自救互救基本步骤，遇到危险时，如果只是等着专业人员来救治，也许就丧失了抢救的机会，掌握基本的急救知识和急救技能，以便在紧急关头自救、互救非常必要。下面看看自救互救基本步骤。
ABCD急救四步骤要记清
A: 判断(Assessmenting)急救现场环境
①保持镇定，迅速判断现场环境是否安全，如果现场环境存在危险，先排除危险;如果无法排除危险，则立即转移。
②快速判断引起伤者损伤和疾病的原因、伤者人数。
③判断现场可用资源有哪些，需要什么支援。
B:开始(Beginning)快速识别伤(病)情
意识
通过大声呼喊患者、轻轻拍打患者手脚、拧掐患者皮肤来判断患者意识是否清晰，但不能摇晃患者的身体。
气道
如果患者意识不清或者有反应但不能说话、咳嗽，有可能是气道堵塞，必须立即检查和清除异物。
通过观察患者的胸部是否上下起伏和把手指放在患者鼻孔下方感觉是否有呼气判断患者呼吸是否停止。如果发现患者已经停止呼吸，必须对患者采取人工呼吸的救生措施。
脉搏
把食指和中指轻轻放在患者的手腕、大腿根、喉咙两侧(颈动脉处)，感觉是否能够摸到患者的脉搏。如果患者失去意识，同时又感觉不到患者的脉搏，必须立即采取心肺复苏救生措施。
C:呼救和拨打(Calling)急救电话
报警电话
120(全国统一急救电话)
110(报警电话)119(火警电话)
122(交通事故报警电话)
报警须知
①意外发生地点，尽可能指出附近街道的交汇处或其他显著标志。
②报告人姓名与联系电话。
③患者目前最危重的情况，如清醒程度、呼吸状况、脉搏情况、有无大出血等。
④ 发生灾害事故、突发事件时，说明意外原因，伤害性质，严重程度，患者人数、年龄、性别等。
⑤现场所采取的救护措施。
特别注意
报警时，请千万不要先挂断电话，要等救护医疗服务系统调度人员先挂断。
D:实施(Doing)现场急救
实施具体急救技术，基本技能包括徒手心肺复苏术，外伤的止血、包扎、固定与搬运等。
现场急救原则:先救命后治伤，先重伤后轻伤，先抢后救，抢中有救，尽快脱离事故现场，先分类再运送，医护人员以救为主，其他人员以抢为主，各负其责，相互配合，以免延误抢救时机。
黄金抢救时间(4~6分钟内):在心跳呼吸停止时大脑的血流灌注即刻停止，随之供氧也同时停止，只要供氧停止短短4~6分钟就可以造成脑组织的不可逆损伤，因此这个时间即为实施心肺复苏的黄金时间，当然，考虑患者预后，4分钟内更好。
溺水时如何自救与互救
【自救】
当发生溺水时，不熟悉水性者不要心慌意乱，应保持头脑清醒。正确的自救方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽量使口鼻露出水面，以便能够进行呼吸。呼吸时，呼气宜浅，吸气宜深，则能使身体浮于水面，以待他人施救。千万不可将手上举或拼命挣扎，因为举手反而容易使人下沉。
如果身旁有个矿泉水瓶子，可以握住，空矿泉水瓶在水面上有浮力，溺水者握住以后，在不慌张的情况下可以减缓下沉，关键时刻可以救人一命。只要溺水者双手不乱抓，沉下去的时间就会延缓，救援人员到达身边时，一定要冷静，全力配合救援人员。
会游泳者溺水时需要保持镇静，向岸上的人求救。等待救援过程中，进行自我调整——将身体抱成一团，采取仰面位，双脚蹬水保持漂浮。游泳时如发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松懈，然后慢慢游向岸边。
●肌肉抽筋如何自救？
水下肌肉抽筋，可能是下水前没有做好热身活动、水中活动时间过久引起。中国日报曾报道过，水下大、小腿肌肉抽筋时，用手握住抽筋腿的脚趾用力向上拉，连续多次后可恢复；手指抽筋时，迅速握紧拳头再用力伸直，反复多次直至恢复；
●身陷漩涡自救法
前方漩涡不能及时躲避时，将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时，爬泳快速游离漩涡。
●不会游泳者的'自救
不会游泳者溺水后需冷静等待救援，不要慌乱，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉。溺水后全身放松，保存体力是获救的重要因素。调整呼吸，保持身体浮于水面。此时采取“踩水”的方式——两腿向下踩蹬，两手放在胸前做横向摸水动作，可漂浮在水面。
【互救】
遇到溺水者，救护者应保持镇静，不要盲目施救。下水施救前，要尽可能脱去外衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到淹溺者附近。对于筋疲力尽的淹溺者，救护者可从头部接近；对神志清醒的淹溺者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住淹溺者的头颈，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸边。互救的方法归纳为以下8点：
1、发现溺水者，救援者高声呼叫，以求得他人协助。
2、如溺水者附在水面意识清醒，救援者可向水中抛投木板、救生圈、长杆等救生器材，让落水者攀附上岸。
3、水中救援时不要从正面接近溺水者，应从侧后方拖着溺水者腋窝或下领，然后将其托出水面，并采用仰泳法将溺水者托上岸或船。
4、当将溺水者救上岸后，应立即清除其口鼻内淤泥、杂草，摘下假牙，松解衣领。仰头抬颌解除舌后坠，以保持呼吸通畅。
5、如果溺水者呼吸、心跳微弱或已停止，不要因倒水而浪费抢救时间，应立即进行人工呼吸及胸外心脏按压。
6、施救两分钟后（完成5组CPR操作），拨打急救电话120求救，如现场有他人，可救护与拨打急救电话，求救同时进行。
7、求救后继续CPR操作，直至复苏成功或专业人员到达。
8、在送往医院途中，仍需不间断地对溺水者进行人工呼吸和胸外按压，为专业救治争取时间和创造条件。
一、 用电遇险的救护与自救常识
如遇有人触电，首先要立即切断电源或用于竹竿或木杆、绝缘胶棒挑开电源线，使触电的人与电源脱离，然后再施行人工呼吸或迅速送往医院抢救。千万不要用潮湿或带水物品、金属棒或手等去直接接触电源，更不要直接用手去拉动触电的人或电线或漏电电器，以免自己触电。如遇电线打火或起火，要迅速拉闸切断电源开关，再用灭火机或水、湿被絮等灭火。如扑救不了要迅速报警。
二、用液化气遇险的救护与自救常识
当用液化气不慎或设备泄漏遇险时，如处理不当或不及时就有可能使危险变成现实，而处理及时或方法正确则可化险为夷。正确的方法：一是用液化气时，人应严禁远离不管或躺下休息，以免因故熄火，造成气体外泄，引起爆燃事故或中毒事故。
二是如出现设备泄漏或有人从下水道倾倒液化气残渣，室内气味浓烈时，首先要用湿毛巾捂住口鼻，打开门窗通风换气，绝对禁止开抽油烟机、换气扇或照明灯，避免电器开关打火引燃气体；其次要立即断掉气源或报警检修；
其三当闻到浓烈煤气味道自感心慌、恶心、头晕、作呕等不适现象时，在屏住呼吸、迅速完成上述补救措施后，应立即离开现场，到空气新鲜的地方休息。恢复后，再回现场察看处理情况；其四如中毒较严重，要迅速将其抬到通风的地点，松开衣领、裤带，保持其呼吸道通畅，但要注意保暖，防止感冒。对中毒严重者应实施人工呼吸和心脏按压，并马上拨打120急救电话，或迅速将病人送往医院抢救。
三、遇火险事故的救护与自救常识
一是针对不同起火原因有效灭火。如一般物品起火用水泼；油起火用沙、干青菜压；气起火切断气源后用湿衣被扑火；电起火切断电源后用水泼。
二是任何物体起火，用衣被整体扑上，使火与空气隔绝即可扑灭。如火势已大，应立即离开现场并拨119报警。
三是在野外遇上火险，扑救不及时不能慌乱，要沉着冷静地辨明风向，然后横向跑过火场范围，再转向逆风方向跑，跑到火场以外无危险为止。千万不能顺风向跑，否则就无法脱离火场。
如果在房屋中遇火险：
1、千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟 、火光 、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。
2、身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。
3、身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。
在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。
4、如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。
5、火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾捂严口、鼻，屏住呼吸，尽量降低身体高度，弯腰疾走或在地面匍匐前进；被困在房间内时，要用湿被单堵住门窗缝隙，防止烟雾向室内蔓延。
