护等急救知识培训。
“心肺复苏胸外按压时，首先找到伤病员的胸骨，两手放在中间开始按压，每次按压要有至少5cm的深度和足够的频率，每一次按压都要看到胸部弹回原位才是有效的。”急救培训活动中，省红十字会国际急救认证核心师资、牡丹区红十字会副会长宋建峰，为大家讲解了救护概论、心肺复苏及AED使用理论及实操。
省红十字会急救培训师资、牡丹区红十字会业务部主任，为大家讲解了儿童、成人发生气道异物梗阻处置理论及实操。省红十字会急救培训师资、市第三人民医院副主任医师张涛，为大家讲解了创伤救护理论及实操。
全体班主任老师仔细聆听、认真学习，在听取红十字会专家的讲解后，大家进行了实际操作。本次培训活动采用理论知识讲授和实际操作练习相结合的方式，牡丹区红十字会专家用通俗易懂的语言，依托模型操作，为老师们讲解、帮助老师练习。通过本次培训活动，广大班主任老师进一步掌握了基本的急救方法和技能，为保障师生生命健康安全打下了坚实的基础。
紧急情况下如何进行自救互救
1、止血：目的是降低血流速度，防止大量血液流失，导致 休克昏迷。具体方法：
1、先转移到安全或安静的地方，检查伤势，判断清楚出血性质，如动脉出血、静脉出血、毛细血管出血
2、可采取直接用手指压住出血伤口或出 血的供血动脉上进行止血；
3、对四肢受伤出血的，使用腰带、领带、证件带、粗布条、丝巾，也可将自己衣服撕成条状代替，在大臂上1/3处和大腿中间处进行绑 扎止血。
2、固定：对骨折、关节受伤的进行固定，目的是避免骨折端对人体造成新的伤害，减轻疼痛和便于搬运抢救。具体方法：
1、开放性 伤口先包扎伤口再固定，不要送回刺出的骨折端；
2、垫高或抬高受伤部分，以减慢流血及减少肿胀。
3、对脊柱或怀疑有脊柱损伤的不要移动；
4、固定时必须将骨折端 上下两个关节一起固定，如小腿骨折应将踝、膝两个关节固定。
3、烧伤急救：
1、用大量洁净的水清洗伤口，除非伤口烧黑、变白或太深；
2、不要直接用冰敷在伤口；
3、不要刺破水泡
4、轻轻除下戒指、手表、皮带或者紧身衣服；
5、用干净、无黏性的布盖住伤口。
4、休克急救：
1、避免伤者过冷或过热，利用毛毯或大衣保暖；
2、若无骨折，伤者双脚抬高30厘米左右；
3、不要给伤者饮水或者喂食；
4、留意伤者的清醒程度；
5、向救护人员报告。
5、呼吸受阻的急救：
如果您胸部受伤出现呼吸障碍，维护胸腔压力与外界大气压的压力差，是保障呼吸能够顺畅的关键。具体方法：1可使用身份证或其他非 吸水性卡片贴住身体压住伤口；2也可以使用保鲜膜类的薄膜，撕下约20×20厘米大小，贴住伤口，用胶带固定住上、左、右三个边，留出下方，以便让伤口流 出的血水排出；3也可以张开手掌紧贴身体压住伤口。
6、腹部受伤的急救：
1、止血。如果是闭合性伤口，应及时压住伤口，进行止血；
2、保 鲜。如果是开放性伤口，小肠外露时，应用水打湿上衣，包住小肠，不使其外露于空气中，避免细菌感染，失水干燥坏死。千万不要把沾染污物的内脏回填腹腔，这 样会使内脏在腹内相互感染，产生粘连，加速内脏坏死；
3、等待救援。受伤后尽量不移动，采取卧或平躺姿势等待救援。
7、心肺复苏：
（1）一拍、二按、三呼叫。抢救者将伤员仰卧，立即拍打其双肩并呼叫，也可以同时压人中穴并呼叫。如没有反应，判定此人神志丧失；
（2）人工呼吸。抬下颌角使呼吸道畅 通无阻；如果受伤者仍不能呼吸，进行口对口的人工呼吸。如果上述人工呼吸不能起作用，要检查嘴和咽喉是否有异物，并设法排除，继续进行人工呼吸；常用的人 工呼吸方法主要有：
口对口人工呼吸、口对鼻人工呼吸、仰卧压胸法或俯卧压胸法人工呼吸等。其中以口对口人工呼吸最有效。口诀是：头部后仰向后推，紧托下颌 向上提。深吸口气嘴对嘴，有时需嘴对鼻。注意捏鼻把气吹，每分钟16~18次。
（3）心脏按摩。一旦发现病人心脏停跳，立即在患者心前区胸骨体上急速叩击 2~3次，若无效，则立即进行胸外心脏按摩。方法是：先让患者仰卧，背部垫上一块硬木板，或者将患者连同床褥移到地上，操作者跪在患者身旁。
用手掌根部放 在患者胸骨体的中、下1/3交界处，另一手重叠于前手的手背上，两肘伸直，借操作者体重，急促向下压迫胸骨，使其下陷3厘米 （对于儿童患者所施力量要适当减少)然后放松。
使胸骨复位，如此反复进行，每分钟约70~80次。按摩时不可用力过大或部位不当，以免引起肋骨骨折。胸外 心脏按摩如不能有效进行气体交换，则要同时配合人工呼吸。
